ბევრი არდადეგები ორიენტირებულია ოჯახის წევრებთან და დიდ ჯგუფებში თავმოყრის გარშემო, ასე რომ ძნელია გაატაროთ შვებულება დამოუკიდებლად. თუმცა, მარტო შვებულების გატარება შეიძლება მართლაც უფრო სასიამოვნო იყოს, ვიდრე სხვა ადამიანებთან ერთად გართობა და თქვენ შეიძლება აღმოჩნდეთ, რომ ეს უფრო მოგწონთ. არსებობს რამოდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც თქვენ შეგიძლიათ დამოუკიდებლად გახადოთ თქვენი დღესასწაული წელს.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: დასვენება
ნაბიჯი 1. იყავით პიჟამაში მთელი დღე
თუ თქვენ აპირებთ დღის გატარებას სახლში, არ გჭირდებათ ნამდვილი შარვალით შეწუხება. ჩაიცვი შენი ყველაზე რბილი შარვალი ან შენი ყველაზე მყუდრო ხალათი და იჯექი სახლის ირგვლივ, კომფორტულად ყოფნისას.
- თუ მთელი დღის განმავლობაში პიჟამაში დარჩენა ცოტა უხეშად გაგრძნობინებთ თავს, ნუ შეგეშინდებათ ნამდვილ ტანსაცმელში გადაცვლის.
- შენ შეგიძლია შენი თავი ახალი წყვილი მყუდრო პიჟამითაც კი მოაწყო.
ნაბიჯი 2. დაიძინეთ
ეს თქვენი დღესასწაულია! გამორთეთ სიგნალიზაცია და მიეცით სხეულს საშუალება გაეღვიძოს ბუნებრივად. თქვენ შეგიძლიათ ისიამოვნოთ დამატებითი დასვენებით და დაუბრუნდეთ თქვენს ჩვეულ ცხოვრებას, განახლებული და ენერგიული.
სხვა ადამიანებთან ერთად დასვენება ხშირად მოიცავს ხანგრძლივ მარშრუტს, რისთვისაც შეიძლება დაგჭირდეთ ადრე გაღვიძება. ისიამოვნეთ იმ დროს, როდესაც გეძინებათ, როცა ამ დღესასწაულს მარტო ატარებთ
ნაბიჯი 3. დაისვენეთ დღის შუა რიცხვებში
ძილზე რომ ვსაუბრობთ, რატომ არ უნდა დაიჭიროთ შუადღისას? როდესაც მთელი დღე შენზეა, შეგიძლია გამოიყენო ის როგორც გინდა. თუ დაღლილობას გრძნობთ, მიიღეთ სწრაფი სიეს საწოლში ან ტახტზე.
თუკი ღამით გაწუხებთ, დააყენეთ მაღვიძარა, რომ გაიღვიძოთ 1 -დან 2 საათის შემდეგ
ნაბიჯი 4. გაატარეთ სპა დღე სახლში
გაუშვით ბუშტუკებიანი აბაზანა, დაიდეთ სახის ნიღაბი და შეღებეთ თქვენი ფრჩხილები. მიეცით საკუთარ თავს ღრმად დამამშვიდებელი შუადღე, რომ ისიამოვნოთ თქვენი მარტოობით სხვისი კომპანიის ყურადღების გარეშე.
გადაყარეთ რამდენიმე დამამშვიდებელი მელოდია და წაიკითხეთ წიგნი, სანამ აბაზანაში გაისეირნებთ ნამდვილად დასასვენებლად
ნაბიჯი 5. დაუკავშირდით ოჯახს და მეგობრებს
თუ გსურთ ნახოთ თქვენი საყვარელი ადამიანები, მაგრამ პირადად იქ ვერ იქნებით, ალბათ სწრაფი სატელეფონო ზარი ან ვიდეო ჩეთი დაგეხმარებათ. გაუგზავნეთ მათ ტექსტი, რომ ნახონ, როდის იქნება ხელმისაწვდომი და გაატარეთ გარკვეული დრო თქვენი დღესასწაულის ტრადიციებზე, მაშინაც კი, თუ პირადად ერთად ვერ იქნებით.
მათ ასევე შეუძლიათ მოგაწოდონ გარკვეული ემოციური დახმარება, თუ თავს მარტოსულად ან სევდიანად გრძნობთ
ნაბიჯი 6. შეზღუდეთ თქვენი ტექნოლოგიის გამოყენება
თუ შვებულებას მარტო ატარებთ, შეიძლება იყოს მაცდური, რომ იყოთ მთლიანად ჩართული თქვენს სოციალურ მედიასა და ელ.ფოსტაში, მაგრამ შესვენება კარგია თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის. სცადეთ გამორთოთ ტელეფონი და კომპიუტერი, რათა დღის განმავლობაში სხვების ნაცვლად საკუთარ თავზე იყოთ ორიენტირებული.
- შექმენით დღის კონკრეტული დრო და დრო, რომ გამოიყენოთ შვებულების დროს ტექნოლოგია. ეს დაგეხმარებათ შეამოწმოთ თქვენი კავშირი.
- ფოკუსირება გააკეთეთ დროის შესაქმნელად სხვა საკითხებისთვის, როგორიცაა კითხვა ან ხატვა.
3 მეთოდი 2: საკუთარი თავის მკურნალობა
ნაბიჯი 1. დაგეგმეთ გასეირნება კინოში, მუზეუმში ან პარკში
თუ არ ხართ ისეთი ადამიანი, ვისაც უყვარს მთელი დღის გატარება სახლში, სცადეთ სადმე გარეთ გასვლა. შეგიძლიათ საყიდლებზე წახვიდეთ, ნახოთ ფილმი ან სპექტაკლი, დაესწროთ ხელოსნობის კლასს ან ლაშქრობაში წასვლა.
ზოგიერთი ატრაქციონი შეიძლება დაიხუროს დღესასწაულებისთვის ან განსხვავებული საათები ჰქონდეს. შეამოწმეთ ონლაინ, რომ ნახოთ რა არის ღია სანამ გაემგზავრებით დღის განმავლობაში
ნაბიჯი 2. მიირთვით თქვენი საყვარელი საკვები
გინდათ წავიდეთ თქვენს საყვარელ რესტორანში თუ სახლში მოამზადოთ, ცოტათი მიირთვით საჭმელზე. ეს არის დღესასწაულები, არა?
- ეს შეიძლება იყოს ისეთივე მარტივი, როგორც თქვენი მაცივრის შევსება შვებულების წინ, ასე რომ თქვენ არ ინერვიულოთ სასურსათო მაღაზიაში წასვლის შესახებ.
- ცოტა გაახარეთ. გააკეთეთ ყველის ფირფიტა და შეიძინეთ სასიამოვნო ღვინო მხოლოდ თქვენთვის. ან, უბრალოდ გაატარეთ დრო თქვენი საყვარელი უსარგებლო საკვების მომზადებაში, ნაცვლად იმისა, რომ პირდაპირ ჩანთიდან მიირთვათ.
- მიუხედავად იმისა, რომ საკუთარ თავზე ხართ, გაწმინდეთ ჭამისთანავე, რათა დაისვენოთ თქვენი დღესასწაული და სივრცე.
ნაბიჯი 3. გაუკეთეთ საკუთარ თავს საჩუქარი
საჩუქრები არ უნდა იყოს მხოლოდ სხვა ადამიანებისთვის! თუ არის რაღაც, რასაც დიდი ხანია თვალს ადევნებთ მაღაზიებში, გამოდით და იყიდეთ თქვენთვის. ეს დღესასწაულია და თქვენ ამას იმსახურებთ.
თუ გსურთ გახდეთ უფრო მოსიყვარულე, შეგიძლიათ საჩუქრის შესაფუთიც გახადოთ
ნაბიჯი 4. შექმენით ახალი დღესასწაულის ტრადიცია
მიუხედავად იმისა, რომ ტრადიციების დაცვა სახალისოა, მათი დამოუკიდებლად გაკეთება ცოტათი ძნელი იქნება. ამის ნაცვლად, სცადეთ ახალი დღესასწაულის ტრადიცია, რომელიც შეგიძლიათ გააკეთოთ ყოველწლიურად, დამოუკიდებლად ხართ თუ სხვა ადამიანებთან ერთად. Შეგეძლო:
- იყავი ტურისტი საკუთარ ქალაქში.
- იარეთ თქვენს სამეზობლოში საშობაო შუქების სანახავად.
- უყურეთ ახალ სადღესასწაულო ფილმს.
- გაუგზავნეთ სადღესასწაულო ბარათები თქვენს მეგობრებს და ოჯახს.
ნაბიჯი 5. მოშორდით რამდენიმე დღით
თუ თქვენი ბიუჯეტი საკმარისად მოქნილია, სცადეთ დაგეგმოთ შაბათ -კვირის მოგზაურობა კურორტზე ან სპა ცენტრში. ეს გამოგიყვანთ სახლიდან და მოგცემთ სასიამოვნო საქმიანობას დასვენების დღეებში, რათა არ გაატაროთ ისინი საკუთარ სახლში.
სათხილამურო კურორტები, ტროპიკული ადგილები და პატარა ქალაქები სასიამოვნოა დღესასწაულების დროს
მეთოდი 3 -დან 3: იყავით პროდუქტიული
ნაბიჯი 1. მოხალისე სადმე
თუ თქვენ ცხოვრობთ თავშესაფრის ან მისიის მახლობლად, დაუკავშირდით მათ, სჭირდებათ თუ არა მათ დახმარება შვებულების დროს. თუ უკვე მოხალისე ხართ სადმე, ჰკითხეთ შეგიძლიათ თუ არა დასასვენებელ დღეს. დაბრუნება არის ის, რაც დღესასწაულებს ეხება და, ალბათ, თქვენც კარგად იგრძნობთ თავს.
თუ სადმე მოხალისედ მუშაობ და გსიამოვნებს გამოცდილება, განიხილე მოხალისეობა უფრო ხშირად, ვიდრე წელიწადში მხოლოდ ერთი დღე
ნაბიჯი 2. ჩაყვინთვის შემოქმედებით პროექტში
თუ თქვენ გაქვთ შემოქმედებითი გამოსავალი, ჩაყვინთვის და გააკეთეთ რაღაც მართლაც განსაკუთრებული. თქვენ შეგიძლიათ დახაზოთ, დახატოთ, გააკეთოთ კოლაჟი, მოქარგოთ, ან იქსოვოთ-რასაც თქვენ გრძნობთ დასრულებულად დღის ბოლოს.
თუ თქვენ გჭირდებათ სადღესასწაულო საჩუქრების მიღება ადამიანებისთვის, შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი ხელოსნობის უნარი ორნამენტების ან მოვლის პაკეტების დასამზადებლად
ნაბიჯი 3. შეასრულეთ რამდენიმე სამუშაო თქვენს სახლში
არაფერია უკეთესი, ვიდრე იჯდე დღის ბოლოს ცქრიალა სუფთა სახლში. ღრმად გაასუფთავეთ თქვენი ტერიტორია, რათა დაისვენოთ და ისიამოვნოთ დანარჩენი დასვენებით მშვიდად.
გახადეთ სამუშაოები უფრო სახალისო თქვენი საყვარელი სატელევიზიო შოუს გადაღებით ან რამდენიმე მხიარული სიმღერის ფონზე
ნაბიჯი 4. გაუმკლავდეთ რამდენიმე სახლის პროექტს
არის თქვენს სახლში ოთახი, რომელიც უნდა იყოს შეღებილი? ან კარადა, რომელიც განსაკუთრებით არეულია? თუ გინდა, შეგიძლია ჩამოაგდო რამოდენიმე ეს პროექტი, სანამ სახლში მარტო იქნები.
