სვინგის ცეკვა არის სახალისო, ენერგიული აქტივობა, რომელიც საუკეთესოდ სარგებლობს სათანადო ფეხსაცმელსა და ტანსაცმელში. ჩვეულებრივი ცეკვისთვის, გაკვეთილებისა და პრაქტიკის მსგავსად, მიჰყევით მსუბუქ, ფხვიერ ტანსაცმელს. უფრო ოფიციალური ღონისძიებისთვის, ჩაიცვით კაბები და კოსტიუმები. დარწმუნდით, რომ მიიღეთ სწორი ფეხსაცმელი. არასწორად მორგებულმა ფეხსაცმელმა შეიძლება გაართულოს სვინგის ცეკვა.
ნაბიჯები
მე –3 ნაწილი 1: ჩაცმა პრაქტიკაში ან გაკვეთილებზე
ნაბიჯი 1. შეინახეთ იგი შემთხვევით კლასსა და პრაქტიკაში
თუ თქვენ უბრალოდ ვარჯიშს ან კლასს აპირებთ, ჩაცმის მიზეზი არ არსებობს. ჩაცმული ტანსაცმელი შეიძლება იყოს გაჭედილი და შეზღუდოს მოძრაობა, ამიტომ ისინი საუკეთესოდ ინახება ოფიციალურ შემთხვევებში. პრაქტიკაში ან კლასში, თქვენ არ გსურთ შეზღუდოთ თქვენი მობილურობა. თქვენ გინდათ შეძლოთ შეძლებისდაგვარად გადაადგილება, რომ გადადგათ ნაბიჯები.
ნაბიჯი 2. ჩაიცვით ბლუზა მაღალი წელის შორტებით ან შარვლით
შეინახეთ ბლუზა მსუბუქი, რადგან მსუბუქი მასალები ნაკლებ ოფლს აგროვებს. შეარჩიეთ შორტები ან შარვალი, რომლებიც ასევე დამზადებულია უფრო მსუბუქი მასალისგან. მაღალწელიან შორტებსა და შარვლებს აქვთ რთველის შეგრძნება, რაც საშუალებას მოგცემთ მოიცვათ ცეკვის სვინგის ტრადიციული შეგრძნება ვარჯიშის დროს კომფორტის შეწირვის გარეშე.
- კომფორტი ყველაზე მნიშვნელოვანია, ასე რომ შეარჩიეთ შორტები და შარვლები, რომლებიც კარგად მოერგება თქვენ და სადაც შეგიძლიათ გადაადგილება.
- თუ არ გსურს ბლუზის ტარება, შეიძლება მუშაობდეს მსუბუქი მაისურიც.
ნაბიჯი 3. ატარეთ მსუბუქი პერანგი სრული სიგრძის შარვალით
მამაკაცებთან ერთად ტრადიციულად ითვლება სრულმეტრაჟიანი შარვლის ჩაცმა საქანელაზე. თუ თქვენ გირჩევნიათ შორტები, ეს ნორმალურია პრაქტიკისათვის, მაგრამ კომფორტული შარვალი უფრო მეტად ითვლება ტრადიციის დაცვით. შარვალი უნდა შეუხამოთ მსუბუქ მაისურს, რომელშიც შეგიძლიათ გადაადგილება.
შეარჩიეთ შარვალი, რომელიც მოგწონთ და კომფორტულია. ეს მნიშვნელოვანია სვინგის ცეკვის პრაქტიკისათვის
ნაბიჯი 4. მოიტანეთ დამატებითი პერანგი
სვინგის ცეკვის ვარჯიშის დროს ცოტა დაგოფლიანდებათ. კარგი იდეაა მოიტანოთ ზედმეტი ტანსაცმელი. ხელზე გქონდეთ დამატებითი პერანგი, რომელიც გადის ცეკვის გაკვეთილებზე.
3 ნაწილი 2: ჩაცმა ოფიციალური შემთხვევებისთვის
ნაბიჯი 1. ჩაიცვით რთველის კაბა
ვინტაჟური კაბა არის კლასიკური სვინგის საცეკვაო სახე, რომელიც მშვენივრად მუშაობს სვინგის უფრო ოფიციალური ღონისძიებისთვის. სვინგის ცეკვა გამოჩენილი იყო 1940 -იან და 50 -იან წლებში, ამიტომ ეცადეთ აირჩიოთ ამ ეპოქის შესაბამისი კაბა.
- 40-იან წლებში, კაბებს ჩვეულებრივ ჰქონდა მორთული ზედა და საყელო ხაზის ქვედაკაბა. ღილაკებიანი კაბები განსაკუთრებით პოპულარული იყო, ისევე როგორც ფერები შავი და მუქი ლურჯი.
- 50 -იან წლებში სავსე, გრძელი კალთები ხშირად იყო შერწყმული უფრო მჭიდრო ტოპებით. ზედა ნაწილებს ჩვეულებრივ ჰქონდა საყრდენი კისერი და კალთები მთავრდებოდა შუა წვივის გარშემო. კაბები უფრო ფერადი იყო და ხშირად ყვავილების მსგავსი ანაბეჭდები ჰქონდა.
- თქვენ შეგიძლიათ მოძებნოთ რთველის კაბა ინტერნეტში ან ადგილობრივ მეორადი ან მეორადი მაღაზიაში. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეიძინოთ ახალი კაბა, რომელიც რთველის სტილშია მოჭრილი.
ნაბიჯი 2. აირჩიეთ ქვედაკაბა, რომელიც მოძრაობის საშუალებას იძლევა
თუ თქვენ გადაწყვიტეთ აცვიათ ქვედაკაბა და ბლუზა საქანელაზე, ეს შეიძლება იყოს მისაღები სახე. თუმცა, დარწმუნდით, რომ თქვენს მიერ არჩეული ქვედაკაბა არ არის შემაკავებელი. გახსოვდეთ, მოძრაობა არის წარმატებული სვინგის ცეკვის გასაღები.
- კალთები, როგორც წესი, უნდა იყოს მუხლამდე ან გრძელი და ფხვიერი. კალთები, რომლებიც სხეულს ეჭიდება, შემაკავებელი იქნება სვინგის ცეკვისთვის.
- თუ გსურთ უფრო მორგებული ქვედაკაბის ტარება, უყურეთ ქსოვილს. თუ თქვენ აცვიათ ფანქრის ქვედაბოლოს მსგავსი, დარწმუნდით, რომ ქსოვილს აქვს კარგი გაჭიმვა, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გადაადგილება.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ ფენები მამაკაცის ტანსაცმლისთვის
ფენებს შეუძლიათ დაამატონ ფორმალურობის შეხება და შეესაბამება სვინგის ცეკვის სტილს. თუ გსურთ ფენების ტარება, სცადეთ რამდენიმე შემდეგი კომბინაცია:
- ჩაიცვი ჟილეტი კაბის პერანგზე, ჰალსტუხით, შემდეგ კი გადააგდე ქურთუკი. ეს სახე კარგად მუშაობს ცივ თვეებში.
- თბილ თვეებში შეგიძლიათ დაიმალოთ ჟილეტი, ჰალსტუხი და ქვედა პერანგი, მაგრამ დაკარგოთ ქურთუკი.
- თუ ძალიან თბილა გარეთ, მაინც შეგიძლია ფორმალურობის ფენა. დაიჭირე საცვალი შარვალი საცვლებით და ჩაიცვი ქვედა პერანგი და ჰალსტუხი.
ნაბიჯი 4. ჩაიცვით სარჩელი ძალიან ოფიციალურ შემთხვევებში
თუ გსურთ გახდეთ ძალიან ოფიციალური, ჩაიცვით კოსტიუმი. ტრადიციულად, ორმაგი მკერდის კოსტიუმი ეცვა სვინგის ცეკვისთვის. ეს შეიძლება გამოდგეს ძალიან ოფიციალურ შემთხვევებში, მაგალითად, პაემანზე ან საქორწინო ოფიციალურ კონკურსზე. წადი სარჩელზე ოდნავ მოძველებული, რთველის შეგრძნებით.
- ატარეთ სარჩელის ქურთუკი ფართო მხრებით.
- აირჩიე უფრო ფართო ყელსაბამი ან ბაფთები.
- შარვალი, რომელსაც შენი კოსტიუმი აცვიათ, მაღალი წელის უნდა იყოს.
მე –3 ნაწილი 3 – დან: სწორი ფეხსაცმლის არჩევა
ნაბიჯი 1. შეარჩიეთ კომფორტული ფეხსაცმელი
სხვა ყველაფერზე მაღლა, შეარჩიეთ ფეხსაცმელი, რომლის ტარებაც კომფორტულია. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, თუ ვარჯიშისთვის ფეხსაცმელს ირჩევთ. მარტივი sneakers საუკეთესოდ მუშაობს როგორც მამაკაცებისთვის, ასევე ქალებისთვის, რომლებიც ახლახანს იწყებენ სვინგის ცეკვას.
ნაბიჯი 2. აირჩიე ტყავის ძირები
ტყავის ძირები მნიშვნელოვანია იმისთვის, რომ შეძლოთ საცეკვაო მოედანზე სრიალი და მარტივად მოხვევა - ზედმეტმა მოჭერამ ან წინააღმდეგობამ ძირებზე შეიძლება გამოიწვიოს დაძაბულობა თქვენს მუხლებში, როდესაც დატრიალდებით, რაც იწვევს მუხლის "განმეორებითი დაძაბვის" დაზიანებებს. საცეკვაო ფეხსაცმლის არჩევისას შეარჩიეთ ფეხსაცმელი ტყავის ძირებით ან ჩაშენებული ან დამატებული.
- იპოვეთ ისეთი რამ, როგორიცაა ჩექმები, ჩაცმულობის ფეხსაცმელი და ტანისამოსი ტყავის ძირებით მამაკაცის ტანსაცმლისთვის.
- ქალებისთვის, ძნელია იპოვოთ ქუსლები ტყავის ძირებით. თუმცა, შეგიძლიათ სცადოთ ბრტყელი, ჩოგბურთის ფეხსაცმელი, ან ტყავის ჩექმები.
ნაბიჯი 3. თავი აარიდეთ ქუსლებს, სანამ გამოცდილებას არ მიიღებთ
ქუსლები შეიძლება იყოს დიდი ოფიციალური შეხება უფრო მხიარული მოვლენებისთვის. რბილი ქუსლი კარგია ცეკვისთვის, თუ გამოცდილი ხართ. მას შემდეგ რაც კომფორტულ ცეკვას მიიღებთ, ნორმალურია ქუსლების ტარება. თუმცა, სანამ არ იგრძნობთ, რომ კონტროლი გაქვთ ცეკვის დროს, თავი დაანებეთ ქუსლებს.
თუ არ ხართ დარწმუნებული, როდის არის თქვენთვის უსაფრთხო ქუსლების ტარება, ესაუბრეთ თქვენს ცეკვის ინსტრუქტორს
ნაბიჯი 4. შეიძინეთ საცეკვაო ფეხსაცმელი, თუ ხშირად ცეკვავთ
თუ სერიოზულად ხართ დაკავებული ცეკვით, იპოვეთ საცეკვაო მაღაზია თქვენს მხარეში და ესაუბრეთ თანამშრომელს საცეკვაო ფეხსაცმლის შეძენის შესახებ. პროფესიონალს უნდა შეეძლოს დაგეხმაროთ იპოვოთ ფეხსაცმელი, რომელიც მოერგება თქვენს კონკრეტულ ფეხებს, სტილს და მიზნებს. თუ ხშირად აპირებთ ცეკვას ცეკვისას, საცეკვაო ფეხსაცმელი უფრო დიდხანს გაძლებს ვიდრე ჩვეულებრივი ფეხსაცმელი.
