"ამბოხებულების ცეკვა" ეხება ვირუსულ 15 წამიან ცეკვას, რომელიც შესრულებულია ახალი ტენდენციური სოციალური მედიის პლატფორმაზე TikTok, სადაც ხალხი ცეკვავს K Camp- ის სიმღერაზე "Lottery". ეს რუტინა შედგება მკლავისა და სხეულის ზედა ნაწილის ქორეოგრაფიული მოძრაობებისაგან, რომლებიც ერთად არის აწყობილი. მას შემდეგ რაც ცეკვა ისწავლება, TikTok მომხმარებლები ჩვეულებრივ გააგრძელებენ ვიდეოს გამოქვეყნებას, სადაც ცეკვავენ.
ნაბიჯები
ნაბიჯი 1. ვაა და ტაში
მოხვდა woah, და clas in გლუვი მოძრაობა. უოა, ერთი მკლავი ქვემოთ და მეორე მოხრილი. შეცვალეთ ეს პოზიციები.
ნაბიჯი 2. შექმენით ფიგურა რვა
გამოიყენეთ ორივე ხელი და გადაატრიალეთ წრეებში
ნაბიჯი 3. გააკეთე ტალღა
ამის მისაღწევად გააკეთეთ ტალღა ან ჭიის მსგავსი მოძრაობა ორივე ხელის გამოყენებით. გააგრძელეთ ეს მოძრაობა თქვენი მეორე ხელით მუშტამდე.
ნაბიჯი 4. შეასრულეთ "X- ფორმირება"
გადააჯვარედინეთ წინამხრები ერთად შექმენით "X". ხელები მაღლა ასწიეთ ისე, რომ ხელის ზურგი ერთმანეთს შეეჯახოს, შემდეგ კი ხელები უკან გადაწიეთ, ამჯერად იდაყვებით დაარტყით.
ნაბიჯი 5. ხელები აწიეთ თქვენს წინ
გააკეთეთ ეს ისე, თითქოს სიგნალს აძლევთ ვინმეს, რომ გაჩერდეს, მაგრამ ორივე ხელით. დარწმუნდით, რომ თქვენი პალმები მოშორებულია თქვენსგან.
ნაბიჯი 6. გაანძრიე მკლავი და დაიჭირე
ხელები მუშტებში დაიჭირეთ, ერთი მკლავი ერთი მხრიდან მეორეზე გადაატრიალეთ. გამოიყენეთ ორივე ხელი დასაჭერად.
ნაბიჯი 7. დაიხარე წინ, გვერდზე და უკან
მხრები მუშტების პარალელურად შეინახეთ, დაიხურეთ თქვენი სხეული წინ, შემდეგ დაიხურეთ გვერდით, შემდეგ დაიხურეთ უკან და ერთდროულად გადაიჯვარედინეთ ხელები თქვენს წინ.
ნაბიჯი 8. უბიძგეთ 3 -ჯერ გარეთ
შეხედე ერთ მხარეს და ორივე ხელი ბრტყელი ხელებით მოიქციე ზემოთ და იდაყვები შეეხო წელზე, ხელები უკან გააქციე. გაუშვით ხელები თქვენს წინ. შემდეგ იგივე გაიმეორეთ, ოღონდ ხელები მხრთან ახლოს. ამ პოზიციიდან თქვენ გადაინაცვლებთ ხელებს თავზე მაღლა და უკან ქვემოთ მხრებამდე, ხოლო ხელები ქვემოთ.
ნაბიჯი 9. დააკაკუნეთ ორჯერ და დააბნიეთ
ერთი ხელით გაიხურეთ ეს ხელი თქვენგან მოშორებით. დაიჭირე მეორე ხელით, როცა ის შენგანაც შორდება. შემდეგ დააბნიე.
ნაბიჯი 10. გადაატრიალე მკლავი და დაიფარე შენი სახე, ხოლო შენი თავი უკან გადაიხედე
შეანჯღრიეთ ხელი თქვენს წინ, შეინახეთ იგი პარალელურად მიწასთან. გადააბრუნეთ თავი იმ ნაწილზე, სადაც სიმღერა მიდის "Woo", ხოლო სახეს ორივე ხელით დაფარავთ.
ნაბიჯი 11. გაუშვით ხელები გარეთ და ამოისუნთქეთ
ამოისუნთქეთ მაშინ, როცა ხელები სათითაოდ მოაშორეთ სახეს იმ ნაწილში, სადაც სიმღერა მიდის "აჰ". გააკეთეთ ეს მხოლოდ ორჯერ, ერთხელ თითოეული ხელით.
ნაბიჯი 12. გაშალეთ თეძოები
მოათავსეთ ხელები თქვენს თავში და აწიეთ თეძო 2 -ჯერ. გადაწიეთ ხელი უკნიდან თქვენს წელზე, გადააჯვარედინეთ დარტყმისკენ. დაიხურეთ თეძო ერთხელ, შემდეგ კი მკლავები გადააჯვარედინეთ, ხელები წელზე შემოაწყვეთ და ისევ ბარძაყზე აიწიეთ. გადაადგილეთ ერთი ხელი თქვენს თავში, ხოლო მეორე დაიჭირეთ ბარძაყზე და კვლავ გაუშვით თეძო.
Რჩევები
- მოუსმინეთ სიმღერას შენელებული და შეასრულეთ ნაბიჯები ნელა ვარჯიშისათვის. უყურეთ როგორ ცეკვავს ხალხი.
- დარჩი დარტყმაში. შეადარეთ სიმღერის თითოეული ნაწილის ბგერები იმას, რასაც აკეთებთ.
- იცოდეთ როგორ გააკეთოთ თითოეული ნაბიჯი ინდივიდუალურად, სანამ ცეკვას ერთად ააწყობთ.
