გოგონასთან თვალის კონტაქტი არის პირველი ნაბიჯი მასთან მნიშვნელოვანი ურთიერთობის შესაქმნელად. მაგრამ, სამწუხაროდ, ის ასევე შეიძლება იყოს უაღრესად რთული, დაშინების მომგვრელი და ნერვული პროცესების მომგვრელი პროცესი. ცოტა მოთმინებითა და პრაქტიკით, თქვენ შეგიძლიათ გადალახოთ ნებისმიერი შფოთვა, რაც შეიძლება გქონდეთ და კარგად მიდიხართ მკაფიო და თავდაჯერებული თვალებით კონტაქტის დამყარების გზაზე.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 დან 2: თვალის კონტაქტი გოგოსთან
ნაბიჯი 1. იპოვეთ ვინმე, ვისთანაც შეხვედრა გაინტერესებთ
ეს შეიძლება იყოს სადმე … წიგნის მაღაზია, ბარი, რესტორანი, სავაჭრო ცენტრი და ა.
თუ თქვენ იპოვით ვინმეს იმ ადგილას, რომელსაც ხშირად სტუმრობთ, სავარაუდოა, რომ შეიძლება რაღაც საერთო გქონდეთ. ალბათ რაღაცაზეა საუბარი
ნაბიჯი 2. დამშვიდდით
ვიწრო და დაძაბული თვალი ახასიათებს ნეგატიურ ან გაბრაზებულ განწყობას, ასე რომ ყველაფერი გააკეთეთ სიმშვიდის შესანარჩუნებლად. მშვიდი ქცევა ადამიანებს დაამშვიდებს და მათ უფრო კომფორტულად იგრძნობენ თქვენთან საუბრისას.
ნაბიჯი 3. შეხედე შემთხვევით მის მიმართულებით
ყოველ ჯერზე, შეხედე მას. როგორც ჩანს ის ცდილობს თქვენთან თვალის კონტაქტს?
ნაბიჯი 4. არ შეხედო
ადამიანების თვალიერება არა მხოლოდ უხეშია, არამედ ადამიანებსაც ძალიან უხერხულს ხდის. თუ მას თვალს არ მოჰკრავთ, ის შეიძლება იყოს დაინტერესებული ან დაკავებული. უფრო უარესიც კი, შეიძლება გეწყინოს, რომ უყურებ.
თუ ვინმეს არ სურს თქვენთან თვალის კონტაქტის დამყარება, ან, როგორც ჩანს, თავს არიდებს მას, ეს შეიძლება იყოს იმის მანიშნებელი, რომ მას არ აინტერესებს თქვენთან საუბარი და შეხვედრა
ნაბიჯი 5. შეხედე მის მზერას ღიმილით
თუ თქვენ ორნი შეხვდებით თვალებს, აუცილებლად დაისვენეთ და გაიღიმეთ. ისევ და ისევ, მარტივი ღიმილი ადამიანებს უფრო კომფორტულად გაგრძნობინებს.
ნაბიჯი 6. მოერიდეთ მის გამოკვლევას
პირისადმი ინტენსიური ყურება-მაშინაც კი, როდესაც თვალის კონტაქტი დამყარდა-შეიძლება იყოს უხეში და შემაშინებელი, თუნდაც დამამცირებელი.
ნაბიჯი 7. შეეცადეთ წაიკითხოთ მისი სახის გამომეტყველება
მიუხედავად იმისა, რომ ეს არის უაღრესად სუბიექტური და დღესდღეობით არის სრულყოფილი მეცნიერება, შეეცადეთ ინტერპრეტაცია მოახდინოთ მის მიერ გამოთქმულ ნებისმიერ გამოთქმაზე. მან დაუბრუნა ღიმილი? ან მან თავაზიანად დაუქნია თავი? ღიმილი შეიძლება იყოს ინტერესის მაჩვენებელი, ხოლო თავით პირიქით. თვალების დახამხამება ან დარტყმა ასევე შეიძლება იყოს ინტერესის მაჩვენებელი.
- მან წარბები შეკრა? ეს შეიძლება იყოს გამარჯობის ან შემდგომი ინტერესის გაცნობის საშუალება.
- თვალები ფართოდ გაშლილი ჰქონდა? ეს შეიძლება იყოს ბედნიერების ან სიხარულის, თუნდაც სიმსუბუქის განცდის საშუალება.
- როგორც ჩანს, ის ნიკაპს ამცირებდა, როგორც ჩანს, შენ გიყურებდა? ეს ასევე შეიძლება იყოს იმის ნიშანი, რომ ის შეიძლება დაინტერესდეს თქვენთან შეხვედრით.
ნაბიჯი 8. დაე, ის იყოს პირველი, ვინც გაწყვიტა თვალის კონტაქტი
თვალი არ აარიდო მანამ, სანამ ის ამას არ გააკეთებს. ეს გაცნობებთ, რომ თქვენ დაინტერესებული ხართ მასთან საუბრით.
რაც უფრო დიდხანს ინარჩუნებს ის თვალის კონტაქტს, მით უფრო სავარაუდოა, რომ ის შეიძლება დაინტერესდეს თქვენთან შეხვედრით
ნაბიჯი 9. განაგრძეთ ძებნა
მას შემდეგ, რაც ის გაწყვეტს თქვენთან თვალის კონტაქტს, განაგრძეთ მისი ზოგადი მიმართულებით ძებნა კიდევ ერთი ან ორი წამის განმავლობაში. თუ ის უკან მოიხედავს, კიდევ ერთხელ დაუკავშირდით მას თვალით და გაიღიმეთ.
თუ ის უკან მოიხედავს, ეს შეიძლება იყოს იმის მაჩვენებელი, რომ ის დაინტერესებულია თქვენთან შეხვედრით და/ან საუბრით
მეთოდი 2 -დან 2: თვალის კონტაქტის შიშის დაძლევა
ნაბიჯი 1. დამშვიდდით
მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება შემაშინებელი იყოს უცნობ ადამიანთან თვალის კონტაქტის დამყარება, თქვენ უნდა გააკეთოთ ყველაფერი იმისათვის, რომ შეინარჩუნოთ მშვიდი ქცევა. არავის მოსწონს ნერვიული, ინტენსიური ან ზედმეტად შეშფოთებული თვალების ყურება.
- ადამიანი, ვისთანაც გსურთ თვალის კონტაქტის დამყარება, შეიძლება ნერვიული იყოს. თუ შეინარჩუნებთ მშვიდი ქცევას, შესაძლოა შეძლოთ მათ უფრო მშვიდად იგრძნონ თავი.
- ინტენსიური ან შეშფოთებული მზერა შეიძლება მიუთითებდეს მტრობაზე ან აღშფოთებაზე-საპირისპიროდ იმისა, რისი გადმოცემასაც ცდილობ.
ნაბიჯი 2. პრაქტიკაში თქვენი ღიმილი სარკეში
ეს შეიძლება სულელურად ჟღერდეს, მაგრამ თუ თქვენ არ ხართ ხალხთან თვალის კონტაქტის დამყარების პრაქტიკაში, მაშინ შეიძლება არ იყოთ ნაზი მზერის ან ღიმილის გამომუშავების პრაქტიკაში. თქვენ შეიძლება რეალურად არ „შეჰყურებდეთ“ვინმეს, მაგრამ თქვენი სახის გამომეტყველება სხვაგვარად მეტყველებს. ამან შეიძლება ადამიანებს ძალიან უხერხულად იგრძნოს თავი.
- მზერა მიაპყრობს ადამიანებს დისკომფორტს და აიძულებს თავიდან აიცილონ თვალებით კონტაქტი. დარწმუნდით, რომ მოერიდეთ სახის გამონათქვამებს, რაც მიგვითითებს იმაზე, რომ თქვენ განიხილავთ ან აკრიტიკებთ ადამიანს.
- სარკეში თქვენი ღიმილის პრაქტიკა ასევე დაგეხმარებათ დაძლიოთ მორცხვის შიშის ნებისმიერი გრძნობა, რომელიც შეიძლება განიცადოთ თვალებით კონტაქტისას.
ნაბიჯი 3. შეხედეთ ადამიანების პორტრეტებს
მიეჩვიეთ უშუალო თვალის კონტაქტს რამდენიმე პორტრეტზე ვარჯიშით. ეს შეიძლება თავიდან უხერხულად მოგეჩვენოთ, მაგრამ ეს არის მთავარი. თქვენ გინდათ გააგრძელოთ მუშაობა ნებისმიერი უხერხულობის განცდით, რომელიც შეიძლება განიცადოთ ადამიანების თვალებში ჩახედვისას.
ამის გაკეთება კი შეგიძლიათ ჟურნალების თვალიერებისას ან ინტერნეტის დათვალიერებისას
ნაბიჯი 4. ივარჯიშეთ ტელევიზიასთან თვალის კონტაქტის დამყარებით
როდესაც უყურებთ თქვენს საყვარელ სატელევიზიო შოუს, ივარჯიშეთ უშუალო თვალის კონტაქტით პერსონაჟებთან, თითქოს ისინი ნამდვილი ადამიანები არიან, რომლებიც პირდაპირ გესაუბრებიან. მიჰყევით მათ თვალებს ეკრანზე მოძრაობისას.
ნაბიჯი 5. წადი ნახე საჯარო სპიკერი
გაცილებით ადვილია თვალის კონტაქტის დამყარება და შენარჩუნება ინდივიდთან, როდესაც საუბრის ნაცვლად უსმენთ. გარდა ამისა, ჯგუფის წევრობა შეიძლება დაგეხმაროთ ნებისმიერი შფოთვის შემსუბუქებაში. ივარჯიშეთ თვალის კონტაქტით ვინმესთან, რომელიც სიტყვით ან საჯაროდ მიმართავს.
მაშინაც კი, როდესაც მომხსენებელი არ გიყურებს პირდაპირ, ივარჯიშეთ მათ თვალებში
ნაბიჯი 6. ჩაერთეთ მოკლე საუბრებში უცნობ ადამიანებთან
თვალის კონტაქტის შენარჩუნება დიდი ხნის განმავლობაში შეიძლება იყოს არასასიამოვნო ან რთული, ასე რომ დაიწყეთ მოკლე საუბრებით სასურსათო მაღაზიასთან, თქვენს მეზობელთან, თუნდაც თანამშრომელთან. საქმე იმაში არ არის, რომ ჩაერთო ღრმა ან შინაარსიან საუბარში, არამედ პრაქტიკაში მოკლე დროში რეალურ ადამიანთან თვალის კონტაქტის დამყარება.
რაც უფრო კომფორტულად გრძნობთ თავს, შეეცადეთ გაზარდოთ დისკუსიების ხანგრძლივობა
ნაბიჯი 7. შეხედეთ თქვენს მეგობრებს თვალებში საუბრისას
ივარჯიშეთ თქვენს მეგობრებთან ან ადამიანებთან ერთად, რომლებშიც თავს კომფორტულად გრძნობთ თვალებში. გახადეთ ეს პრიორიტეტი, როდესაც ესაუბრებით თქვენს მეგობრებს და ოჯახს.
ზოგიერთ შემთხვევაში, შეიძლება გაგიადვილდეს პირის სახეზე სხვა ადგილის ყურება. თუ თვალს საკმარისად ახლოს შეარჩევთ, ისინი ვერ შეამჩნევენ, რომ თქვენ მათ პირდაპირ არ უყურებთ
ნაბიჯი 8. ჩააბარეთ ტესტი ან გამოკითხვა
თუ ადამიანთან თვალით კონტაქტი კვლავაც რთული ამოცანაა, შეიძლება დაგჭირდეთ წინასწარი ტესტის ჩატარება, რათა დაინახოთ, გაქვთ თუ არა სოციალური შფოთვითი აშლილობა.
- სოციალური შფოთვითი აშლილობები შეიძლება განისაზღვროს როგორც უკიდურესი და მუდმივი შიში იმისა, რომ გაასამართლონ, გაანალიზონ ან გააკრიტიკონ.
- ეს შეიძლება იყოს თქვენი შიშის მიზეზი თვალით კონტაქტის.
ვიდეო - ამ სერვისის გამოყენებით, ზოგიერთი ინფორმაცია შეიძლება გაზიარდეს YouTube- თან
Რჩევები
- სანამ მას უყურებ, ეცადე გაიღიმო, მაგრამ ნუ გადააჭარბებ მას, ეს მას გააგიჟებს.
- გაწითლდა როცა დაინახე რომ გიყურებდა? ისე, თითქმის 100% -ით დარწმუნებულია, რომ ის მოგწონს. მაგრამ ნუ გადააჭარბებ შენს რეაქციას. შესაძლოა ის გაწითლდა, რადგან უხერხულად გრძნობდა თავს შენთან შეხედვით.
- თუ ის შენგან შორსაა, უმჯობესია თვალი არ მოაშორო, თუ ის გიყურებს.
- არასოდეს გადააჭარბოთ იმას, რასაც აკეთებთ. არასასურველმა ყურადღებამ შეიძლება შეგაწუხოთ, თუნდაც ორივე თქვენგანმა და აფიქრებინოს, რომ უცნაური ხართ.
- თვალის დახამხამებამ შეიძლება ყველაფერი უხერხულად მოგაჩვენოთ, მაგრამ თუ მას იცნობთ ან უბრალოდ ხუმრობა გსურთ, მაშინ შეგიძლიათ.
- ნუ მიყურებ. საზოგადოების უმეტესობა ამას განმარტავს, როგორც მიმზიდველს.
გაფრთხილებები
- დაიმახსოვრე, ყველა გოგო განსხვავებულია, ასე რომ არ იფიქრო, რომ ეს არის შენი სიყვარულის სულელური მეგზური.
- ნუ ჰკითხავთ მას პაემანზე მხოლოდ იმიტომ, რომ თქვენ მას თვალებით დაუკავშირდით.
- არც იფიქროთ, რომ თუ მან შემოგხედა, მას მოსწონხართ და ნუ იტყვით ყველას: "მან შემომხედა და ახლა ვიცი, რომ მე მომწონს!". ნამდვილად სამარცხვინო იქნება.
- დაიმახსოვრე, გოგონა ყოველთვის არ ფიქრობს სიყვარულზე.
