სალსა არის რიტმული ლათინური ცეკვა თავისი წარმოშობით კუბურ კულტურაში. სალსა მოცეკვავეები ფეხებს მოძრაობენ მუსიკის რიტმზე და მათზე გავლენას ახდენს ჩა-ჩა, მამბო და აფრიკული სტილის მოძრაობებიც. როდესაც სალსას ცეკვავენ, მოცეკვავეები ხშირად ამატებენ საკუთარ ნიჭს თეძოების და სხეულის ზედა ნაწილის მოძრაობით ფეხის ძირითად სამუშაოსთან ერთად.
ნაბიჯები
მე -2 ნაწილი 1: ისწავლეთ მუსიკის დათვლა
ნაბიჯი 1. მოუსმინეთ მუსიკას, რომ გაიგოთ ცემა
ყველა მუსიკას აქვს დარტყმა ან ძირითადი რიტმი, რომლის დათვლაც შესაძლებელია. მუსიკას აქვს დარტყმის გარკვეული რაოდენობა თითო ღონისძიებაზე, რაც ჩვეულებრივ არის 3, 4 ან 6 დარტყმა. სალსა მუსიკაში არის 4 დარტყმა თითო ღონისძიებაზე. სალსა ცეკვის ძირითადი საფეხური იყენებს მუსიკის 2 ზომას, ანუ 8 დარტყმას.
- სცადეთ დაუკრათ მუსიკის რიტმი 1-8 დათვლისას.
- დამწყებებმა უნდა გამოიყენონ სალსა მუსიკა, რომელსაც აქვს ნელი დარტყმა და აქცენტირებული პერკუსია. ეს დაგეხმარებათ გაიგოთ რიტმი მუსიკაში.
- რამდენიმე კარგი დამწყები სიმღერაა ჯიმი ბოშის "Slow Salsa", Los Nemus- ის "Cuera Maraca y Bongo", ფრენკი რუისის "Cosas Nativas", ან რიჩი რეისა და ბობი კრუზის "Yamulemau".
ნაბიჯი 2. დააკაკუნეთ ნაბიჯების რიტმზე
სალზას ძირითადი საფეხური იყენებს 8 დარტყმას, მაგრამ თქვენ არ გადადგამთ ყველა 8 დარტყმას. თქვენი ფეხები მოძრაობს დარტყმებზე 1, 2, 3 პაუზით სცემეს 4; თქვენ კვლავ დააჭერთ დარტყმებს 5, 6, 7 და პაუზას 8 დარტყმაზე.
- დაუკაკუნეთ მაშინ, როდესაც გადადგამთ ფეხს და ნუ დაუკაკუნებთ, როდესაც არ დგამთ ცეკვის ნაბიჯის რიტმის გასაგებად.
- რიტმი იქნება clap-clap-clap-pause-clap-clap-clap-pause. გაიმეორეთ ეს რიტმი მთელი სიმღერის განმავლობაში.
ნაბიჯი 3. მარტის ნაბიჯების რიტმი
სცადეთ იდგეთ და დაადოთ ფეხი ადგილზე სალსა რიტმის გამოყენებით, რომელიც ახლახან დაუკაკუნეთ. გადადგით ფეხი 1, 2 და 3 დარტყმებზე, შეაჩერეთ 4 დარტყმაზე და გაიმეორეთ თანმიმდევრობა 5 – დან 8 – მდე დარტყმისთვის.
2 ნაწილი 2: ცეკვა ნაბიჯებზე
ნაბიჯი 1. მონიშნეთ ნაბიჯების პოზიციები იატაკზე
მოათავსეთ დანომრილი ბარათები ან ფურცელი იატაკზე, რათა მიუთითოთ სად დაიდგათ თქვენი ფეხები ცეკვის დროს.
- ნომერი 1 არის თქვენი საწყისი პოზიცია, განათავსეთ იგი ოთახის შუაგულში.
- ნომერი 2 უნდა განთავსდეს დაახლოებით 1 ფუტის წინ 1 ნომრის წინ.
- ნომერი 3 უნდა განთავსდეს ნომერ 1 -ის უკან დაახლოებით 1 ფუტით.
- მე -4 ნომერი უნდა განთავსდეს მე -3 ნომრის უკან დაახლოებით 1 ფუტით.
ნაბიჯი 2. დაიწყეთ ცეკვა ორივე ფეხით 1 პოზიციაზე
როდესაც მზად იქნებით სალსა ცეკვის დასაწყებად, გადადით შემდეგ ნომერზე.
ნაბიჯი 3. ნაბიჯი წინ გადადით ნომერ 2 -ზე მარცხენა ფეხით 1
თქვენ შეცვლით რომელ ფეხს ადგამთ თითოეულ დარტყმაზე.
ნაბიჯი 4. დააბრუნეთ თქვენი მარჯვენა ფეხი სცემეს 2
გადაიტანეთ თქვენი წონა წინადან უკანაზე, რათა შეცვალოთ თქვენი სხეულის პოზიცია. ოდნავ დაატრიალეთ თეძოები მოძრაობის ხაზგასასმელად.
ნაბიჯი 5. გადაიტანეთ მარცხენა ფეხი მე –3 ნომერზე 3 – ზე
შეინახეთ წონა ფეხის ბურთზე, როდესაც უკან დაიხევთ. თქვენ დარჩებით ამ პოზიციაზე 4 დარტყმის დროს.
ნაბიჯი 6. გააბრტყელეთ წონა ფეხის ბურთიდან ქუსლამდე 4 სცემეს
არ გაანძრიოთ ფეხები 4 დარტყმის დროს.
ნაბიჯი 7. გადადგით უკან მარჯვენა ფეხით 4 ნომერზე 5
შეინახეთ მარცხენა ფეხი ადგილზე 5 ნაბიჯის განმავლობაში.
ნაბიჯი 8. შეანჯღრიეთ თქვენი სხეულის წონა მარცხენა ფეხზე 6 დარტყმით
თქვენი სხეულის წონის ცვლისას თეძოები დაატრიალეთ, რათა დაგეხმაროთ სტილის დამატება თქვენს სალსა ცეკვაში.
ნაბიჯი 9. გადადგით მარჯვენა ფეხი წინ დაუბრუნდით ნომერ 1 – ს მე –7 დარტყმაზე
შეინახეთ წონა ფეხის ბურთზე, როდესაც მარჯვენა ფეხს წინ მიიწევთ.
ნაბიჯი 10. დააბალანსეთ წონა 8 დარტყმაზე
ნუ აიყვანთ ფეხებს მე –8 საფეხურზე. ეს არის ძირითადი სალსა საფეხურის ბოლო დათვლა.
კვლავ გაიმეორეთ 1-8 რიცხვი ცეკვის გასაგრძელებლად
ნაბიჯი 11. ივარჯიშეთ ნაბიჯები მუსიკის გარეშე
დაითვალეთ დარტყმის რიცხვები და ნელა ამოძრავეთ ფეხები, რათა დაეუფლონ მოძრაობას.
