საშუალო ადამიანი თავისი ცხოვრების მესამედს ატარებს საწოლში. შედეგად, საძინებელში ალერგენების შემცირება ძალიან მნიშვნელოვანია. მიუხედავად იმისა, რომ მტვრის ტკიპები არის საძინებლის ალერგენი, რომელსაც ყველაზე ხშირად იხსენებენ, საძინებლებს ასევე შეუძლიათ პრობლემები შეუქმნან შინაურ ცხოველებზე და მტვერზე ალერგიით დაავადებულებს, ასევე რბილი ქსოვილის ავეჯის გამო. თქვენი საძინებლის იატაკისა და ავეჯის ზედაპირების რეგულარული გაწმენდის გარდა, ასევე ყოველკვირეული ცხელი წყლით თქვენი თეთრეულის დაბანა, ჰიპოალერგიული საწოლების არჩევა განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია მათთვის, ვინც განიცდის ალერგიას. იმისათვის, რომ შეამციროთ თქვენი ალერგია, თქვენ უნდა გქონდეთ ხარისხიანი ალერგენის შემცველი საწოლები.
ნაბიჯები
3 მეთოდი 1: ალერგენების შემცირება თქვენს საწოლში
ნაბიჯი 1. შეარჩიეთ ჰიპოალერგიული ან ანტიალერგიული დამამშვიდებლები და საბნები
ეს შეიძლება ძალიან მნიშვნელოვანი იყოს ალერგიის გარეშე ძილისთვის. არსებობს ბოჭკოები და შემავსებლები, რომლებიც დიდ სახლებს ქმნიან ობის, მტვრის ტკიპებისთვის და ბევრი ძნელია გაწმენდა. შეარჩიეთ ჰიპოალერგიული ბოჭკოვანი შევსება, რომელიც ირეცხება მანქანაში. სუფთა მატყლი ან აბრეშუმი აკეთებს შესანიშნავ არჩევანს.
- მიუხედავად იმისა, რომ ჰიპოალერგიული მასალა ამცირებს ალერგიული რეაქციის რისკს, ანტიალერგიული მასალა მიზნად ისახავს თქვენი ალერგიული რეაქციის პრევენციას ან მინიმუმამდე შემცირებას.
- თქვენ შეგიძლიათ გქონდეთ დამამშვიდებელი, მაგრამ მოძებნეთ ბრენდი, რომელიც ასუფთავებს მათ სპეციალურ პროცესს, რომელიც შექმნილია ალერგენების მოსაშორებლად. ბამბის თხელი ძაფებისაგან ან ნეილონის გარსით პოლიესტერისგან დამზადებული დამამშვიდებლები ასევე შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს.
- შეიძინეთ საწოლები, რომლებიც გაუძლებს ხშირ რეცხვას. საწოლები უნდა დაიბანოთ ყოველკვირეულად ცხელ წყალში სარეცხი საშუალებებით, რომელიც არ შეიცავს სუნამოებს და საღებავებს, რათა უზრუნველყოს ალერგენების მოცილება. თქვენი შეძენის ინსტრუქცია უნდა მიუთითებდეს რამდენად ხშირად შეიძლება მათი გარეცხვა.
ნაბიჯი 2. დარწმუნდით, რომ გაქვთ სწორი ბალიში
ბალიში მნიშვნელოვანია თქვენი თავის კომფორტულად დასვენებისთვის, მაგრამ ასევე შეგიძლიათ გაიღვიძოთ გაჭედილი ცხვირით და წყლიანი თვალებით. დარწმუნდით, რომ შეარჩიეთ ბალიში, რომელზედაც შეგიძლიათ მტვრის ტკიპა დაიფაროთ. ნატურალური ლატექსი, ბამბა ან აბრეშუმი სავსეა ბუნებრივად მდგრადია მტვრის ტკიპების, ობის და ბაქტერიების მიმართ, მაგრამ ჩვეულებრივ არ ირეცხება. მეხსიერების ქაფიანი ბალიში ბუნებრივად მდგრადი იქნება მტვრის ტკიპების მიმართ, მაგრამ შეიძლება იყოს მგრძნობიარე ობის და / და ნაოჭების მიმართ.
ნაბიჯი 3. ყურადღება მიაქციეთ ფორების ზომას
პორების საშუალო ზომა ეხება ქსოვილში გახსნის ზომას. ეს შეიძლება იყოს კარგი მაჩვენებელი იმისა, თუ რამდენად სავარაუდოა ალერგენების დაშვება ან მათი გამორიცხვა. რაც უფრო მცირეა ფორების ზომა, მით მეტი ალერგენი იქნება დაცული.
- მემბრანული საწოლები გთავაზობთ საუკეთესო დაცვას მძიმე ალერგიით დაავადებულთათვის. ბევრჯერ საწოლს გააჩნია შიდა, არა ფოროვანი ფენა, რომელიც ხელს უშლის ნებისმიერი ალერგენის შეღწევას. ეს ასევე სუნთქავს და წყალგაუმტარი საწოლებია და დიდი შესყიდვაა ქრონიკული ალერგიით დაავადებულთათვის.
- მემბრანული თავისუფალი საწოლები დაბლოკავს ალერგენების უმეტესობას და ამავე დროს დარჩება ძალიან სუნთქვის მასალა. მას არ ექნება არა ფოროვანი ფენა, ასე რომ თქვენ გინდათ ყურადღება მიაქციოთ ფორების ზომას, რათა იცოდეთ რა ტიპის ალერგენების მიმართ ხართ მგრძნობიარე. შინაური ცხოველების ქერქი ჩვეულებრივ 2.5-10 მიკრონი, ობის სპორები 10-30 მიკრონი და მტვრის ტკიპები 250-300 მიკრონი.
3 მეთოდი 2: იპოვნეთ ალერგენის გარეშე ლეიბი
ნაბიჯი 1. განსაზღვრეთ გჭირდებათ თუ არა თქვენი ლეიბის შეცვლა
კარგი ხარისხის მტვრის ტკიპებისადმი მდგრადი ლეიბების საფარი შეიძლება იყოს საკმარისი, მაგრამ თუ არა, ან თუ სხვა მიზეზების გამო გეგმავთ ახალი ლეიბის შეძენას, გაითვალისწინეთ ლატექსის ლეიბი, რომელიც იმდენად მდგრადია მტვრის ტკიპებისთვის, რომ თქვენ ალბათ ამას არ გააკეთებთ. საჭიროა მტვრის ტკიპებისადმი მდგრადი ლეიბის საფარი. ლატექსის ლეიბები ასევე გამძლეა ობის, ობის და ბაქტერიების მიმართ. ზოგი მიიჩნევს, რომ ორგანული ბამბისგან დამზადებული ლეიბები კარგი არჩევანია, რადგან ორგანული ბამბა ბუნებრივად მდგრადია ცეცხლისა და ობის მიმართ, გარდა მტვრის ტკიპებისა.
მაქსიმალურად მოერიდეთ ქიმიკატებს ალერგიისგან თავისუფალი საწოლის ნივთების შერჩევისას. შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ ალის შემანარჩუნებელი საშუალებები, პესტიციდები და სინთეზური ბოჭკოები, რომლებიც ჩვეულებრივ გვხვდება ჩვეულებრივ ლეიბებში
ნაბიჯი 2. მიაქციეთ ყურადღება რა არის შიგნით
ხვეული და საგაზაფხულო ლეიბები ყველაზე ცუდი არჩევანია ალერგიით დაავადებულთათვის. ეს შიდა სივრცეები ქმნიან ნაყოფიერ ნიადაგს ალერგენებისთვის, რომლებიც ქმნიან მტვრის ტკიპების ცხოვრებას და გამრავლებას. ასევე მოერიდეთ ფუმფულა ბალიშის ზედა ლეიბებს, რადგან ეს ქმნის ნაყოფიერ ნიადაგს ალერგენების შესანახად და გამრავლებისთვის.
ამის ნაცვლად შეარჩიეთ მეხსიერების ქაფი ან ლატექსის ლეიბები
ნაბიჯი 3. შეიძინეთ მტვრის ტკიპები თქვენი ლეიბებისთვის
კორპუსები, რომლებიც წააგავს სტანდარტულ საცობს ბალიშის და ლეიბების გადასაფარებლებს, შიგნიდან ნებისმიერ მტვრის ტკიპს დაიჭერს. მოძებნეთ ქსოვილისგან დამზადებული ბრენდები 100 მიკრონზე ნაკლები ზომის ფორებით, რაც მტვრის ტკიპის საშუალო ზომაა.
მტვრის ტკიპების წინააღმდეგ ეფექტური ბარიერისთვის, გარსაცმები უნდა ჰქონდეს ფორების საშუალო ზომა 6 მიკრონი ან უფრო მცირე. მტვრის ტკიპები, როგორც წესი, არ აღემატება 100 მიკრონს, მაგრამ მათი განავალი შეიძლება იყოს ბევრად უფრო მცირე
მეთოდი 3 -დან 3: შექმენით ალერგენებისგან თავისუფალი საძინებელი
ნაბიჯი 1. გაამარტივეთ თქვენი სივრცე
სხვადასხვა ალერგენები შეიძლება შემცირდეს თქვენს საწოლში, საძინებელში ზომების მიღებით. ბალიშების ჩაყრა, ჩაყრილი ცხოველები და სხვა დეკორატიული აქცენტები თქვენს საწოლზე, ალერგენებს შეუძლიათ უფრო მეტი საცხოვრებელი ადგილი მისცენ თქვენს საწოლში. მოიშორეთ ეს დამატებები ალერგენების შემცირების მიზნით.
ნაბიჯი 2. შეინახეთ შინაური ცხოველები თქვენი საძინებლის გარეთ
ბევრ ადამიანს უყვარს შინაურ ცხოველებთან ერთად ძილი, მაგრამ მათ საწოლში ყოფნა შეიძლება გაამწვავოს ალერგენების არსებობა, რომლებსაც ისინი სავარაუდოდ ატარებენ. თუ აღმოაჩენთ, რომ იღვიძებთ ალერგიის სიმპტომებით ყოველ დილით, ეს შეიძლება იყოს არა თქვენი საწოლი, არამედ თქვენი ბეწვიანი მეგობრები.
ნაბიჯი 3. ჩადეთ ინვესტიცია კარგ ფილტრში
ბევრი ალერგენი, რომელიც თქვენს საწოლში ხვდება, ჰაერშია. HEPA ჰაერის გამწმენდის და HEPA მტვერსასრუტის შეძენამ შეიძლება მნიშვნელოვნად შეამციროს რამდენად ხშირად ჩნდება ისინი.
ფილტრს შეუძლია ბევრი სამუშაოს შესრულება, მაგრამ დარწმუნდით, რომ რეგულარულად გაასუფთავეთ თქვენი ოთახი. ორთქლის გაწმენდას შეუძლია მრავალი ალერგენის მოკვლა, ხოლო ზედაპირების რეგულარული დეზინფექცია ქიმიკატების გარეშე, რომლებიც ასევე ხელს შეუწყობენ ქიმიკატების გამოყენებას
Რჩევები
- დაადგინეთ, ხართ თუ არა ამჟამად მტვრის ტკიპების საშიშროება სახლის მტვრის ტკიპების სატესტო ნაკრების გამოყენებით. მტვრის ტკიპა უფრო ხშირია თბილ კლიმატში და/ან მაღალი ტენიანობის ადგილებში.
- ლეიბების გარსაცმები შეიძლება გაიწმინდოს ლეიბიდან მათი ამოღების გარეშე ორთქლის ორთქლის გამწმენდის გამოყენებით, რომელიც მოკლავს მტვრის ტკიპებს ან მათ ნაშთებს, ასევე წმენდს ჭუჭყს და ლაქებს. ბალიშის შიგთავსები უნდა იყოს შემობრუნებული შიგნით და გარეცხილი რეგულარულად უმაღლესი ტემპერატურის პირობებში, მტვრის ტკიპების ან ნივთიერების მოსაკლავად.
