აღკაზმულობა მოქმედებს როგორც დამცავი ბადე თქვენი სხეულისთვის, როდესაც თოკით ასვლაზე ან დაღმართზე ხართ. თუ თქვენ არ გაქვთ წვდომა კომერციულ აღკაზმულობაზე, თქვენ მაინც შეგიძლიათ მოაწყოთ ფუნქციური აღკაზმულობა თოკის სიგრძისგან ან ქსელისგან. ASRC სავარძლების აღკაზმულობა არის კომფორტული და პირდაპირი სტანდარტი იმპროვიზირებული აღკაზმულობის დასაკავშირებლად. "შვეიცარიის ადგილი" არის კიდევ ერთი მარტივი და პოპულარული მეთოდი.
ნაბიჯები
ნაწილი 1 3 -დან: ფეხის მარყუჟების შეკვრა
ნაბიჯი 1. გადაახვიეთ თოკი ბარძაყის ზედა ნაწილზე
პირველი, გადაახვიეთ თოკის ბოლო ერთი ფეხის გარშემო, დაწყებული ფეხებს შორის და დაიხურეთ თქვენი ფიგურის გარედან, რათა შეხვდეთ თოკის დანარჩენ ნაწილს ბარძაყის ზედა ნაწილში. თოკი კომფორტულად უნდა იჯდეს თქვენს უკანა ნაწილში. გაიყვანეთ ბოლომდე ისე, რომ თქვენ გაქვთ დაახლოებით ორი ფუტი სუსტი კვანძის დასაკავშირებლად.
დარწმუნდით, რომ გამოიყენეთ თოკი, რომელიც საკმარისად სქელია თქვენი წონის შესანარჩუნებლად. თუ ეს შესაძლებელია, გამოიყენეთ სპეციალური სამთო თოკი, რომელიც შექმნილია დაცემის დარტყმისგან თავის დასაძლევად. განიხილეთ ცოცვის ქსოვის გამოყენება
ნაბიჯი 2. ჰალსტუხი მშვილდის კვანძი პირველი ფეხის დასაფიქსირებლად
თუ თქვენ გააკეთეთ პირველი მარყუჟი თქვენი მარჯვენა ფეხის გარშემო, მაშინ გამოიყენეთ თქვენი მარცხენა "სტაბილური" ხელი, რათა შექმნათ პატარა მარყუჟი თოკის გრძელი მხრიდან, რომელიც გადის თქვენს ფეხებს შორის. დაიჭირეთ თოკის ფხვიერი ბოლო მარჯვენა ხელში. შემდეგ, გაიყვანეთ ფხვიერი ბოლო თქვენსკენ მარყუჟის გავლით და გადაახვიეთ იგი მარყუჟის ძირში. გადაიტანეთ თოკის ბოლოს მარყუჟის გავლით. დაბოლოს, გაიყვანეთ ბოლოები საპირისპირო მიმართულებით, რომ კვანძი გამკაცრდეს.
- მარყუჟი წარმოიდგინეთ, როგორც "კურდღლის ხვრელი", ხოლო გრძელი ბოლო მარყუჟიდან "ხე". წარმოიდგინეთ, რომ თოკის ფხვიერი ბოლო, რომელსაც თქვენ ხელში უჭერთ, არის "კურდღელი". კურდღელი ამოდის ხვრელში, გარბის ხეზე და უკან ბრუნდება.
- თოკის მოკლე მოკლე ბოლო ემსახურება თქვენი ფეხის დაცვას. გრძელი ბოლო მეორე მარყუჟს შემოუვლის და საბოლოოდ გახდება "ჯვარედინი", რომელზედაც აჭერ კარაბინერს.
ნაბიჯი 3. ჰალსტუხი სხვა bowling გარშემო თქვენი მეორე ფეხი
გადაახვიეთ თოკის გრძელი ბოლო მეორე ფეხის გარშემო, მაგრამ დარწმუნდით, რომ დატოვეთ ადგილი პატარა "კურდღლის ხვრელის" მარყუჟისთვის, სადაც თოკი მიდის თქვენს ფეხებს შორის. ჰალსტუხი მშვილდი და გამკაცრდეს კვანძი. თქვენ ახლა უნდა გქონდეთ მყარი "ჯვარედინი", რომელიც გადის მენჯის არეში. ჯვარედინი ნაჭერი უნდა იყოს დაახლოებით 2 სანტიმეტრი სიგრძის კვანძებით ფეხის შიგნით.
ნაწილი 3 3 -დან: აღკაზმულობის დაცვა
ნაბიჯი 1. მიიღეთ გრძელი დასასრული თქვენს ზურგზე და ჯვარედინზე
დარწმუნდით, რომ თოკი კომფორტულად ზის ზურგის მცირე ნაწილში, თქვენი ადგილის ზემოთ.
ნაბიჯი 2. გააძლიერე აღკაზმულობა
გადაახვიეთ თოკის დანარჩენი ნაწილი ზურგზე და ჯვარედინზე იმავე მიმართულებით. გააგრძელეთ სანამ ქსელი არ ამოიწურება. თოკის სამი ან ოთხი გადახვევა თქვენს წელზე უნდა იყოს საკმარისი მხარდაჭერა.
გაიგეთ თოკი მჭიდროდ, მაგრამ არც ისე მჭიდროდ, რომ შეაფერხოს თქვენი მოძრაობა. ეცადეთ თოკის ძაფები პარალელურად შეინარჩუნოთ - ნუ მისცემთ მათ გადაკვეთას და ჩახლართვას
ნაბიჯი 3. ჰალსტუხი ორ ბოლოში კვადრატულ კვანძთან ერთად
შეაერთეთ მოკლე ფხვიერი ბოლო, რომელიც გამოდის პირველი მშვილდის კვანძიდან თოკის გრძელი სიგრძის ბოლომდე, რომელიც წელზე შემოხვეული გაქვთ.
ნაბიჯი 4. დააბრუნეთ ორივე მხარე
ჰალსტუხი კვანძები, კვადრატული კვანძები, მეთევზის კვანძები, ან სხვა მყარი კვანძი. აქ მიზანია თქვენი აღკაზმულობა გახადოთ უფრო უსაფრთხო და უზრუნველყოთ ცოტაოდენი დაზღვევა, თუკი თქვენი სხვა კვანძები მოიშლება.
3 ნაწილი 3: აღკაზმულობის გამოყენება
ნაბიჯი 1. დააკარით კარაბინში ჯვარი
მიამაგრეთ ისე, თითქოს ვიღაც მოვიდა თქვენთან და დააჭირა თქვენს აღკაზმულობას - შემდეგ გაიყვანეთ კარიბჭე წინ. ეს გაგიადვილებთ ნივთების თქვენს კარაბინში ჩასმას. თუ რეპლიკობთ, გინდათ რომ კარაბინერის გახსნის ბოლო თქვენს წინააღმდეგ იყოს და არა კლდეზე.
აუცილებლად ჩაკეტეთ კარბინი. თუ თქვენი კარაბინი არ იკეტება, მაშინ განსაკუთრებით ფრთხილად უნდა იყოთ. უბრალოდ განიხილეთ ასვლა ან გადახტომა თოკი ჯვარედინზე - მაგრამ დარწმუნდით, რომ არსებობს ორი „შეხების წერტილი“
ნაბიჯი 2. შეამოწმეთ, რომ თქვენი აღკაზმულობა დაცულია
აწიეთ თქვენი ჯვარი, რათა დარწმუნდეთ, რომ ის საკმარისად ძლიერია თქვენი წონის შესანარჩუნებლად. დარწმუნდით, რომ ბარძაყებსა და თოკის მარყუჟებს შორის ორ თითზე მეტს ვერ დაიდებთ. გაათრიეთ თოკი, რომელიც შემოხვეულია თქვენს წელზე და დარწმუნდით, რომ ის ადვილად არ გაიცლება. ორჯერ შეამოწმეთ ყველა თქვენი კვანძი.
- თუ თქვენ ასვლა ან rappelling, მაშინ თოკზე უნდა ჰქონდეს ორი "კონტაქტის წერტილი" თქვენი აღკაზმულობა ნებისმიერ დროს - მინიმუმ ორი span თოკზე. თუ თქვენ აფერხებთ, მაშინ კარაბინი უნდა დაიხუროს კონტაქტის ორ წერტილში.
- იყავით საფუძვლიანი! ნუ დადებთ მთელ წონას ამ აღკაზმულობაზე, სანამ არ იქნებით დარწმუნებული, რომ ის გაუძლებს.
ნაბიჯი 3. წამყვანი რაღაც მყარი.
მიამაგრეთ საფეხურზე ან დასაძვრელი თოკი ისეთზე, რაც თქვენს სრულ წონას დაიკავებს მოღუნვის ან გატეხვის გარეშე. შეხედეთ თქვენს გარშემო მყარ წამყვანებს:
- ხეები რვა ინჩზე მეტი დიამეტრის. შეამოწმეთ, რომ ხე კარგად არის ფესვგადგმული: რომ იგი მყარად არის მიმაგრებული მიწაზე და არა ფხვიერ მიწაზე.
- კლდეები: დიდი, მტკიცე ლოდები და გადახურვები. არ მიამაგროთ თქვენი წამყვანი ფოროვან კლდეზე, რომელიც შეიძლება აქერცლილი ან დაშლილი იყოს.
- მანქანის ჩარჩო. დარწმუნდით, რომ მანქანა არის პარკში, პარკინგის მუხრუჭით ჩართული. დაახურეთ ბორბლები კლდეების, აგურის ან სოლიების დაყენებით, რომ შეაჩეროთ მათი გორგოლაჭება.
