საბრძოლო ტანკი კლასიკური თამაშია, რომელიც ხშირად თამაშობს ბავშვთა წვეულებებსა და ოჯახურ შეკრებებზე. საბრძოლო საბრძოლო თამაშში, 2 გუნდი დგას თოკის საპირისპირო ბოლოებში და ცდილობს თოკის გაყვანას მანამ, სანამ მისი უმრავლესობა არ გადაიწევს მათ ცენტრალურ ხაზზე ან მარკერზე. თუმცა, თამაში არც ისე ადვილია, როგორც ერთი შეხედვით ჩანს! არსებობს უამრავი სტრატეგია, რომელიც მოიცავს საბრძოლო საბრძოლო მოქმედებების გამარჯვებას და ბევრი რამ არის დაკავშირებული გუნდის პოზიციონირებასთან და მათ ტექნიკასთან.
ნაბიჯები
2 მეთოდი 1: გუნდის პოზიციონირება
ნაბიჯი 1. შეაგროვეთ 8 ადამიანი სხვადასხვა ზომის და სიძლიერის დონეზე
საბრძოლო მოქმედებების მთავარი უპირატესობა ის არის, რომ თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ გუნდში გამარჯვება, მაშინაც კი, თუ თქვენ გვერდით არ გყავთ ყველაზე ძლიერი ხალხი! ორგანიზებული ლიგებისთვის, თქვენ შეიძლება დაგჭირდეთ 1-2 დამატებითი ადამიანის მოწვევა ალტერნატიულად იმ შემთხვევაში, თუ ვინმე დაზარალდება ან მოუწევს მატჩის გამოტოვება.
თუ თქვენ აპირებთ ლიგაში თამაშს, დარწმუნდით, რომ თქვენი გუნდის ადამიანების წონა ნაკლებია მითითებულ წესებზე, რაც შეიძლება განსხვავდებოდეს ასაკობრივი ჯგუფის მიხედვით
ნაბიჯი 2. მოათავსეთ უფრო გამოცდილი გუნდის წევრი წინ, რომ წარმართოს ბუქსირი
ეს ადამიანი იმოქმედებს როგორც ჯგუფის "ლიდერი". შეარჩიეთ ის, ვინც საშუალო სიმაღლეა გუნდისთვის და მანამდე თამაშობდა საბრძოლო თამაშებში. ამ ადამიანმა უნდა შეძლოს თოკზე კარგად შენახვა წუწუნის მდგომარეობაში და აქვს სხეულის ქვედა ნაწილი, რათა არ დაიძაბოს ხაზის წინა ნაწილი.
შეიძლება სასარგებლო იყოს, რომ თანაგუნდელები დადგნენ ყველაზე მაღალიდან უმოკლესამდე და შემდეგ აირჩიონ ერთ -ერთი ადამიანი, რომელიც ახლოსაა შუაში, რომ იყოს წამყვანი
ნაბიჯი 3. დაანებეთ თავი თანაგუნდელებს მათი უნარების საფუძველზე, გუნდური მუშაობის წახალისების მიზნით
განათავსეთ ნაკლებ გამოცდილი წევრი გუნდის 2 უფრო გამოცდილ წევრს შორის, რათა მათ შეძლონ კომუნიკაცია მთელი თამაშის განმავლობაში. ამგვარად, მცოდნე თანაგუნდელებს შეუძლიათ განსაზღვრონ ბორბალის ტემპი და ნაკლებად გამოცდილ თანაგუნდელებს შეუძლიათ იმუშაონ გამძლეობისა და ძალის ამაღლებაზე.
თამაშის განმავლობაში საუბარი და კომუნიკაცია შეიძლება იყოს სასარგებლო ზოგიერთი წევრისთვის, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ არ გადასცეთ თქვენი სტრატეგია სხვა გუნდს
ნაბიჯი 4. განათავსეთ ვინმე კარგი გამძლეობით გუნდის უკან
შეარჩიეთ ვიღაც, რომელსაც აქვს სხეულის დაბალი სიმტკიცე და დაადეთ თოკის ბოლოს, რათა მათ შეძლონ გუნდის "გაკადრება". დარწმუნდით, რომ ისინი საკმარისად ძლიერები არიან იმისათვის, რომ განუწყვეტლივ გაიყვანონ გუნდი უკან, ხოლო თოკზე მჭიდროდ შეინარჩუნონ.
- ზოგადად, წამყვანი ჩვეულებრივ თოკს ახვევს მათ ზურგზე და ინარჩუნებს გუნდს უკან მოძრაობას.
- ჩვეულებრივ, წამყვანი ადგენს გადაადგილების ტემპს ყოველ 3-4 წამში უკან გადადგმული ნაბიჯით. თუ გუნდის დანარჩენ ნაწილს არ შეუძლია შეინარჩუნოს, წამყვანმა უნდა შეინარჩუნოს ძალა და შეანელოს, რათა დანარჩენმა გუნდმა შეძლოს საკუთარი თავის პოზიციონირება.
რჩევა:
ეცადე შენი უმძიმესი თანაგუნდელი თოკის უკანა ნაწილში წამყვანად. მათ შეუძლიათ დაეხმარონ დანარჩენი გუნდის უკან დახევას, როდესაც უკან დაიხრებიან.
მეთოდი 2 დან 2: თქვენი ტექნიკის სრულყოფა
ნაბიჯი 1. მჭიდროდ დაიჭირეთ თოკი ხელებით მაღლა და ხელები ერთმანეთთან ახლოს
დადექით თოკის მარცხენა მხარეს და აიღეთ თოკი მარჯვენა ხელით. აითვისეთ თოკი ხელისგულით მაღლა და დადეთ მარცხენა ხელი მარჯვნივ წინ ან მარჯვნივ. დახურეთ მუშტი თოკის ირგვლივ ისე, რომ ცერა თითი ზემოთ იყოს მიმართული.
ზოგიერთი წყარო გვირჩევს ხელების ცარცით დაბანა, რათა დაგეხმაროთ თოკის დაჭერაში. ეს კარგად მუშაობს ზოგისთვის, მაგრამ ამის გარეშე მაინც შეგიძლიათ გაიმარჯვოთ
გაფრთხილება:
მოერიდეთ თოკის ხელებს შემოხვევას, რომ დაიჭიროთ. მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება ჩანდეს კარგი იდეა, თუ თოკი იწყებს სრიალს, შეგიძლიათ დაძაბოთ მაჯები ან გატეხოთ ძვალი.
ნაბიჯი 2. ჩაჯექით და დაიხურეთ, რომ ქუსლები მიწაში გათხრათ, როდესაც სასტვენის დარტყმა მოხდება
როდესაც თამაშში დგახართ, დაადეთ ფეხები ისე, რომ ისინი მხრების სიგანეზე იყოს დაშორებული და დაიხურეთ ისე, რომ მუხლები ოდნავ მოხრილი გქონდეთ. თამაშის დაწყებისთანავე დაიხურეთ 45 გრადუსიანი კუთხით, ზურგით პირდაპირ, რომ ქუსლები მიწაში ჩახეთქოთ და დაიჭიროთ თავი. ჯერ თოკი არ გაიყვანოთ და არ გაათრიოთ და სამაგიეროდ ნება მიეცით თქვენს წონას შეასრულოს საქმე თქვენთვის!
თუ ზურგს ან მუხლებს ზედმეტად იკეცავთ, შეიძლება გამოიწვიოს კუნთების არასაჭირო დაძაბვა, რამაც შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენს გამძლეობას
ნაბიჯი 3. გადადგით პატარა ნაბიჯები უკან, როგორც გუნდი, იჭრება თქვენი ქუსლებით
მატჩის დაწყებამდე ესაუბრეთ თანაგუნდელებს და დაგეგმეთ უკან გადადგმა ყოველ 3-4 წამში, დაწყებული მარცხენა ფეხით. თამაშის დაწყებისთანავე ფრთხილად ასწიეთ და დარგეთ მარცხენა ქუსლი დაახლოებით 1-2 ინჩით (2.5-5.1 სმ) იქით, სადაც დაიწყო. შემდეგ, გაიმეორეთ ეს მარჯვენა ქუსლით, რომ ნელ -ნელა გადაადგილდეთ უკან, გადააადგილეთ მეორე გუნდი. თუ შეგიძლია, სცადე უფრო დიდი ნაბიჯების გადადგმა, რადგან მოწინააღმდეგე გუნდი იწყებს დაღლას.
- თქვენ არ უნდა გაიყვანოთ ან დაიჭიროთ თოკი. ამის ნაცვლად, უბრალოდ მჭიდროდ დაიჭირეთ იგი და შეინახეთ იგი სხეულთან ახლოს, როდესაც უკან ბრუნდებით.
- თქვენ შეგიძლიათ ესაუბროთ თქვენს წინ მყოფ მოთამაშეს და მოუსმინოთ თქვენს უკან მოთამაშეს მთელი თამაშის განმავლობაში. თუმცა, თავიდან აიცილეთ სათქმელი, როგორიცაა "გაიყვანე" ან "უკან დაიხიე" თამაშის დროს, რადგან სხვა გუნდმა შეიძლება მოგისმინოს და გქონდეს დრო უკეთეს პოზიციაზე მოსახვედრად.
ნაბიჯი 4. შეინახეთ მარცხენა ფეხი სწორი და გადააგდეთ იგი უკან დაბრუნებისას კონტრშეტევაზე
თუ ფეხს კარგავთ, სცადეთ თქვენი სხეული გადაუხვიოთ თოკისაკენ მარჯვენა მხარეს, რათა დაიწყოთ კონტრშეტევა. ჩაყარეთ მარცხენა ფეხი მიწაში ჰორიზონტალურად, რათა შეანელოთ ნებისმიერი წინსვლა და გადააგდეთ იგი უკან, რათა თქვენი სხეული უკან დაიხიოს. შეანჯღრიეთ თქვენი ფეხები 1 ინჩით (2.5 სმ) ერთდროულად, როდესაც საკუთარ თავს უკან იხევთ.
თუ უკან დახევას ვერ ახერხებთ, უბრალოდ შეეცადეთ დარჩეთ ადგილზე მანამ, სანამ მეორე გუნდი არ დაიღლება, რომ არ გააგრძელოს დაჭიმვა. შემდეგ, შეიძლება უფრო ადვილი იყოს მოძრაობის დაწყება
ძალების აღმდგენი სავარჯიშოები
ტანვარჯიშის დროს გაძლიერებული ვარჯიშები
მხარი დაუჭირეთ wikiHow და გახსენით ყველა ნიმუში.
