ჰოკი-პოკი, ან ჰოკი-კოკი, როგორც ის ასევე ცნობილია დიდ ბრიტანეთში, არის ძველი, მაგრამ მაინც პოპულარული ჯგუფური ცეკვა ბევრ ინგლისურენოვან ქვეყანაში. ის ხშირად გამოიყენება ჩვილებს, ახალშობილებსა და ახალგაზრდა ბანაკებს შორის დამაკავშირებელ სავარჯიშოდ, მაგრამ ნებისმიერი ასაკის მოზარდები და ბავშვები მას სიამოვნებით იღებენ. ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის ისწავლოთ სიმღერა და თანმხლები საცეკვაო მოძრაობები და თქვენ მიდიხართ ჰოკი პოკის გაკეთების გზაზე უმოკლეს დროში!
ნაბიჯები
2 ნაწილი 1: ცეკვა
ნაბიჯი 1. დადექით წრეში სხვა მოცეკვავეებთან ერთად
ეს ცეკვა ტრადიციულად ტარდება ყველასთან, ვინც დგას წრეში, თითოეულ ადამიანს შორის არის საკმარისი სივრცე ისე, რომ ადამიანებმა შეძლონ ერთმანეთში გადახვევის გარეშე გადაადგილება. თქვენ უნდა გქონდეთ მკლავის სიგრძე თქვენსა და თქვენს ორივე მხარეს მყოფ ადამიანებს შორის.
თუმცა, თუ თქვენ ცეკვას ასრულებთ აუდიტორიისათვის, მაშინ მოცეკვავეები ყველა დადგებიან წინა მხარეს, საჭიროების შემთხვევაში მრავალჯერადი რიგით რიგებში, ასე რომ ყველას შეუძლია ნახოს თქვენი ნაბიჯები
ნაბიჯი 2. ჩადეთ მარჯვენა ფეხი
როგორც პირველი ტექსტი მიდის, "შენ მარჯვენა ფეხი ჩადო". უბრალოდ მოათავსეთ მარჯვენა ფეხი თქვენს წინ და მიეცით იატაკიდან რამოდენიმე სანტიმეტრით ჩამოკიდების უფლება, ან უბრალოდ გადააადგილეთ თქვენს წინ და მიამაგრეთ ფეხი იატაკზე. შეგიძლიათ ხელები თეძოებზე ან გვერდებზე დაიჭიროთ. ადამიანების უმეტესობას მოსწონს სიმღერის მღერა მოძრაობების შესრულებასთან ერთად, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ შეუერთდეთ სიმღერას! ამან შეიძლება გაზარდოს თქვენი ენერგია და გაგიადვილოთ გახსოვდეთ, რა უნდა გააკეთოთ შემდეგ.
ნაბიჯი 3. განათავსეთ თქვენი მარჯვენა ფეხი
მომდევნო ლექსების თანახმად, "შენ მარჯვენა ფეხი გაუშვი." უბრალოდ აიღე ეს ფეხი და გადააბრუნე საწყის მდგომარეობაში, მეორე ფეხის გვერდით.
ნაბიჯი 4. ჩადეთ მარჯვენა ფეხი და შეანჯღრიეთ ყველაფერი
მომდევნო სიტყვები მიდის: "შენ ჩაყარე მარჯვენა ფეხი და შენ შეანჯღრიე ყველაფერი." ახლა, უბრალოდ ჩააგდე მარჯვენა ფეხი და შეანჯღრიე წინ და უკან, ზევით და ქვევით, ან როგორც გინდა რომ შეანჯღრიო რა უბრალოდ დარწმუნდით, რომ შეინარჩუნეთ ბალანსი!
ნაბიჯი 5. გააკეთე ჰოკი პოკი და გადაატრიალე თავი
მომდევნო ლექსების თანახმად, "შენ აკეთებ ჰოკი პოკის და შენ იქცევი …" ახლა, თქვენ შეგიძლიათ უბრალოდ მოათავსოთ თითოეული ხელი წინ და ზემოთ თქვენს მხარეებში ოთხმოცდაათი გრადუსიანი კუთხით, ორივე ხელის თითები აჩვენოთ და ასწიოთ ზემოთ და ძირს, როცა თავს დაატრიალებ. ამას სულ რამდენიმე წამი სჭირდება, ასე რომ დარწმუნდით, რომ გააგრძელეთ თქვენი მოცეკვავეების თანადგომა!
ნაბიჯი 6. ტაში დაუკარით სიმღერებს: "აი რა არის ეს ყველაფერი! "მას შემდეგ რაც დაასრულებ შენს შემობრუნებას, მხოლოდ ერთხელ ან ორჯერ დაუკაკუნე ამ სიმღერებს. ცვალებადობისთვის, სამაგიეროდ, შეგიძლია ხელები მუხლებზე დაადო.
გილოცავთ! თქვენ გააკეთეთ ჰოკი პოკის ერთი სრული ციკლი-ახლა თქვენ გაიმეორებთ იმავე მოძრაობებს თქვენი სხეულის სხვადასხვა ნაწილთან ერთად, სანამ სიმღერა არ დასრულდება
ნაბიჯი 7. ჩადეთ მარცხენა ფეხი
მიჰყევით სიმღერებს: "შენ მარცხენა ფეხი ჩაისვი". ახლა, მოათავსეთ მარცხენა ფეხი, რამდენიმე ფუტით თქვენს წინ. თქვენ შეგიძლიათ ან მიუთითოთ იგი, ან გაუშვათ ის რამდენიმე ფუტი მიწის ზემოთ; გაიმეორეთ რაც გააკეთეთ მარცხენა ფეხით.
ნაბიჯი 8. გადადგი მარცხენა ფეხი
მიჰყევით სიმღერებს: "მარცხენა ფეხი გაუშვით." ახლა კი უბრალოდ მარცხენა ფეხი დააბრუნეთ პირვანდელ მდგომარეობაში.
ნაბიჯი 9. ჩადეთ მარცხენა ფეხი და შეანჯღრიეთ ეს ყველაფერი
მიჰყევით სიმღერებს: "შენ მარცხენა ფეხი ჩადე და შენ შეანჯღრიე ყველაფერი."
ნაბიჯი 10. გააკეთე ჰოკი პოკი და გადაატრიალე თავი
მიჰყევით სიტყვებს: "შენ აკეთებ ჰოკი პოკის და შენ თავს აბრუნებ." უბრალოდ ხელახლა იცეკვე ჰოკი პოკი და შემოტრიალდი წრეში, ისე რომ სიტყვების დასრულების შემდეგ ისევ წინ იყურები.
ნაბიჯი 11. ტაში დაუკარი სიმღერებს: "აი რა არის ეს ყველაფერი! "მას შემდეგ რაც დაასრულებ შენს შემობრუნებას, მხოლოდ ერთხელ ან ორჯერ დაუკაკუნე ამ სიმღერებს. ცვალებადობისთვის, სამაგიეროდ, შეგიძლია ხელები მუხლებზე დაადო.
ნაბიჯი 12. ჩადეთ მარჯვენა ხელი
სიმღერის პირველი სიტყვები: "შენ ჩაყარე შენი მარჯვენა …" უბრალოდ ჩაწიე ცოტა ქვემოთ და მოათავსე მარჯვენა ხელი წრის ცენტრში ან შენს წინ. თქვენ შეგიძლიათ დატოვოთ თქვენი მეორე ხელი თქვენს გვერდით ან დაიჭიროთ იგი ბარძაყზე, იმისდა მიხედვით თუ რას გადაწყვეტთ თქვენ და ჯგუფი. ეს ასე მარტივია.
ნაბიჯი 13. გაშალეთ მარჯვენა ხელი
როგორც სიმღერა მიდის, "შენ გაუშვი მარჯვენა ხელი …" ახლა აიღე ის მარჯვენა და დააბრუნე შენს გვერდით ან გარეთ შენს გვერდით. ცოტათი გაზვიადე ჟესტი. ისევ და ისევ, შეინახეთ მარცხენა ხელი თქვენს მხარეს ან ბარძაყზე, იმისდა მიხედვით თუ სად იყო ადრე.
ნაბიჯი 14. ჩადეთ მარჯვენა ხელი
როგორც სიმღერა მიდის, "შენ ჩაყარე მარჯვენა ხელი …" უბრალოდ გააკეთე ზუსტად ის, რაც ადრე გააკეთე მარჯვენა ხელით.
ნაბიჯი 15. შეანჯღრიეთ ეს ყველაფერი
შემდეგ, სიმღერა ამბობს: "და შენ შეანჯღრიე ეს ყველაფერი". ეს მხოლოდ იმას ნიშნავს, რომ ხელი აიქნიე ზემოთ და ქვემოთ, გვერდიდან გვერდზე, ან როგორც გინდა, რომ გაანძრიო. თქვენ შეგიძლიათ ოდნავ გაგიჟდეთ და ნამდვილად შეანჯღრიოთ იგი ზემოთ და ქვემოთ, თქვენი ენერგიის დონიდან გამომდინარე!
ნაბიჯი 16. გააკეთე ჰოკი პოკი და გადაატრიალე თავი
მიჰყევით სიტყვებს: "შენ აკეთებ ჰოკი პოკის და შენ იქცევი შენს თავს" და გააკეთე ჰოკი პოკი და ისევ შემობრუნდი.
ნაბიჯი 17. ტაში დაუკარით სიმღერებს: "აი რა არის ეს ყველაფერი! "მას შემდეგ რაც დაასრულებ შენს შემობრუნებას, მხოლოდ ერთხელ ან ორჯერ დაუკაკუნე ამ სიმღერებს. ცვალებადობისთვის, სამაგიეროდ, შეგიძლია ხელები მუხლებზე დაადო.
ნაბიჯი 18. ჩაუშვით მარცხენა ხელი
მიჰყევით სიტყვებს: "შენ მარცხენა ხელი ჩადო". მარცხენა ხელი გაუშვით თქვენს წინ.
ნაბიჯი 19. გაშალეთ მარცხენა ხელი
მიჰყევით სიტყვებს: "მარცხენა ხელი გაშალე". უბრალოდ გადააბრუნეთ მარცხენა ხელი "შიგნით" და ან დააბრუნეთ იგი პირვანდელ მდგომარეობაში, ან გაუშვით ოდნავ მარცხენა მხარეს ზემოთ.
ნაბიჯი 20. ჩადეთ მარცხენა ხელი და შეანჯღრიეთ ყველაფერი
მიჰყევით სიტყვებს: "შენ მარცხენა ხელი ჩადე და შენ შეანჯღრიე ეს ყველაფერი." უბრალოდ დააბრუნე ეს ხელი უკან და შეანჯღრიე რამდენიც გინდა.
ნაბიჯი 21. გააკეთე ჰოკი პოკი და გადაატრიალე თავი
მიჰყევით სიტყვებს: "შენ აკეთებ ჰოკი პოკის და შენ იქცევი შენს თავს" და გააკეთე ჰოკი პოკი და ისევ შემობრუნდი.
ნაბიჯი 22. ტაში დაუკრა სიმღერებს: "ეს არის ის, რაც აქ არის! "მას შემდეგ რაც დაასრულებ შენს შემობრუნებას, მხოლოდ ერთხელ ან ორჯერ დაუკაკუნე ამ სიმღერებს. ცვალებადობისთვის, სამაგიეროდ, შეგიძლია ხელები მუხლებზე დაადო.
ნაბიჯი 23. ჩადეთ მთელი საკუთარი თავი
მიჰყევით სიტყვებს: "შენ ჩაყარე მთელი შენი თავი" და ან ფეხი შემოხტა წრის ცენტრში, ან დაიხარე შენი სხეული წინ. ეს არის საბოლოო "სხეულის ნაწილი", რომელსაც თქვენ გადაიტანთ ჰოკეი პოკის დროს, არ აქვს მნიშვნელობა რა ვარიაციები შეიძლება მოჰყვეს მას!
ნაბიჯი 24. განათავსეთ მთელი საკუთარი თავი
მიჰყევით სიტყვებს: "შენ გამოყავი მთელი შენი თავი". ახლა, ან გადახედე საწყის პოზიციას, ან დაიხარე საწყის პოზიციაზე, იმისდა მიხედვით, თუ რა გააკეთე "მთელი შენი თავის დასაყენებლად".
ნაბიჯი 25. ჩადეთ მთელი საკუთარი თავი და შეანჯღრიეთ ეს ყველაფერი
მიჰყევით სიტყვებს: "შენ ჩადე მთელი შენი თავი და შენ შეანჯღრიე ეს ყველაფერი". უბრალოდ გადაიტანეთ სხეული გვერდიდან გვერდზე, ხელები ზემოთ და ქვემოთ თქვენს გვერდებზე. თქვენ შეგიძლიათ დაიწიოთ და აწიოთ თქვენი სხეული, დააბრტყელოთ, აჩვენოთ თითები, ან მართლაც გააკეთოთ ყველაფერი, რისი გაკეთებაც გსურთ, რათა ბოლოჯერ "შეარხიოთ ყველაფერი"!
ნაბიჯი 26. გააკეთე ჰოკი პოკი და გადაატრიალე თავი
მიჰყევით სიტყვებს: "შენ აკეთებ ჰოკი პოკის და შენ იქცევი შენს თავს" და გააკეთე ჰოკი პოკი და ისევ შემობრუნდი.
არსებობს ცეკვის დასასრულის რამდენიმე ვარიაცია, რომელიც იმეორებს სიტყვებს "ეს არის ის" დამატებითი დრო გრანდიოზული ფინალისთვის
ნაბიჯი 27. ტაში დაუკარი სიმღერებს: "ეს არის ის, რაც აქ არის! "მას შემდეგ რაც დაასრულებ შენს შემობრუნებას, მხოლოდ ერთხელ ან ორჯერ დაუკაკუნე ამ სიმღერებს. ცვალებადობისთვის, შეგიძლია ნაცვლად მუხლებზე დაადო შენი ხელები. გილოცავთ-თქვენ დასრულებული ხართ! გაიმეორეთ იმდენჯერ, რამდენიც გსურთ მოსწონს სანამ გართობა არ დასრულდება!
ნაწილი 2 2: ჰოკი პოკის დაუფლება
ნაბიჯი 1. ისწავლეთ სიმღერა
თუ ნამდვილად გსურთ იყოთ Hokey Pokey– ის ექსპერტი, მაშინ უნდა იცოდეთ სიმღერა ცეკვის დაწყებამდე. ეს დაგეხმარებათ ორიენტირებული იყოთ იმაზე, თუ რა უნდა გააკეთოთ შემდეგ თქვენს სხეულთან და ის ასევე დაგეხმარებათ უფრო გაერთოთ ცეკვის დროს! მიუხედავად იმისა, რომ სიტყვები ოდნავ იცვლება იმისდა მიხედვით, თუ სად და ვისთან ერთად მღერით, აი რა უნდა იცოდეთ:
-
-
- თქვენ მარჯვენა ფეხი ჩაუშვით
- მარჯვენა ფეხი გაუშვით
- თქვენ მარჯვენა ფეხი ჩაუშვით
- და შენ შეანჯღრიე ეს ყველაფერი
- თქვენ აკეთებთ ჰოკი პოკის
- და შენ თავს ატრიალებ
- სულ ესაა!
- მარცხენა ფეხი ჩადეთ
- მარცხენა ფეხი გაუშვით
- მარცხენა ფეხი ჩადეთ
- და შენ შეანჯღრიე ეს ყველაფერი
- თქვენ აკეთებთ ჰოკი პოკის
- და შენ თავს ატრიალებ
- სულ ესაა!
- შენ მარჯვენა ხელი ჩაუშვი
- მარჯვენა ხელი გაუშვი
- შენ მარჯვენა ხელი ჩაუშვი
- და შენ შეანჯღრიე ეს ყველაფერი
- თქვენ აკეთებთ ჰოკი პოკის
- და შენ თავს ატრიალებ
- სულ ესაა!
- მარცხენა ხელი ჩადეთ
- მარცხენა ხელი გაშალე
- მარცხენა ხელი ჩადეთ
- და შენ შეანჯღრიე ეს ყველაფერი
- თქვენ აკეთებთ ჰოკი პოკის
- და შენ თავს ატრიალებ
- სულ ესაა!
- შენ ჩადე მთელი შენი თავი
- თქვენ გამოყავით მთელი საკუთარი თავი
- შენ ჩადე მთელი შენი თავი
- და შენ შეანჯღრიე ეს ყველაფერი
- თქვენ აკეთებთ ჰოკი პოკის
- და შენ თავს ატრიალებ
- სულ ესაა!
-
ნაბიჯი 2. დაამატეთ ვარიაციები
მიუხედავად იმისა, რომ ვერსია აქ მხოლოდ მკლავებს, ფეხებს და მთელ სხეულს იყენებს, თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ იმდენი ვარიაცია ამ ცეკვაში, რამდენიც გსურთ, მანამ, სანამ მაინც მთელი სხეულით დასრულდება. მკლავებისა და ფეხების დასრულების შემდეგ, თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ სხეულის სხვა ნაწილები, როგორიცაა ცხვირის, მხრების, მუხლების, იდაყვების ან თუნდაც ქვედა ნაწილის შერევა!
- თქვენ ასევე უნდა გაითვალისწინოთ, რომ სიმღერის ზოგიერთ ვერსიაში მკლავები ფეხებამდე მიდის. ყველაფერი შენზეა დამოკიდებული!
- სიმღერის ზოგიერთ ვერსიაში, სტრიქონების ტექსტი, რომელიც ამბობს: "შენ ამოიღე შენი [სხეულის ნაწილი]", სინამდვილეში წადი "შენ ამოიღე შენი [სხეულის ნაწილი]".
ვიდეო - ამ სერვისის გამოყენებით, ზოგიერთი ინფორმაცია შეიძლება გაზიარდეს YouTube- თან
Რჩევები
- არსებობს სიმღერის რამდენიმე ქავერი, ბევრი განსხვავებული მოძრაობით. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ ზოგადად იყენებთ სხეულის ყველა ნაწილს ზემოთ ჩამოთვლილ ნაწილს, ზოგიერთი მათგანი შეიძლება არ იყოს საჭირო იმისდა მიხედვით, თუ რომელი ვერსიით ვარჯიშობთ. გაითვალისწინეთ, რომ შესაძლოა მოგიწიოთ მოძრაობების ადაპტირება, თუ სიმღერა, რომელზეც საბოლოოდ ცეკვავთ, განსხვავდება იმ სიმღერისგან, რომელსაც თქვენ ვარჯიშობდით.
- ნუ დაივიწყებთ სათანადო ტანსაცმლის ტარებას ასეთი ცეკვის შესრულებისას. და skates თუ თქვენ ხართ როლიკებით მოედანზე.
