კატასტროფები იშვიათია, ასე რომ თქვენ ალბათ არ გჭირდებათ მათზე ფიქრი. თუმცა, შესაძლო კატასტროფისთვის მზადყოფნა დაგეხმარებათ გადარჩენაში. როგორი კატასტროფაც არ უნდა მოხდეს, სასწრაფო დახმარების ნაკრები მოგცემთ საჭირო მარაგს. გარდა ამისა, სასარგებლოა ვისწავლოთ გადარჩენის უნარი, რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ კატასტროფის შემდეგ. თუ კატასტროფა მოხდა, იყავით მშვიდი და გადაადგილდით შენობაში.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 3 – დან: შექმენით თქვენი გადაუდებელი ნაკრები
ნაბიჯი 1. შეაგროვეთ პირველადი სამედიცინო დახმარების ნაკრები დაზიანებების სამკურნალოდ და ავადმყოფობის თავიდან ასაცილებლად
უმჯობესია შეადგინოთ თქვენი პირველადი სამედიცინო დახმარების ნაკრები, ასე რომ თქვენ შეძლებთ თქვენი პირადი საჭიროებების დაკმაყოფილებას, მაგალითად, დანიშნულებისამებრ მედიკამენტებს. თუმცა, იყიდეთ თქვენი ნაკრები წინასწარ დამზადებული, თუ ეს თქვენთვის ყველაზე ადვილია. მინიმუმ, თქვენი ნაკრები უნდა შეიცავდეს:
- მედიკამენტები, როგორიცაა რეცეპტით გამოცემული მედიკამენტები, ტკივილგამაყუჩებლები, ანტიბიოტიკების მალამოები, ჰიდროკორტიზონის კრემი, ანტიჰისტამინური საშუალებები, ხველის წამალი და კალამინის ლოსიონი.
- დაზიანებების მოვლის საშუალებები, როგორიცაა ანტიბაქტერიული ტილოები, ალკოჰოლი, წყალბადის ზეჟანგი, სახვევები, მყისიერი ყინულის პაკეტები და ტურნიკეტი.
- პროდუქტები თქვენი კანის დასაცავად, როგორიცაა მზისგან დამცავი და მწერების საწინააღმდეგო საშუალებები.
- სამედიცინო აღჭურვილობა, როგორიცაა არალატექსის ხელთათმანები, თერმომეტრი, პინცეტი და მაკრატელი.
ნაბიჯი 2. შეაგროვეთ ჰიგიენის საშუალებები, რათა თავიდან აიცილოთ დაავადება ან ინფექცია
კატასტროფის შემდეგ ძალიან მნიშვნელოვანია პირადი ჰიგიენა, რადგან დაავადება შეიძლება სწრაფად გავრცელდეს. გარდა ამისა, თქვენ შეიძლება იყოთ წყლისა და ნაგვის მომსახურების გარეშე გარკვეული დროის განმავლობაში. შეადგინეთ ჰიგიენის ნაკრები, რომელიც დაგეხმარებათ თქვენი სხეულის საჭიროებების დაკმაყოფილებაში, ასევე ინფექციური დაავადებების პრევენციაში. შეიტანეთ შემდეგი ნივთები თქვენს ჰიგიენის ნაკრებში:
- ემთხვევა წყალგაუმტარი კონტეინერში
- წყლის გამწმენდი ტაბლეტები
- საპონი
- Ხელის სადეზინფექციო საშუალება
- სადეზინფექციო ტილოები
- Ტუალეტის ქაღალდი
- ნაგვის ტომრები ჰალსტუხებით
- ქალური პროდუქტები
- საფენები და ტილოები, ასეთის არსებობის შემთხვევაში
ნაბიჯი 3. შეინახეთ 14 გალონი (53 ლ) წყალი ერთ ადამიანზე, რომ საკმარისი იყოს 2 კვირის განმავლობაში
წყალი აუცილებელია თქვენი გადარჩენისთვის, მაგრამ თქვენ შეიძლება არ გქონდეთ წვდომა სუფთა წყალზე კატასტროფის შემდეგ. დარწმუნდით, რომ გაქვთ საკმარისი წყალი დასალევად, სამზარეულოსთვის, დაბანისთვის და ხელების დასაბანად. კარგი წესია გქონდეთ მინიმუმ 1 გალონი (3.8 ლ) ერთ ადამიანზე დღეში.
- უმჯობესია შეინახოთ საკმარისი წყალი 2 კვირის განმავლობაში, მაგრამ ეს შეუძლებელია უმეტესობისთვის. 4 კაციანი ოჯახისთვის ეს ნიშნავს 56 გალონი (210 ლ) წყლის მიღებას.
- გაითვალისწინეთ, რომ ჩამოსხმულ წყალს ვადა ამოეწურება. თუ თქვენს წყალს ვადა გაუვიდა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგი დასაბანად ან ხელების დასაბანად. გარდა ამისა, გაასუფთავეთ იგი წყლის გამწმენდი ტაბლეტით.
რჩევა:
თუ თქვენ მიიღებთ გაფრთხილებას კატასტროფის შესახებ, შეავსეთ თქვენი აბაზანა, ნიჟარები, ქვაბები და სხვა კონტეინერები წყლით, ასე რომ თქვენ გექნებათ დამატებითი. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს წყალი კარგი ჰიგიენის შესანარჩუნებლად, ან შეგიძლიათ გაასუფთაოთ იგი დასალევად.
ნაბიჯი 4. შეაგროვეთ არასასურველი და მზა საკვების მარაგი
შეაგროვეთ დაკონსერვებული პროდუქტები და გამხმარი საკუჭნაო, ბრინჯის მსგავსად. გარდა ამისა, მიიღეთ საკვები, რომლის ჭამაც შეგიძლიათ მათი მოხარშვის გარეშე, როგორიცაა საჭმლის კრეკერი ან არაქისის კარაქი. ისინი ცოტა ხანს გაგრძელდება და ჩვეულებრივ ადვილია მათი ჭამა მაშინაც კი, თუ ელექტროენერგია არ გაქვთ. ნუ დაგავიწყდებათ, რომ ჩაალაგოთ ქილა გამხსნელი და ჭურჭელი!
- შეაგროვეთ დაკონსერვებული საკვები, მათ შორის თინუსი, ქათამი, ბოსტნეული, ხილი, ლობიო და სუპები. გარდა ამისა, შეინახეთ ფქვილი, მშრალი ლობიო, ხმელი ხილი, მაკარონი და ბრინჯი. შეიტანეთ ადვილად შესაჭამელი კრეკერი, ორცხობილა და საჭმელი, რომელიც უნდა შეინახოთ ჰერმეტულ კონტეინერში.
- თუ გყავთ ბავშვი, დარწმუნდით, რომ გაქვთ ბავშვის საკვები ან ფორმულა. ანალოგიურად, შეინახეთ შინაური ცხოველების დამატებითი საკვები, თუ გყავთ შინაური ცხოველი.
- გადაყარეთ დაკბილული ან გაფუჭებული კონსერვი, რადგან ეს არის ბაქტერიების ზრდის ნიშანი. თუ საჭმელს შეჭამთ, ის ალბათ ძალიან ცუდად გახდება.
ნაბიჯი 5. ჩართეთ ფანრები და დამატებითი ბატარეები, როგორც უსაფრთხო სინათლის წყარო
სიბნელე შეიძლება გახდეს საშიში კატასტროფის შემდგომ ელექტროენერგიის გათიშვის დროს. თქვენ არ გსურთ საკუთარი თავის დაზიანება ან საჭირო ნივთებზე წვდომის გარეშე დარჩენა, ასე რომ შეინახეთ ფანარი და დამატებითი ბატარეები, რომ განათება გქონდეთ. გამოიყენეთ ფანარი იშვიათად ისე, რომ ბატარეები არ დაგიმთავრდეთ.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ განათავსოთ სანთლები და ასანთი განათებისათვის. თუმცა, ისინი უფრო სახიფათოა, ვიდრე ფანრები, რადგან მათ შეუძლიათ ცეცხლი გამოიწვიოს
Ვარიაცია:
თუ ამის საშუალება გაქვთ, მზის პანელები ან გენერატორი სასარგებლოა თქვენი სახლის ელექტროენერგიისათვის ელექტროენერგიის გათიშვის დროს. ალტერნატიულად, გამოიყენეთ მზის ენერგიაზე მომუშავე ფარნები მრავალჯერადი გამოყენების სინათლის წყაროსთვის, რომელიც შეიძლება უფრო დიდხანს გაგრძელდეს ვიდრე თქვენი ფანრები.
ნაბიჯი 6. მიიღეთ ბატარეაზე მომუშავე რადიო, რათა იცოდეთ რა ხდება
ბატარეაზე მომუშავე ან ხელით ჩართული რადიო დაგეხმარებათ გაეცნოთ ადგილობრივ სიახლეებს და NOAA ამინდის მაუწყებლობას. ეს საშუალებას მოგცემთ გაეცნოთ კატასტროფის განახლებებს და გაარკვიოთ სად შეგიძლიათ მიიღოთ მომსახურება. დარწმუნდით, რომ გაქვთ რადიო და მისი ენერგიის საშუალება.
თუ თქვენი რადიო იყენებს ბატარეებს, შეინახეთ დამატებითი მოწყობილობები ისე, რომ არ დაკარგოს ენერგია
ნაბიჯი 7. შეინახეთ ტანსაცმელი და საბანი ოჯახის თითოეული წევრისთვის
თუ სახლში ხართ, მაშინ, სავარაუდოდ, ტანსაცმლის რამოდენიმე ცვლილება გაქვთ. თუმცა, უმჯობესია ტანსაცმლის და საბნის გამოცვლა სხვა მარაგთან ერთად ისე, რომ წაიღოთ, თუ სახლიდან გასვლა დაგჭირდებათ. ეს დაგეხმარებათ თქვენ და თქვენს ოჯახს დარჩეთ თბილი და მშრალი.
გრძელი ყდის ტანსაცმელი და შარვალი საუკეთესოა, თუნდაც ცხელ ამინდში. ისინი უზრუნველყოფენ მეტ დაცვას ელემენტებისგან
ნაბიჯი 8. შეინახეთ თქვენი სასწრაფო დახმარების ნაკრები სუფთა, მშრალ ადგილას, სადაც წვდომა ადვილია
მას შემდეგ, რაც თქვენ შეინახავთ საკვებს და წყალს, თქვენი მარაგი უნდა იყოს ოთახში, სადაც გრილია. შეარჩიეთ ოთახი თქვენს სახლში, რომელსაც აქვს შენახვის ადგილი, მაგალითად კარადა ან სამზარეულოს საკუჭნაო. შემდეგ აჩვენეთ ყველას თქვენს ოჯახში, სად ინახება მარაგი, რათა ყველას გქონდეთ წვდომა.
- მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ შეინახოთ თქვენი მარაგი თქვენს სამზარეულოს ზედა კაბინეტებში ან საკუჭნაოს ყველაზე მაღალ თაროზე.
- თუ გსურთ, რომ თქვენი მარაგი სწრაფად გადაადგილდეს, ჩაალაგეთ ზურგჩანთა ოჯახის თითოეული წევრისთვის. მოათავსეთ ეს ზურგჩანთები კარადაში ან საკუჭნაოს შიგნით.
3 მეთოდი 2: გადარჩენის უნარების სწავლა
ნაბიჯი 1. გაიარეთ პირველადი სამედიცინო დახმარების ტრენინგი, რათა შეძლოთ სამედიცინო საჭიროებების დაკმაყოფილება
კატასტროფის დროს სამედიცინო დახმარების მიღება შეიძლება იყოს რთული. გარდა ამისა, ადვილია დაშავება კატასტროფის მოვლენის შედეგად. გაიარეთ პირველადი დახმარების გაკვეთილები ან უყურეთ პირველადი სამედიცინო დახმარების ვიდეოებს ინტერნეტში, რომ ისწავლოთ ის უნარები, რომლებიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ როგორც საკუთარი თავის, ისე სხვების დასახმარებლად.
- ისწავლეთ როგორ გამოიყენოთ CPR მოზრდილებში, ბავშვებსა და ჩვილებში.
- იცოდეთ შოკის მკურნალობის სწორი გზა.
- გაეცანით ჰიპოთერმიის მკურნალობას.
- ისწავლეთ როგორ დაიცვათ ადამიანი დახრჩობისგან.
ნაბიჯი 2. ივარჯიშეთ ცეცხლის დანთება სითბოს, სამზარეულოს და მდუღარე წყლისთვის
პირველი, გარს შემოუარეთ ცეცხლს ქვებით, რომ შეინახოთ იგი. შემდეგ, ფენების ფილიალები თქვენი ცეცხლის ორმოს ძირში და შეაგროვეთ ხე, რომელიც აანთებს თქვენს ცეცხლს თავზე. შემდეგი, ხის ჩაქრობა და მორევა. ეს მოიცავს გამხმარი ფიჭვის ნემსებს, მშრალ ხავსს, ქერქს და ყლორტებს, რომლებიც ადვილად იღებენ ცეცხლს. დაბოლოს, აანთეთ ანთება და ასანთი ასანთი.
- თუ ასანთი არ გაქვთ, შეიძლება ცეცხლის გაჩაღება შეძლებისდაგვარად 2 ჯოხის ერთმანეთთან შეხებით.
- ინტერნეტში შეგიძლიათ იპოვოთ ვიდეოები, რომლებიც გაჩვენებთ სხვადასხვა გზას, რომ დაიწყოთ ხანძარი სანთებელასა და ასანთის გარეშე.
- არ აუშენოთ ცეცხლი თქვენს სახლში, გარდა სამუშაო ბუხრისა. გარდა ამისა, დარწმუნდით, რომ თქვენი ცეცხლი შორს არის მიმდებარე სტრუქტურებიდან, რათა მათ ცეცხლი არ გაუჩნდეთ. თუ თქვენს რაიონს მშრალი პირობები აქვს, დაასველეთ მიწა ცეცხლის გარშემო, რომ არ გავრცელდეს.
ნაბიჯი 3. ისწავლეთ როგორ იპოვოთ წყალი და გაწმინდე იგი
თუ თქვენს სახლში ხართ, შეგიძლიათ მიიღოთ წყალი წყლის გამაცხელებელიდან ან ტუალეტის ავზიდან. როდესაც ეძებთ წყალს გარეთ, მოძებნეთ მოძრავი წყლის გზა, მდინარის ან ნაკადის მსგავსად. გარდა ამისა, შეამოწმეთ მწვანე მცენარეულობის ქვეშ ან ქანების ქვეშ მიწისქვეშა წყლები. როდესაც წვიმს, შეაგროვეთ სუფთა წვიმის წყალი თაიგულებში ან ქოთნებში. შემდეგ გამოიყენეთ წყლის გამწმენდი ტაბლეტები ან მდუღარე წყლის გასაწმენდად.
- წყლის გამწმენდი ტაბლეტები შეიძლება სწრაფად გაასუფთაოთ წყალი თქვენთვის.
- წყლის ადუღება 10 წუთის განმავლობაში კლავს მასში შემავალ პათოგენებს.
გაფრთხილება:
წყალდიდობა, როგორც წესი, სახიფათოა დასალევად, რადგან ის შეიცავს ყველაფერს ნედლი კანალიზაციიდან ქიმიკატებამდე. თუმცა, შეიძლება დაგჭირდეთ მისი დალევა, თუკი სრულიად წყლით ხართ. სანამ ამას გააკეთებთ, ადუღეთ წყალი მინიმუმ 10 წუთის განმავლობაში. შემდეგ, დალიეთ მხოლოდ იმდენი, რამდენიც გჭირდებათ გადარჩენისთვის.
ნაბიჯი 4. ივარჯიშეთ სამზარეულო ღია ცეცხლზე
კატასტროფის შემდეგ, თქვენ შეიძლება ვერ შეძლოთ თქვენი ღუმელის მომზადება. თუ თქვენ გაქვთ ბუხარი, შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგი სამზარეულოსთვის. წინააღმდეგ შემთხვევაში, გამოიყენეთ გარე გრილი ან ბანაკის ღუმელი თქვენი საკვების გასათბობად.
- არ გამოიყენოთ გრილი ან ბანაკი ღუმელში შენობაში, რადგან ეს შეიძლება საშიში იყოს.
- დაკონსერვებული საქონლის უმეტესობა შეიძლება შეჭამოს ოთახის ტემპერატურაზე, იმ პირობით, რომ ქილა არ არის დაბურული ან გაბერილი. მათ შეიძლება არ ჰქონდეთ ისეთი კარგი გემოვნება, მაგრამ ისინი არ შეგაწუხებთ.
ნაბიჯი 5. ისწავლეთ როგორ იკვებოთ საკვები
წაიკითხეთ წიგნები საკვების მოძიების შესახებ ან უყურეთ ვიდეოებს ინტერნეტში, რომ გაიგოთ რა უნდა მოძებნოთ. თუ შეგიძლიათ, გაიარეთ კურსი ნატურალისტთან, რომ გაიგოთ რომელი საკვების ჭამაა უსაფრთხო. ეს შეიძლება დაგეხმაროთ თქვენი საკვების მარაგის გაფართოებაში გრძელვადიანი კატასტროფის შემდეგ.
თქვენ ასევე გინდათ ისწავლოთ თევზაობა და ნადირობა. ამასთან, თქვენ დაგჭირდებათ შესაბამისი მარაგი ამის გასაკეთებლად, რაც შეიძლება რთული იყოს კატასტროფის შემდეგ
ნაბიჯი 6. შექმენით გადაუდებელი გეგმა თქვენი ოჯახის წევრებთან ერთად
პირველ რიგში, ისწავლეთ რა სახის კატასტროფული მოვლენები ხდება ყველაზე მეტად თქვენს მხარეში. შემდეგ ესაუბრეთ თქვენი ოჯახის წევრებს და გადაწყვიტეთ სად შეხვდებით ერთმანეთს საგანგებო სიტუაციის შემთხვევაში. გარდა ამისა, იმსჯელეთ იმაზე, თუ რა მარაგს შეაგროვებთ და რა უნარებს შეძლებს თითოეული ადამიანი კატასტროფის დროს.
- მაგალითად, თქვენმა ოჯახმა შეიძლება გადაწყვიტოს სახლში შეხვედრა, როგორც თქვენი პირველი ვარიანტი. ამასთან, თქვენ ასევე შეგიძლიათ დანიშნოთ ადგილობრივი პარკი, როგორც თქვენი სარეზერვო შეხვედრის ადგილი იმ შემთხვევაში, თუ თქვენს სახლთან ვერ მიხვალთ.
- გადაწყვიტეთ, როგორ დაუკავშირდებით თქვენი ოჯახის წევრებს, როგორიცაა მობილური ტელეფონი, ტოკი-ტოკი, ან ჩანაწერების დატოვებით დანიშნულ ადგილებში, მაგალითად, თქვენს სახლში, თქვენი შვილის სკოლაში ან ახლომდებარე პარკში.
- გადახედეთ ხანძრის შემთხვევაში გაქცევის გზებს და გადაწყვიტეთ, რომელი ოთახია თქვენს სახლში ყველაზე უსაფრთხო ტორნადოს ან წყალდიდობის შემთხვევაში.
- შეთანხმდით იმაზე, თუ რას ატარებს ოჯახის თითოეული წევრი, თუ თქვენ მოგიწევთ სახლიდან გასვლა.
- დაგეგმეთ როგორ დაუკავშირდებით ერთმანეთს თუ დაშორდებით. მაგალითად, თქვენ ყველა თანახმა ხართ დარეკოთ ოჯახის კონკრეტულ წევრზე.
მეთოდი 3 – დან 3 – დან: კატასტროფაზე რეაგირება
ნაბიჯი 1. იყავით მშვიდი ისე, რომ არ მიიღოთ გადაწყვეტილებები პანიკაში
კატასტროფის დროს პანიკა ნორმალურია და ამან შეიძლება გამოიწვიოს ცუდი გადაწყვეტილებების მიღება. ამის ნაცვლად, ღრმად ჩაისუნთქეთ და წარმოიდგინეთ, რომ გადარჩებით, რათა დამშვიდდეთ. შემდეგ, შეინარჩუნეთ თქვენი ყურადღება იმაზე, რაც თქვენ გააკეთეთ მოსამზადებლად. ეს დაგეხმარებათ გააკონტროლოთ სიტუაცია და დაგეხმაროთ გადარჩენაში.
მაგალითად, იფიქრეთ თქვენი კატასტროფის გეგმის შემდგომ ნაბიჯზე, ვიდრე იდარდოთ იმაზე, რაც ხდება გარეთ
ნაბიჯი 2. შედი შენობის ყველაზე მყარ ნაწილში კატასტროფებისთვის
გარეთ ყოფნა, როგორც წესი, ყველაზე საშიში ადგილია კატასტროფის დროს. ყველაზე უსაფრთხო ადგილი არის შენობის შიგნით, შორს ფანჯრებისა და გარე კარებისგან. ინტერიერის ოთახი, როგორც წესი, თქვენთვის ყველაზე უსაფრთხო ადგილია. აქ არის კიდევ რამდენიმე მოსაზრება, კატასტროფის მიხედვით:
- წყალდიდობის დროს, გადადით თქვენს სახლში უფრო მაღალ ადგილას, მეორე სართულის მსგავსად. თუმცა, ნუ შეხვალ სხვენში, თუ შენს სხვენს არ აქვს ფანჯრები.
- თუ მიწისძვრა მოხდა, დადექით კარებში, რათა დაიცვათ თავი ნამსხვრევებისგან.
- ტორნადოს დროს ეცადე სარდაფში მოხვიდე. თუ სარდაფი არ გაქვთ, გადადით ფანჯრის გარეშე ფანჯრის ინტერიერში, აბაზანაში ან დერეფანში. შემდეგ დაიხარე და დაიფარე სხეული.
- თუ არის რადიაციული გადაუდებელი შემთხვევა, შედით შიგნით და დაიფარეთ თავი. გამორთეთ ყველა ვენტილატორი, კონდიციონერი და გამათბობელი. შემდეგ დაელოდეთ სანამ ხელისუფლება მოგაწვდით დამატებით ინფორმაციას.
ნაბიჯი 3. დარჩი დაბლა მიწაზე და დაიძრე უსაფრთხოდ, თუ ცეცხლში ხარ
პირველ რიგში, შეამოწმეთ არის თუ არა კვამლი თქვენს კართან. თუ არ არის, შეამოწმეთ თუ არა კარი ცხელდება. თუ კვამლი და სიცხე არ არის, გააღეთ კარი და ნელა მიაშურეთ უახლოეს გასასვლელთან. სახლიდან გასვლისთანავე დარეკეთ დახმარებისთვის.
- თუ კარის ქვემოდან კვამლი მოდის ან კარი ცხელდება, არ გააღოთ კარი, რადგან ცეცხლი შემოვა თქვენს ოთახში.
- თუ სახლიდან კარებიდან გასვლა არ შეგიძლიათ, შეეცადეთ გაიქცეთ ფანჯრიდან. მაშინაც კი, თუ თქვენ არ შეგიძლიათ ასვლა, შეგიძლიათ იყვიროთ დახმარების ფანჯრიდან და მეხანძრეებმა იციან სად ხართ.
ნაბიჯი 4. იყავით შიგნით სტიქიური უბედურების შემდეგ საშიში პირობების თავიდან ასაცილებლად
კატასტროფის შემდეგ, სავარაუდოდ იქნება ნამსხვრევები, ელექტროგადამცემი ხაზები და გარეული ცხოველები. გარდა ამისა, შეიძლება იყოს წყალდიდობის წყალი. ეს პირობები ძალიან საშიშია, ამიტომ უმჯობესია შიგნით დარჩენა. ნუ წახვალ გარეთ, თუ ეს საჭირო არ არის.
- ქარიშხლის შემდეგ მაცდურია წასვლა შესასწავლად, მაგრამ ამის გაკეთება ძალიან საშიშია.
- არ მისცეთ ბავშვებს უფლება ბანაობა წყალდიდობის წყალში. გარდა იმისა, რომ დაბინძურებულია, მათ შეუძლიათ დამალონ საშიში ნამსხვრევები ან გახსნან ჭაბურღილები, რამაც შეიძლება ბავშვი კანალიზაციაში ჩააგდოს.
ნაბიჯი 5. შეზღუდეთ აქტიურობა და დარჩით ჩრდილში, რომ შეამციროთ თქვენი წყლის მოთხოვნილება
ვინაიდან თქვენი წყალი სავარაუდოდ რაციონირებული იქნება, უმჯობესია თავი აარიდოთ წყურვილს. ეცადეთ მაქსიმალურად გაჩერდეთ ისე, რომ არ დახარჯოთ ბევრი ენერგია. გარდა ამისა, იყავით გაცივებული ჩრდილში დარჩენისას.
- თუ შეგიძლია, გახსენი ფანჯარა, რომ სტიქიის შემდგომ შენი სახლი გაცივდეს.
- ატარეთ ბამბის ტანსაცმელი ისე, რომ ის ოფლს დაიჭერს თქვენს კანზე. ეს ხელს შეუწყობს დეჰიდრატაციის თავიდან აცილებას.
ნაბიჯი 6. გამოიყენეთ თბოიზოლაციის მასალა, სხეულის სითბო და საბნები, თუ თქვენ გჭირდებათ თბილი
ეს დაგეხმარებათ ტემპერატურის დაწევისას ან დასველების შემთხვევაში. შეავსეთ თქვენი ტანსაცმელი ქაღალდით, ბუშტუკებით, ფოთლებით ან ნაჭრებით, რაც დაგეხმარებათ იზოლაციაში. გარდა ამისა, შეძლებისდაგვარად ჩაეჭიდეთ სხვა ადამიანებს, რადგან სხეულის საერთო სითბო დაგეხმარებათ გაათბოთ ყველა.
თუ თქვენ გაქვთ დიდი კლდეები, გაათბეთ ისინი ცეცხლში და გამოიყენეთ ისინი სითბოს შენარჩუნებაში. მოათავსეთ ისინი თქვენი საბნის ქვეშ ან გადააფარეთ პირსახოცით, სანამ თქვენს კანთან ახლოს დაიდებთ
ნაბიჯი 7. მიირთვით ჯერ მაცივარში და გაყინულ საკვებში, შემდეგ მიირთვით არაფუჭებადი საკვები
კატასტროფისთანავე, დაიწყეთ მაცივარში მყოფი საკვების ჭამა. ასე გააგრძელეთ სანამ ისინი არ გაქრებიან ან არ დაიწყებენ გაფუჭებას. შემდეგ, მიირთვით თქვენი გაყინული საკვები სანამ არ გაქრება ან გაფუჭდება. და ბოლოს, გამოიყენეთ თქვენი არასასურველი საკვები.
- შეაფასეთ თქვენი საკვები ისე, რომ ის სწრაფად არ ამოიწურა. მიირთვით მხოლოდ იმდენი საკვები, რომ დააკმაყოფილოთ თქვენი კალორიული მოთხოვნილება.
- ეს ხელს უწყობს თქვენი საკვების მარაგის გახანგრძლივებას.
Რჩევები
- წაიკითხეთ წიგნები ადგილობრივი ფლორისა და ფაუნის შესახებ, რათა უფრო მეტად გაეცნოთ თქვენს რეგიონს.
- წადით ზურგჩანთაზე და დაბანაკდით, რათა კომფორტულად იცხოვროთ გარეთ.
- გაეცანით ბუნებრივ კატასტროფებს, რომლებიც უფრო სავარაუდოა მოხდეს თქვენს მხარეში და მოემზადეთ ამისთვის. მაგალითად, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ შეერთებული შტატების ყურის სანაპიროზე ვინმეს დასჭირდება ქარიშხლის გადარჩენა, მაგრამ მათ შეიძლება ქარიშხალი შეექმნათ.
