თქვენი ნაბიჯის გაზომვა არის მარტივი და პირდაპირი. ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის პედომეტრი ან ფირის ზომა! თქვენ შეგიძლიათ გაზომოთ თქვენი წინსვლა კონკრეტული მანძილის გავლით და დაშორებით მანძილზე თქვენი ნაბიჯების რაოდენობის მიხედვით, როგორიცაა 100 მეტრი (330 ფუტი), 1 მილი (1.6 კმ), ან 10 ნაბიჯი. ნაკლებად კონკრეტული გაზომვებისთვის გამოთვალეთ თქვენი ნაბიჯის სიგრძე თქვენი სიმაღლის მიხედვით.
ნაბიჯები
3 მეთოდი 1: პედომეტრის გამოყენებით
ნაბიჯი 1. იპოვეთ პედომეტრი თქვენი ნაბიჯების დასათვლელად
პედომეტრი არის პატარა მოწყობილობა, რომელიც გამოიყენება გადადგმული ნაბიჯების რაოდენობის დასათვლელად. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ პედომეტრი, რომელიც თქვენს ტანსაცმელს აკავშირებს, ან სცადოთ გამოიყენოთ ფეტომეტრის ტელეფონის აპლიკაცია.
- თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ პედომეტრი უმეტეს სპორტულ მაღაზიებში ან ინტერნეტით.
- სმარტფონების უმეტესობას დღეს გააჩნია ნაბიჯების თვალთვალის ფუნქცია. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ჩამოტვირთოთ პედომეტრის პროგრამები თქვენი აპლიკაციის მაღაზიიდან.
ნაბიჯი 2. გაუშვით ან გაიარეთ ცნობილი მანძილი და თვალყური ადევნეთ თქვენს ნაბიჯებს
შეარჩიეთ მანძილი, როგორიცაა 100 მეტრი (330 ფუტი) ან 1 მილი (1.6 კმ) და ჩართეთ თქვენი ფეტომეტრი. როდესაც მოძრაობთ, პედომეტრი ავტომატურად თვალყურს ადევნებს თქვენს ნაბიჯებს.
- მაგალითად, შეიძლება დაგჭირდეთ 112 ნაბიჯი 100 მეტრის სიარულისთვის (330 ფუტი).
- თქვენ შეგიძლიათ გაიაროთ 1 მილი (1.6 კმ) დაახლოებით 2,000 ნაბიჯზე.
ნაბიჯი 3. გაყავით თქვენი საერთო მანძილი ნაბიჯების რაოდენობაზე
როდესაც თქვენ იცით თქვენი ნაბიჯების მთლიანი რაოდენობა, გაყავით მანძილი, რომელიც თქვენ გაიარეთ ან გაიარეთ თქვენს ფეტომეტრზე ჩამოთვლილი ნაბიჯების რაოდენობაზე. ეს რიცხვი არის თქვენი ნაბიჯის სიგრძე.
- თუ სირბილით სულ 100 მეტრი (330 ფუტი) 112 საფეხურით, თქვენი ნაბიჯის სიგრძეა 0.89 მეტრი (2.9 ფუტი).
- თუ 1 მილი (1.6 კმ) იარეთ 2000 ნაბიჯზე, თქვენი ნაბიჯის სიგრძეა 2.64 ფუტი (0.80 მ). მილში არის 5, 280 ფუტი (1, 610 მ), ასე რომ გაყავით იგი 2 000 -ით, რომ იპოვოთ თქვენი ნაბიჯის სიგრძე.
3 მეთოდი 2: 10 ნაბიჯის მანძილის გამოთვლა
ნაბიჯი 1. შეარჩიეთ საწყისი ადგილი და მონიშნეთ იგი ნივთით
თქვენ შეგიძლიათ სავალი ნაწილი ტროტუარის ცარცით დახაზოთ, თქვენი ადგილი კალმით მონიშნოთ, ან გამოიყენოთ ნებისმიერი საყოფაცხოვრებო ობიექტი თქვენი ადგილის დასახატად.
ნაბიჯი 2. გადადგით 10 ბუნებრივი ნაბიჯი წინ თქვენი მარჯვენა ფეხიდან
დაითვალეთ თქვენი ნაბიჯები 1 -დან 10 -მდე წინსვლისას.
საუკეთესო შედეგის მისაღწევად, შეეცადეთ ზედმეტად არ იფიქროთ თქვენი ფეხის განთავსებაზე და ნორმალურად იაროთ
ნაბიჯი 3. გააკეთეთ ნიშანი თქვენი მარჯვენა ფეხის წინ 10 ნაბიჯის შემდეგ
თუ თქვენ გამოიყენეთ ტროტუარის ცარცი თქვენი საწყისი წერტილის აღსანიშნავად, დახაზეთ კიდევ ერთი ხაზი თქვენი ფეხსაცმლის პირას. თუ თქვენ იყენებთ საგანს (მაგალითად კალამს) თქვენი საწყისი წერტილის აღსანიშნავად, დააგდეთ სხვა ობიექტი მარჯვენა ფეხის წვერზე.
ეს ნიშანი მიუთითებს თქვენს გაჩერების ადგილს
ნაბიჯი 4. გაზომეთ მანძილი თქვენს საწყის და გაჩერების წერტილს შორის
დაიწყეთ გაზომვები იქ, სადაც პირველი ნაბიჯი გადადგით და გამოიყენეთ მმართველი, საზომი ან საზომი ლენტი, რომ იპოვოთ მანძილი ბოლო საფეხურამდე. გამოიყენეთ გაზომვის უფრო მცირე ერთეული თქვენს საზომი მოწყობილობაზე, როგორიცაა ინჩი ან სანტიმეტრი (ფეხის ან მეტრის ნაცვლად). დაამრგვალეთ თქვენი გაზომვები უახლოეს ინჩზე ან სანტიმეტრზე.
- მაგალითად, მანძილი შეიძლება იყოს 180.3 ინჩი (458 სმ), რომელიც მრგვალდება 180 ინჩამდე (460 სმ).
- დაეჭირეთ მეგობარს, რომ დაგეხმაროს ფირზე, თუ ხელი გჭირდებათ.
ნაბიჯი 5. გაყავით მანძილი ინჩში ან სანტიმეტრში 10 -ზე
მას შემდეგ რაც თქვენ მიიღებთ ინჩების ან სანტიმეტრების საერთო რაოდენობას, თქვენ გაქვთ 1 გაანგარიშება თქვენი ნაბიჯის სიგრძის განსაზღვრისგან. გაყავით მანძილი და მიღებული რიცხვი არის თქვენი ნაბიჯის სიგრძე!
მაგალითად, თუ თქვენი მანძილი არის 180 ინჩი (460 სმ), თქვენ მიიღებთ 18 ინ (46 სმ) მას შემდეგ, რაც 10 -ზე გაყოფთ. თქვენი ნაბიჯის სიგრძეა 18 ინჩი (46 სმ) ან 1.5 ფუტი (0.46 მ)
ნაბიჯი 6. გაიმეორეთ ეს 2-3 ჯერ, რომ იპოვოთ ზუსტი საშუალო
თუ გსურთ დარწმუნდეთ, რომ თქვენი გაზომვები მაქსიმალურად ზუსტია, გაიმეორეთ პროცესი კიდევ რამდენჯერმე და რიცხვები ერთად შეაფასეთ.
თქვენი საშუალო მაჩვენებლის გამოსათვლელად, შეაჯამეთ თქვენი ყველა ნაბიჯის სიგრძის ჯამი და გაყავით ისინი გაზომვის ჯამურ რაოდენობაზე
მეთოდი 3 დან 3: შეფასება სიმაღლის მიხედვით
ნაბიჯი 1. გაზომეთ თქვენი სიმაღლე უახლოეს სანტიმეტრამდე
დადექი ზურგით პირდაპირ კედელზე და ფანქრით გააკეთე პატარა კვალი გვირგვინზე. აიღეთ ლენტი და გაზომეთ მანძილი თქვენი ნიშნიდან იატაკამდე. დაამრგვალეთ თქვენი გაზომვა უახლოეს სანტიმეტრამდე.
- თუ არ გსურთ ნიშნის გაკეთება კედელზე, მიამაგრეთ ფანქარი თქვენი გვირგვინის თავზე (საშლელის დასასრული) და უკან დაიხიეთ კედლიდან, სანამ თქვენი ფანქარი ისევ ადგილზეა. შემდეგ გაზომეთ თქვენი ფანქარიდან იატაკამდე.
- აიღეთ მეგობარი დასახმარებლად, თუ თქვენ თვითონ გიჭირთ სიმაღლის გაზომვა.
- თქვენი სიმაღლე შეიძლება იყოს 165 სმ (65 ინჩი), მაგალითად.
ნაბიჯი 2. გაამრავლეთ თქვენი სიმაღლე 0.413 -ით, რათა იპოვოთ ნაბიჯის სიგრძე ქალებისთვის
ნაბიჯის სიგრძის შეფასება სიმაღლის მიხედვით არის სწრაფი გზა მიახლოების საპოვნელად, მაგრამ ეს მეთოდი არ არის ყველაზე ზუსტი ინდივიდუალური ნაბიჯების სიგრძისთვის. როდესაც გაანგარიშებას მიიღებთ, თქვენი რიცხვი დამრგვალეთ უახლოეს სანტიმეტრამდე.
თუ თქვენი სიმაღლე 165 სმ -ია (65 ინჩი), გაამრავლეთ ეს 0.413 -ით ჯამში 68.15 სმ (26.83 ინჩი), რაც მრგვალდება 68 სმ -მდე (2.23 ფუტი)
ნაბიჯი 3. გაამრავლეთ თქვენი სიმაღლე 0.415 -ით, რათა დადგინდეს ნაბიჯის სიგრძე მამაკაცებისთვის
მამაკაცებისთვის ეს ოდნავ განსხვავდება ქალებისგან, ამიტომ გამოიყენეთ ეს რიცხვი თქვენი გამოთვლებისთვის და არა 0.413. დარწმუნდით, რომ თქვენი გათვლები უახლოვდება მთელ სანტიმეტრს.
სიმაღლის გაზომვისთვის 165 სმ (65 ინ) გამრავლებული 0.415 -ზე, თქვენი ნაბიჯის სიგრძეა 68.475 სმ (26.959 ინჩი), რომელიც მრგვალდება 69 სმ -მდე (2.26 ფუტი)
Რჩევები
- როდესაც თქვენ ზომავთ თქვენს ნაბიჯს, დარწმუნდით, რომ ხართ ბრტყელ, თანაბარ ადგილზე საუკეთესო შედეგის მისაღწევად. გაშვებული ბილიკები ან ტროტუარები კარგად მუშაობს!
- თუ გსურთ გააუმჯობესოთ თქვენი ნაბიჯი, იყავით მოდუნებული როცა გარბენით ან სირბილით და თავი მაღლა ასწიეთ. ივარჯიშეთ სათანადო გაშვებული ფორმით და დროთა განმავლობაში შეგიძლიათ მიიღოთ სრულყოფილი ნაბიჯი.
- თუ გსურთ თქვენი ნაბიჯის სიგრძის პოვნა მეტრულ ან იმპერიულ ერთეულებში, შეგიძლიათ უბრალოდ მოძებნოთ ინტერნეტში, კონვერსიის ინსტრუმენტების მოსაძებნად.
