პარტნიორთან ცეკვა შეიძლება იყოს საოცრად სახალისო და რომანტიული საქმიანობა. ნელი ცეკვა ძალიან მარტივია და ხშირია სკოლის ცეკვასა და გამოსაშვებ საღამოზე. ყუთიანი ვალსი ცოტა უფრო რთულია, მაგრამ კარგია იცოდეთ საქორწილოდ. მას შემდეგ რაც დაასრულებთ ძირითად ნაბიჯებს, შეგიძლიათ გაეცნოთ სხვა საცეკვაო ფორმებს და გაახაროთ ეს ყველაფერი ტრიალებითა და დიპლომებით.
ნაბიჯები
3 მეთოდი 1: ნელი ცეკვა
ნაბიჯი 1. მიდი ვინმესთან და უთხარი: „გინდა ჩემთან ერთად ვიცეკვო?
”შეგიძლიათ ჰკითხოთ თქვენს მეგობარს, ან უბრალოდ მეგობარს. თუ პაემანზე სკოლის ცეკვაზე ხართ, ჰკითხეთ თარიღი. თუ არა, ჰკითხეთ ვინმეს! ნორმალურია ნერვიულობა, მაგრამ დაფიქრდით: თქვენ არასოდეს იცეკვებთ მათთან, თუ არ ჰკითხავთ!
თუ ისინი ამბობენ უარს, პატივი ეცი მას. შეეცადეთ გაამხნევოთ საკუთარი თავი მეგობრებთან ერთად ცეკვით ან სხვას სთხოვეთ ცეკვა. დაიმახსოვრე, უარი შენზე ცუდს არაფერს ამბობს. ეს მხოლოდ იმას ნიშნავს, რომ სხვა ადამიანი არ იყო განწყობაზე
ნაბიჯი 2. აიღეთ თქვენი ცეკვის პარტნიორის ხელი და მიიყვანეთ ისინი საცეკვაო მოედანზე
თუ ადამიანი, რომელსაც თქვენ ჰკითხავთ, ამბობს დიახ, დაელოდეთ შემდეგი სიმღერის დაწყებას და აიღეთ ხელი. მიიყვანეთ ისინი საცეკვაო მოედანზე, სასურველია უკაცრიელ ადგილას, სადაც თქვენ გექნებათ ადგილი გასაშლელად.
ნაბიჯი 3. დადექით პარტნიორის პირისპირ ფეხით (30 სმ) დაშორებით
თქვენ შეგიძლიათ უფრო ახლოს იყოთ, თუ უკვე ხვდებით თქვენს ცეკვის პარტნიორს. მაგრამ ეს არის კარგი მანძილი დასაწყებად, თუ თქვენ უბრალოდ სთხოვეთ ვინმეს ცეკვა, რომელსაც თქვენ ნამდვილად არ იცნობთ. მაშინ ისინი თავს უხერხულად არ იგრძნობენ..
ნაბიჯი 4. მოათავსეთ ხელები თქვენი პარტნიორის წელზე ან მხრებზე
ტრადიციულად, ბიჭი დგას ხელებით ნაზად გოგონას წელზე. გოგო ხელებს ბიჭის მხრებზე დადებს. მაგრამ, თქვენ არ გჭირდებათ ამ ტრადიციის დაცვა! გოგონას შეუძლია ცეკვა გოგოსთან, ან ბიჭს შეუძლია ბიჭთან ერთად.
თუ პარტნიორზე გაცილებით მოკლე ხართ და მხრებამდე ვერ მიაღწევთ, უბრალოდ ხელები მათ მკლავებზე დაადეთ. ან, დადექი ფეხის თითებზე
ნაბიჯი 5. შეაერთეთ თითები, თუ ორივე კომფორტულად გრძნობთ თავს
თუ თქვენ ხვდებით თქვენს საცეკვაო პარტნიორს, შეგიძლიათ თითები ერთმანეთში გადააჭარბოთ მათ კისერზე ან ზურგს უკან, რათა უფრო ახლოს დაიჭიროთ. შეგიძლიათ თავი მხარზე მიადო, თუ ისინი შენზე მაღალია.
თუ თქვენ არ იცნობთ თქვენს საცეკვაო პარტნიორს, პატივისცემით დაიცავით ცოტა მეტი მანძილი თქვენ ორს შორის
ნაბიჯი 6. გადაახვიეთ გვერდიგვერდ მუსიკის რიტმზე
თქვენ არც კი გჭირდებათ ფეხების გადატანა. უბრალოდ რბილად ირყევით ერთი მხრიდან მეორეზე, ამავე დროს, როგორც თქვენი პარტნიორი. თუ მუსიკა საკმარისად ჩუმია, რომ ერთმანეთის საუბარი მოისმინოთ, თავისუფლად ისაუბრეთ.
- ნელ სიმღერებს ხშირად არ აქვთ ხმამაღალი, დარტყმა დრამა, მაგრამ მაინც აქვთ რიტმი. თუ თქვენ აპირებთ სიმღერასთან ერთად სიმღერას, თითოეული დაჭერა იქნება სცემეს.
- არ ინერვიულოთ, თუკი სრულყოფილად არ მიდიხართ რიტმზე. თქვენს პარტნიორს შეუძლია შეცვალოს თქვენი რხევა და მაინც, საქმე იმაშია, რომ ისიამოვნოთ ერთმანეთის კომპანიით.
ნაბიჯი 7. დამშვიდდით და ისიამოვნეთ მუსიკით
ნორმალურია ნერვიულობის განცდა, თუ ცეკვავ შენს შეყვარებულთან ერთად, ასე რომ თავი დაანებე მსუბუქ საუბარს. შეგიძლიათ შეაქოთ თქვენი პარტნიორის ჩაცმულობა, ან ჰკითხოთ რას ფიქრობენ სიმღერაზე, რომელიც უკრავს. მაგრამ არ არსებობს ზეწოლა სალაპარაკოდ, თუ ვერაფერს იფიქრებ სათქმელზე. უბრალოდ დაიძაბე და გაიღიმე.
ალბათ ძალიან ინტენსიურია იმისთვის, რომ მთელი ცეკვისთვის შენი ცეკვის პარტნიორის თვალებში ჩახედე. მოგერიდებათ გადახედოთ მათ მხრებსა და ოთახს ცოტა ხნით, იმდენ ხანს, რამდენადაც თქვენ დაუბრუნდებით მათ საკმაოდ ხშირად ყურებას
ნაბიჯი 8. მადლობა გადაუხადეთ თქვენს პარტნიორს ცეკვისთვის
სიმღერის დასრულების შემდეგ გაიღიმეთ და მადლობა გადაუხადეთ თქვენს პარტნიორს ცეკვისთვის. შენ ეს გააკეთე - შენ უბრალოდ ნელა იცეკვე!
თუ გსურთ მეტი დრო გაატაროთ თქვენს საცეკვაო პარტნიორთან, შეგიძლიათ ჰკითხოთ მათ სურთ თუ არა ისევ ცეკვა, თუ მათ სურთ შემოგიერთდნენ სასმელის ან საჭმლის დასალევად
3 მეთოდი 2: ყუთის სწავლა ნაბიჯი ვალსი
ნაბიჯი 1. ჰკითხეთ თქვენს პარტნიორს, რომელი როლი მოსწონთ ცეკვას
ტრადიციულად, მამაკაცი არის "წამყვანი", ხოლო ქალი "მიმდევარი". მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ იცეკვოთ როლის შემობრუნებით, ან ორ მამაკაცს ან ორ ქალს შეუძლიათ ერთად ცეკვა. ჰკითხეთ თქვენს საცეკვაო პარტნიორს რომელი როლი ურჩევნიათ მათ.
- თუ თქვენმა პარტნიორმა არ იცის რაზე ლაპარაკობთ, რადგან მათ არასოდეს უოლსებიათ, უმჯობესია, თქვენ ხელმძღვანელობდეთ და ისინიც მიჰყვებოდნენ.
- ისწავლეთ ყუთის ძირითადი საფეხური და შემდეგ დაიწყეთ ყუთის ნაბიჯი სხვა ფეხიზე ტყვიისათვის ან მიჰყევით მას.
- მას შემდეგ რაც ისწავლეთ ყუთის ნაბიჯი, შეგიძლიათ შეაჯამოთ იგი თქვენს პარტნიორთან ერთად ცეკვით.
ნაბიჯი 2. გადადგით წინ მარცხენა ფეხით, რომ დაიწყოთ ყუთის ნაბიჯი
ყუთი საფეხურიანი ვალსი არის ვალსის უმარტივესი ფორმა, რომელშიც თქვენ მიაკვლევთ ყუთს ადგილზე ფეხებით. დაიწყეთ ფეხებით დგომა თეძოს სიგანეზე. გადადგით წინ მარცხენა ფეხით, თუ წინ მიდიხართ.
ეს არის ფეხი, რომლითაც უნდა დაიწყოთ, თუ წინამძღოლი ხართ. მაშინაც კი, თუ თქვენ მიჰყვებით, შეგიძლიათ ისწავლოთ ყუთის მთელი ნაბიჯი და შემდეგ აირჩიოთ სხვა ფეხით დაწყება
ნაბიჯი 3. გადადგი გვერდზე მარჯვენა ფეხი, სანამ არ იქნება პარალელური მარცხენა ფეხით
თქვენი ფეხები უნდა იყოს გვერდიგვერდ, თეძოს სიგანეზე დაშორებული. თქვენ იქნებით ცოტა წინ, სადაც პირველად დაიწყეთ.
ნაბიჯი 4. მოიყვანეთ მარცხენა ფეხი, რომ შეეხოთ თქვენს მარჯვენა ფეხს
მარცხენა ფეხი მსუბუქად გადაუსვით იატაკს, რომ ეს გრაციოზულად გამოიყურებოდეს. თუ იატაკი მართლაც წებოვანია ან ჭიკჭიკია, ფაქტობრივად არ გჭირდებათ ფეხის გაშლა.
ვალსი ძალიან მოხდენილი ცეკვაა, ასე რომ ნუ გადადგამთ ფეხს, როდესაც ფეხს მოძრაობთ. გააჩერეთ ისინი მიწაზე და თქვენ დაემსგავსებით პროფესიონალს
ნაბიჯი 5. უკან დაიხიეთ მარჯვენა ფეხი, შემდეგ მარცხენა
უკან დაიხედე მარჯვენა ფეხით. უკან დაიხიეთ მარცხენა ფეხით, ისე რომ თქვენი ორი ფეხი იყოს პარალელური. ეს ასახავს იმას, რაც თქვენ გააკეთეთ ყუთის პირველი ნახევრისთვის.
არ ინერვიულოთ, თუ თავიდანვე არ მიიღებთ მას. განაგრძეთ ვარჯიში და ეს უფრო ადვილი გახდება
ნაბიჯი 6. გაასრიალეთ თქვენი მარჯვენა ფეხი მარცხენა მხარეს
თქვენ უკვე შეავსეთ ერთი "ყუთი". განაგრძეთ ვარჯიში ამ ყუთში მანამ, სანამ ამას მარტივად ვერ შეძლებთ ვალსის სიმღერის 3-თვლაან რიტმზე.
ივარჯიშეთ დაწყებული ყუთის იმ ნაწილიდან, სადაც უკან დაიხევით მარჯვენა ფეხით. სწორედ აქედან იწყება შემდგომი
ნაბიჯი 7. იცეკვე ყუთში, რომელიც იწყება მარჯვენა ფეხიდან უკან დახევით
განაგრძეთ ყველა იგივე ნაბიჯი. თუ ლიდერობთ, დაიწყეთ ყუთი მარცხენა ფეხით წინსვლით. ივარჯიშეთ მანამ, სანამ თავს კომფორტულად არ იგრძნობთ ყუთში. ახლა დროა შეხვიდეთ თქვენი ცეკვის პარტნიორის მკლავებში!
ნაბიჯი 8. მოათავსეთ თქვენი მარჯვენა ხელი მარცხენა მხრის დანაზე, რათა მიგიყვანოთ
დაიჭირეთ მარჯვენა იდაყვი ისე, რომ თქვენი მკლავი იყოს საკმაოდ ხისტი. აიღეთ მარჯვენა ხელი მარცხენა ხელში. მტკიცედ დაიჭირეთ ხელები, არა უხეშად. ეს შეინარჩუნებს ძლიერ ჩარჩოს, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ნათლად წარმართოთ.
- მოათავსეთ მარცხენა ხელი ტყვიის მარჯვენა მხარზე, თუ თქვენ ხართ მიმდევარი. თქვენი მარცხენა ხელი უნდა დაეყრდნოს ტყვიის მკლავს. ტყვია უნდა გეჭიროს მარჯვენა ხელით.
- წინსვლა უნდა იყოს ოდნავ ოფსეტური, ტყვიიდან ოდნავ მარცხნივ, ისე რომ წინსვლისას მათი მარჯვენა ფეხი მიდის ტყვიის ორ ფეხს შორის.
ნაბიჯი 9. ვალსი ერთად 1-2-3 ტემპში
1 დათვლა არის, როდესაც ტყვიის ნაბიჯი წინ მიდის მარცხენა ფეხით და შემდეგ ნაბიჯები უკან მარჯვნივ. 2 არის, როდესაც ტყვიები წინ მიიწევს მარჯვენა ფეხით და შემდეგ ნაბიჯები უკან მარცხნივ. 3 არის მაშინ, როდესაც ტყვიის მარცხენა ფეხი ეხება მარჯვენას, ხოლო მიმდევრის მარჯვენა ფეხს მარცხენაზე. Გილოცავ! თქვენ ვალსს აკეთებთ.
- ნუ შეგეშინდებათ პირდაპირ იმ სივრცეში შესვლისა, სადაც თქვენი პარტნიორი დგას. ისინი იქამდე იქნებიან, სანამ შენ იქ გადახვალ!
- დრო თქვენი 1-2-3, ქვემოთ-ზემოთ-ზემოთ მოძრაობა. მოხარეთ მუხლები, რომ ოდნავ დაიწიოთ 1 – ჯერ ქვევით, შემდეგ კი უფრო მაღლა დადექით მეორე ორ დათვლაზე. ეს მისცემს ვალს მოხდენილ აღმასვლას და დაცემას.
მეთოდი 3 -დან 3: შეისწავლეთ სხვა საცეკვაო ფორმები
ნაბიჯი 1. ისწავლეთ ცეკვა დიდი ჯგუფისათვის და როკ -როლის მუსიკისთვის
მიუხედავად იმისა, რომ ვალსი შესანიშნავია ნელი, რომანტიული მუსიკისთვის, სვინგის ცეკვა შესანიშნავია დიდი ჯგუფებისთვის, ჯაზისთვის და როკ -როლისთვის. სვინგი ენერგიული, მხიარული ცეკვაა. შეუძლებელია არ გაიღიმო ცეკვის დროს!
- ძირითადი ნაბიჯი არის ძალიან მარტივი: გადადგი მარჯვნივ მარჯვენა ფეხი, შემდეგ მოიყვანე მარცხენა ფეხი, რომ შეეხო მას.
- გადადგი მარცხნივ მარცხენა ფეხით და მოიყვანე მარჯვენა ფეხი, რომ შეეხო მას.
- უკან დაიხედე მარჯვენა ფეხით, გადაიტანე წონა მარცხენა ფეხზე და წინ წაწიე მარჯვენა.
- აი ეს გაქვს! უბრალოდ გააგრძელე "გვერდი-გვერდ და როკ-ნაბიჯი".
ნაბიჯი 2. ივარჯიშეთ სალსაზე ცოცხალი, სენსუალური, ცეკვისთვის
სალსა ცეკვა, როგორც წესი, კუბურ და პუერტორიკო მუსიკას ემსახურება და მოიცავს უბრალო ძირითად ნაბიჯს, ბევრი საოცარი ტრიალებითა და ვარდნით. მას შემდეგ რაც ისწავლით სალსაზე ცეკვას, შეგიძლიათ იცეკვოთ ტონა სალსა ღამის კლუბებში მთელს მსოფლიოში!
- ძირითადი ნაბიჯისათვის: წინ გადადით მარცხენა ფეხით.
- გადაიტანეთ თქვენი წონა მარჯვენა ფეხზე.
- მარცხენა ფეხი დააბრუნეთ მარჯვენა ფეხის პარალელურად.
- უკან დაიხიეთ მარჯვენა ფეხით, გადაიტანეთ წონა და დააბრუნეთ იგი ცენტრში.
ნაბიჯი 3. შეცვალეთ თქვენი ცეკვა ტრიალებით და დიპლომატიური მოძრაობით
მას შემდეგ რაც გაიგებთ ვალსის, სვინგის, სალსა ან სხვა პარტნიორის ცეკვის ძირითად საფეხურებს, შეგიძლიათ აურიოთ თქვენი ცეკვა რამდენიმე მარტივ ტრიალთან და დიპთან ერთად. ცეკვის სხვადასხვა სტილს ექნება განსხვავებული საყვარელი მოძრაობა, მაგრამ ისინი ხშირად ცვალებადია ცეკვის სტილებს შორის.
- გარე ბრუნვის წარმართვისთვის, აწიეთ მარცხენა ხელი მაღლა და გააგზავნეთ თქვენი პარტნიორი ქვემოთ.
- შიდა ბრუნვის წარმართვის მიზნით, მარცხენა ხელი მიიტანეთ სხეულზე და დაატრიალეთ იგი ჰალოის მსგავსად თქვენი პარტნიორის თავზე.
Რჩევები
- თუ ქორწილში საცეკვაოდ ემზადებით, დაიწყეთ ვარჯიში რამდენიმე კვირით ადრე, ასე რომ დიდ დღეს კომფორტულად და კომფორტულად იგრძნობთ თავს. შეგიძლიათ სცადოთ ვალსი, ფოქსტროტი ან ნებისმიერი სხვა სახის სამეჯლისო ცეკვა.
- თუ არეულობ, გაიცინე! ცეკვა არის გართობა, ასე რომ არ ინერვიულოთ, თუ შეცდებით. უბრალოდ გაიღიმე და კარგად გაერთე.
- თუ ვალსი ძალიან რთულია, ყოველთვის შეგიძლია დაუბრუნდე ნელ ცეკვას! სირცხვილი არ არის უბრალო ნელი ცეკვისას. თუ ეს საკმარისად კარგია გამოსაშვებ საღამოზე, ეს საკმარისია თქვენთვის!
