ცეკვა არის სახალისო გზა თქვენი სენსუალურობის გამოსახატავად. ისინი, ვინც კარგად ცეკვავენ, ხშირად მიიჩნევენ კარგ საყვარლებად. ყველა არ გრძნობს თავს კომფორტულად ცეკვაში, მაგრამ ცოტა ვარჯიშით ნებისმიერს შეუძლია შექმნას საკუთარი სექსუალური ცეკვის სტილი. ეს არის გამოცდილება, რომლითაც უნდა დატკბეთ, როდესაც ცდილობთ მიიზიდოთ ვინმე ახალი ან ჩართოთ ადამიანი, რომელიც უკვე გიყვართ ცეკვის მოედანზე.
ნაბიჯები
მეოთხე ნაწილი 1: ისწავლეთ სექსუალური მოძრაობები
ნაბიჯი 1. ამოძრავეთ თეძოები
ეს არის სენსუალური ცეკვის დიდი ნაწილი და მნიშვნელოვანია როგორც მამაკაცებისთვის, ასევე ქალებისთვის. ამისათვის არ არის დადგენილი წესები, მაგრამ თქვენ გინდათ რომ მოძრაობები იყოს თხევადი და მარტივი ჩანდეს. ამის მისაღწევად კარგი გზაა წარმოიდგინოთ, რომ თქვენ ნელა მოძრაობთ. აქ არის რამოდენიმე სხვა რჩევა, რომ სცადოთ:
- შეინახეთ წონა ფეხის ბურთულებზე, რათა მიიღოთ კონტროლი თქვენს მოძრაობებზე. მეტი დიაპაზონის გასაუმჯობესებლად, მუხლები ოდნავ მოხარეთ შინაგანად და გააფართოვეთ ფეხის შიდა მხარეზე.
- გაზვიადეთ თქვენი მოძრაობები მონაცვლეობით რომელი ფეხი სწორია და რომელი ფეხი მოხრილი. მიეცით ვიზუალური მრავალფეროვნება თქვენს ცეკვას სწრაფი და ნელი მოძრაობების მონაცვლეობით.
- თუ გინდათ გახდეთ უფრო რბილი და გამორჩეული, შეგიძლიათ სცადოთ პოპულარული სექსუალური ცეკვები, როგორიცაა ტვერკინგი, რაც გულისხმობს მოხრილს თეძოების და უკანა მხრების შერყევისთვის.
ნაბიჯი 2. შეინახეთ ხელები თავისუფალი და კომფორტული, არა მკაცრი
თქვენ შეგიძლიათ ხელები მოათავსოთ ნებისმიერ პოზიციაზე, მაგრამ ოდნავ მოხრილი იდაყვის არეში. ეს მისცემს მათ თავისუფალ, კომფორტულ, ბუნებრივ შეგრძნებას. არ გახადოთ ისინი მკაცრი ან მკაცრი. აქ არის კიდევ რამდენიმე რჩევა:
- თუ გსურთ გამოიჩინოთ მკერდი, ხელები ოდნავ უკან დაიჭირეთ.
- არ დაივიწყო ხელები! დაიჭირეთ ისინი მოდუნებულ, თითქმის დახურულ მდგომარეობაში, ისევე როგორც ბუმბულის დაჭერა, რომლის დაჭყლეტაც არ გსურთ.
- ხელები წინ და უკან გადაიტანეთ მუსიკაში. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გაშალეთ ხელები სხეულის გვერდებზე ან დაივარცხნეთ თმაში.
- კლუბის გარემოში სექსუალური ცეკვისთვის, თქვენ უნდა აწიოთ ხელები თავზე მაღლა, თავში, მკერდის დონეზე, ან თქვენს გვერდით.
ნაბიჯი 3. შეინახეთ თქვენი სახე მოდუნებული, მაგრამ გამომხატველი
თქვენ არ გსურთ ნეიტრალური, მოსაწყენი, უსიცოცხლო გამომეტყველება, მაგრამ ამავე დროს, თქვენ არ გსურთ აიძულოთ მკაცრი ღიმილიც. სცადეთ შეასრულოთ სახის ვარჯიშები ჯერ შესამსუბუქებლად, შემდეგ იგრძენით მუსიკა თქვენს გულში და მიეცით საშუალება ის გამოჩნდეს თქვენს სახეზე. განიხილეთ სარკეში ან ვებკამერაში ვარჯიში.
- ყალბი ღიმილი აშკარაა და გასაღები იმისა, რომ ის ბუნებრივად გამოიყურებოდეს, შენს თვალშია; ისინი ოდნავ დახუჭავენ. მოიფიქრეთ რაიმე ბედნიერი, გაიღიმეთ და სარკეში ჩაიხედეთ დასაკვირვებლად.
- გაათავისუფლეთ დაძაბულობა თქვენს ყბაში. დაიჭირეთ პირი ოდნავ გაშლილი კომფორტულ ბუდეში. თქვენი პირის კიდეები ძლივს ამოტრიალებული უნდა იყოს.
- დაუკავშირდით თვალით იმ ადამიანებს, რომლებიც თქვენთვის მიმზიდველად მიაჩნიათ, შემდეგ კი დახუჭეთ თვალები რამდენიმე წამის შემდეგ, სანამ მაინც ცეკვავთ. ეს თქვენ იდუმალად და სასურველად გეჩვენებათ.
ნაბიჯი 4. იცეკვე სხვა ადამიანებთან ახლოს
ისე იმოძრავეთ, თითქოს არაფერი იცით თქვენი ცეკვის გარდა, იმ ადამიანთან უფრო ახლოს, რომელთანაც გსურთ ცეკვა, ერთი ნაბიჯით. დაიწყეთ ამ პიროვნების ოდნავ დაპირისპირება ცეკვისას. თუ ისინი არ შორდებიან, დაიწყეთ მათ წინააღმდეგ გაბრაზება განზრახ.
- თუ თქვენ ზურგსუკან დგახართ მათ მიღმა, მსუბუქად მოათავსეთ ხელები მათ თეძოებზე ცეკვისას.
- თუ თქვენ სახეხი გაქვთ წინ, შეინახეთ ხელები თქვენს გვერდით ან მიაღწიეთ თქვენს უკან და მოათავსეთ ისინი თქვენს პარტნიორთა კისერზე.
- ყოველთვის შეაფასეთ როგორ რეაგირებს სხვა ადამიანი თქვენზე. თუ ისინი შორდებიან, თქვენც ასევე უნდა.
ნაბიჯი 5. იპოვეთ თქვენი პირადი წასვლა სექსუალური მოძრაობებისთვის
ცეკვა ძალიან ჰგავს თავსატეხს, მცირე ზომის მოძრაობების სერიას, რომლებიც ერთად მიედინებიან, რათა შექმნან რაღაც გასაოცარი. აიღეთ ყდის რამდენიმე დიდი თავსატეხი, რომლის კეთებასაც კომფორტულად გრძნობთ.
- ფოკუსირება თქვენი სხეულის იმ ნაწილებზე, რომელთა ხაზგასმა გსურთ. მაგალითად, თუ გსურთ გაამახვილოთ თქვენი უკანა მხარე, გსურთ ფოკუსირება მოახდინოთ განსაკუთრებით თეძოს დიდ მოძრაობებზე.
- ივარჯიშეთ გამოხატვისას და გადაწყვიტეთ სად გიყვართ ხელების დაჭერა ცეკვისას.
ნაბიჯი 6. ისწავლეთ სექსუალური სამეჯლისო ცეკვა
მაშინაც კი, თუ ეს არ არის ისეთი ცეკვა, რასაც წვეულებაზე ან კლუბში გააკეთებთ, ეს მოგცემთ გარკვეულ მოძრაობებს, რომელთა გადატანა შეგიძლიათ სხვა სიტუაციებში. რაც მთავარია, ეს მოგცემთ თავდაჯერებულობას და კოორდინაციას.
- ზოგიერთი სექსუალური ცეკვა მოიცავს ტანგოს, სამბას და სალსას ლათინური ამერიკიდან ან მუცლის ცეკვას, შუა აღმოსავლეთის წარმოშობის.
- თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ ცეკვები ვიდეოებიდან, მაგრამ ფიზიკური გაკვეთილები უკეთესი იქნება, მით უმეტეს, თუ სხვა ადამიანებთან ერთად აპირებთ ცეკვას.
- შეამოწმეთ ადგილობრივი საზოგადოების ნაშრომების კალენდარული განყოფილებები. ხშირად, ეს იქნება უფასო ან იაფი ცეკვის გაკვეთილები ადგილობრივ საზოგადოებრივ ცენტრებში, რესტორნებში ან ბარებში.
ნაწილი 2 მეოთხედან: გახდი თავდაჯერებული მოცეკვავე
ნაბიჯი 1. შექმენით დასაკრავი სია კარგი დარტყმებით და სექსუალური ლექსებით
სიმღერები შეიძლება იყოს სწრაფი ან ნელი ტემპით. თუ არ გსურთ შექმნათ თქვენი საკუთარი ნაზავი, შეგიძლიათ იპოვოთ კლუბის წინასწარ დასაკრავი სიები მუსიკალურ პლატფორმებზე, როგორიცაა Spotify ან LastFM.
- კლუბური სტილის მუსიკისთვის მოუსმინეთ დრამის მდგრად, ხმამაღალ დარტყმას მუსიკის ფონზე, რომელიც გიბიძგებთ ფეხის დაკრაზე. მოუსმინეთ პოპ შემსრულებლებს, როგორიცაა ბიონსე ან ტექნო რემიქსები.
- უფრო მგრძნობიარე მუსიკისთვის მოუსმინეთ ჯაზის სტანდარტებს ვოკალთან ან R&B არტისტებთან ერთად.
- თუ გსურთ ლათინური სტილის ცეკვა, მოუსმინეთ ესპანურ პოპ მუსიკას. თუ არ ლაპარაკობთ ესპანურად, უცხო ენამ შეიძლება ის კიდევ უფრო ეგზოტიკურად გამოიყურებოდეს.
ნაბიჯი 2. დანიშნეთ დრო პრაქტიკისათვის
ნებისმიერი უნარის მსგავსად, კარგი მოცეკვავე ხდება თანმიმდევრულობა. გახადეთ ეს თქვენი ყოველდღიური რუტინის ჩვეული ნაწილი.
- დაიწყეთ ყოველ დღე განსაზღვრულ დროს და 20 წუთის განმავლობაში იცეკვე დამოუკიდებლად.
- შექმენით თქვენი დასაკრავი სია ზუსტად 20 წუთის განმავლობაში. ამრიგად, თქვენ გაიგებთ, როდის დაასრულებთ მუსიკას და არ დაგჭირდებათ დრო.
- ვარჯიშის დროს ერთიდაიგივე დასაკრავი სიის მოსმენა დაგეხმარებათ გახადოთ უფრო კომფორტული სექსუალური ცეკვით.
ნაბიჯი 3. შექმენით განწყობა თქვენი ვარჯიშისათვის
დახურეთ კარი, ჩააქრეთ შუქი და აანთეთ რამდენიმე სანთელი. სურვილისამებრ გადაუსვით პომადა. გამოიყენეთ საუკეთესო ხმის სისტემა, რაც გაქვთ. თუ თქვენ ვარჯიშობთ ისეთ ადგილას, სადაც ადამიანებს ესმით, გამოიყენეთ ყურსასმენი.
- ნება მიეცით თავი მუსიკაში შეიპყროთ. არ ინერვიულოთ კონკრეტულ მოძრაობებზე ან თქვენს გარეგნობაზე. დახუჭე თვალები ან გაამახვილე ყურადღება თითოეული სიმღერის ტექსტზე.
- გახსოვდეთ, რომ თქვენ ხართ თქვენი ყველაზე დიდი კრიტიკოსი. თუ ვარჯიშის დროს მუშაობთ გათავისუფლებაზე, უფრო ადვილი იქნება გაშვება სოციალურ გარემოში.
ნაბიჯი 4. იყავით მორგებული
თუ თქვენ მშვენივრად გრძნობთ თქვენს სხეულს, თავს უფრო სექსუალურად იგრძნობთ და შეძლებთ საცეკვაო მოედანზე დარჩენას. სცადეთ განახორციელოთ სავარჯიშოები სახლში სპეციალურად შექმნილი, რათა დაგეხმაროთ გახდეთ უკეთესი მოცეკვავე, როგორც ბალეტის ბარის რუტინა ან იოგას გაკვეთილი.
თუ დრო არ გაქვთ სრულფასოვანი ვარჯიშისათვის, სცადეთ მხოლოდ რამოდენიმე ჩაჯდომის გაკეთება, ბიძგი და დაჯდომა დილით, როცა ადგებით
მე –4 ნაწილი მე –4: სექსუალურად ცეკვის განწყობა
ნაბიჯი 1. შეარჩიეთ კომფორტული, სექსუალური ტანსაცმელი
სანამ გამოხვალთ საცეკვაოდ, შეარჩიეთ სწორი სამოსი. თქვენ გსურთ აცვიათ ის, რაც ხაზს უსვამს თქვენს საუკეთესო თვისებებს, მაგრამ არ შეგიქმნით დისკომფორტს.
- შეარჩიეთ თქვენი საყვარელი ჩაცმულობა ან ის, რომელშიც თავს კომფორტულად გრძნობთ. თქვენ არ გსურთ ფიქრი თქვენი ტანსაცმლის შესახებ ცეკვის დროს. სცადეთ რაიმე მჭიდრო ან ოდნავ მოკლე, ვიდრე ჩვეულებრივ მიდიხართ, მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ კომფორტულად გრძნობთ თავს. დაიმახსოვრე, შენ შეგიძლია იყო სექსუალური კროპ ტოპსა და შორტში, მაგრამ ასევე შეგიძლია იყო სექსუალური შარვლის შარვალსა და კაპიუშონში.
- ჩაიცვი შავი თუ გაქვს მოდის ბლოკი. ეს გაგრძნობინებთ თავს ერთად და მოკრძალებულად და შეგიმსუბუქებთ თვითშეგნებას.
- მისი ჩაცმა შეგიძლიათ სამკაულებით და ნათელი ფეხსაცმლით.
ნაბიჯი 2. ჩაცმის თქვენი outfit ერთად ფეხსაცმელი და აქსესუარები
სამკაულებს, როგორიცაა დიდი ჰოოპ საყურეები ან ბრჭყვიალა ყელსაბამი, შეუძლია უბრალო სამოსი აიყვანოს შემდეგ საფეხურზე. ისინი ასევე დაიჭერენ განათებას და ბრწყინავს ცეკვისას. რაც შეეხება ფეხსაცმელს, აუცილებლად ჩაიცვი ის, რაშიც შეგიძლია ცეკვა.
- მაღალქუსლიანი ფეხსაცმელი შეიძლება გამოიყურებოდეს სექსუალურად, მაგრამ თუ მათში თავს კომფორტულად არ გრძნობთ, ან თუ მათში ცეკვა გიჭირთ, იყავით ბრტყელტერფიანი.
- თუ მამაკაცი ხართ, შეცვალეთ ფეხსაცმელი. ფეხსაცმლის ნაცვლად, ატარეთ ისეთი სპორტული ფეხსაცმელი, როგორიცაა Vans ან Converse. ისინი უფრო კომფორტული გახდებიან და მოგცემთ შემთხვევით, სახალისო იერს.
ნაბიჯი 3. დაუთმეთ დრო საქმროს
გსურთ გამოიყურებოდეთ უზადოდ და ერთად გაატაროთ თქვენი ღამის გასეირნება. როდესაც ემზადებით, დაუთმეთ ჩვეულებრივზე მეტი დრო შხაპის მისაღებად და დასუფთავებისთვის.
- თმის ნებისმიერი სახის თმის მოჭრა. გაპარსვა და დამატენიანებელი, თუ გსურთ.
- დაივარცხნეთ თმა და შეიმუშავეთ. შეინახეთ იგი ადგილზე თმის სპრეით.
- ჩაასხით თქვენი საყვარელი სუნამოს ან სუნამოზე.
- თუ ჩვეულებრივ იკეთებთ მაკიაჟს, სცადეთ თვალის შებოლილი ან დაამატეთ თამამი ფერი თქვენს ტუჩებს.
ნაბიჯი 4. შეეცადეთ დაისვენოთ
ცოტა ხნით გართობა სანამ ცეკვაში წახვალ დაგეხმარება სწორი აზროვნების ჩამოყალიბებაში. მოუსმინეთ ოპტიმისტურ მუსიკას, რომელიც გიყვართ და იმოძრავეთ სანამ მოემზადებით, მაშინაც კი, თუკი ეს თქვენი სავარძლიდან ცეკვავს თმის ვარცხნილობისას.
- თუ ლეგალური ასაკის ხართ, დალიეთ სასმელი. გარეთ გასვლამდე ერთი -ორი სასმელი მოგცემთ იმ მცირე თავდაჯერებულობას, რაც გჭირდებათ უბრალოდ გაუშვით და გაერთეთ.
- გაატარეთ დრო მეგობრებთან ერთად წინასწარ, ან წადით მათთან ერთად საცეკვაოდ. თქვენს მეგობრებს შეუძლიათ დაგეხმარონ განმუხტვაში.
მეოთხე ნაწილი 4: გასვლა ცეკვაში
ნაბიჯი 1. გადადით ახალ ადგილზე
თუ ნერვიულობთ იმაზე, თუ რას იფიქრებენ ადამიანები თქვენზე, განიხილეთ მხოლოდ ერთი მეგობრის წასვლა და თქვენი ჩვეული სფეროს მიღმა წასვლა ისე, რომ ადამიანები, რომლებთანაც ცეკვავთ, იყვნენ ძირითადად ადამიანები, რომლებსაც არ იცნობთ.
- ახალ ბრბოში არავის უცნაურად არ მოეჩვენება რომ სექსუალურად ცეკვავ.
- პარამეტრების შეცვლა დაგეხმარებათ თავისუფლად შეცვალოთ თქვენი სტილი და გაუშვათ თავი.
ნაბიჯი 2. უთხარი დიახ ხალხთან ერთად ცეკვას
ცეკვისას თვალით დაუკავშირდით იმ ადამიანებს, რომლებიც თქვენთვის მიმზიდველად მოგეჩვენებათ. თუ ისინი მოგიახლოვდებიან, ოდნავ დაუახლოვდით მათ. თუ არ გინდათ ვინმესთან ცეკვა, ყოველთვის შეგიძლიათ თქვათ არა მადლობა და გადაადგილდეთ.
- თუ არავინ გკითხავთ ცეკვას, ჰკითხეთ მათ. მაშინაც კი, თუ მორცხვი ხართ, მოხარული იქნებით.
- ასახეთ იმ ადამიანის მოძრაობები, რომელთანაც ცეკვავთ. შეეცადეთ მოახდინოთ რეაგირება იმაზე, თუ როგორ მოძრაობენ ისინი ისე, რომ თქვენ სინქრონიზებული იყოთ მათთან.
- ნუ შეგეშინდებათ ხელების კისერზე მოხვევა და ახლოდან ცეკვა.
ნაბიჯი 3. იგრძენი მუსიკა
კარგი ცეკვა ამოდის გულიდან. დაე, რიტმმა წარმართოს თქვენი მოძრაობები. თუ არ მოგწონთ სიმღერა ან არ გესმით დარტყმა, ნუ იგრძნობთ, რომ უნდა იცეკვოთ. თქვენ უფრო თავდაჯერებულად იგრძნობთ თავს იმ სიმღერებზე, რომლებიც მოგწონთ.
ნაბიჯი 4. ღრმად ჩაისუნთქეთ
ყველაფერზე მეტად, რელაქსაცია არის გასაღები საცეკვაო მოედანზე სექსუალურობის - და გარეგნობის - შესაქმნელად. შეანელეთ თავი, დაისვენეთ და მიეცით სხეულს უფლება, რომ მუსიკაზე გადავიდეს.
ნაბიჯი 5. იცოდე შენი გარემოცვის შესახებ
ცეკვისას გაეცანით გარშემომყოფებს. ადგილების უმეტესობა შეიძლება შეფუთული იყოს, მაგრამ ამან არ უნდა შეგიშალოთ ხელი სექსუალური ცეკვისგან. ეცადეთ სხვებს უნებლიეთ არ შეხვდეთ.
- როდესაც პარტნიორთან ერთად ცეკვავთ, თვალყური ადევნეთ როგორ ცეკვავენ და სად აქვთ ფეხები და მკლავები.
- შეეცადეთ ხელები შემოიხვიოთ პარტნიორის წელზე ან კისერზე.
ნაბიჯი 6. გამოხატეთ საკუთარი თავი
თუ შენსავით ცეკვავ, აუცილებლად სექსუალურად გამოიყურები. უპირველეს ყოვლისა, გახსოვდეთ, რომ გსურთ კარგი დროის გატარება. მაშინაც კი, თუ ცოტა უხერხულად გრძნობთ თავს, გაიღიმეთ. თუ თქვენ მცირე შეცდომას ან მოგზაურობას დაუშვებთ, ამაზე ხმამაღლა გაიცინეთ. საკუთარ თავზე სიცილის უნარი უფრო სექსუალურს ხდის.
- ბედნიერი სახე და ნამდვილი სიცილი ასევე ბევრად უფრო მიუწვდომელს ხდის იმ ადამიანებს, რომლებსაც შეიძლება სურთ თქვენთან ცეკვა.
- ნუ გადახვალთ ზევით, თუმცა; პატივი ეცით სხვათა სივრცეს.
- ნუ გეშინია მიბაძვის. თუ ხედავთ, რომ ცეკვის მოედანზე ვინმე კარგად ცეკვავს, მოგერიდებათ სცადოთ მისი ზოგიერთი ნაბიჯის იმიტაცია.
ვიდეო - ამ სერვისის გამოყენებით, ზოგიერთი ინფორმაცია შეიძლება გაზიარდეს YouTube- თან
Რჩევები
- განიხილეთ ექსპერიმენტები კარგი მეგობრების წინაშე, რომელთაც სურთ ჯანსაღი გამოხმაურება.
- გახსოვდეთ, რომ ადამიანების უმეტესობა ნერვიულობს სხვების თვალწინ ცეკვის გამო!
