ისრების სროლა შესანიშნავი სპორტია ბარში ან მეგობრის სახლში. ასევე შეგიძლიათ დარტებში კონკურენცია გაუწიოთ სხვებს გასართობად. ისრების წარმატებით სროლა მოითხოვს კარგ დარტყმას და დარტყმას დარტზე, რასაც მოყვება გლუვი, თანმიმდევრული გაშვება. თქვენ ასევე უნდა ივარჯიშოთ რეგულარულად ისრების სროლაში და მონაწილეობა მიიღოთ მეგობრულ თამაშებში სხვა მოთამაშეებთან თქვენი ტექნიკის გასაუმჯობესებლად.
ნაბიჯები
ნაწილი 1 მეოთხედან: შეღწევის პოზიციაზე
ნაბიჯი 1. დადექით ფეხები თეძოს სიგანეზე გასროლის ხაზის უკან
სროლის ხაზი, რომელსაც ასევე უწოდებენ ოჩეს, არ შეიძლება გადადგეს ნებისმიერ დროს, როდესაც ისრებს ისვრით.
ნაბიჯი 2. გადახედეთ დარტბორდს გვერდით თქვენი დომინანტური ფეხი წინ
თქვენი ფეხები უნდა იყოს მიმართული ოთახის მხარეს, ვიდრე სროლის ხაზისკენ. თუ თქვენ ხართ მარჯვენა ხელი, თქვენი მარჯვენა ფეხი წინ იქნება, თქვენი დიდი თითი კი ზუსტად ისვრის ხაზის უკან. თქვენი მარცხენა ფეხი იატაკზე იქნება, მარჯვენა ფეხის უკან.
- თუ თქვენ ხართ მემარცხენე, თქვენი მარცხენა ფეხი წინ იქნება, ხოლო მარჯვენა ფეხი მარცხენა ფეხის უკან.
- შენი დომინანტური ხელი უნდა იყოს წინ, გაშლილი შენი დომინანტური ფეხის გვერდით. ასე რომ, თუ მემარჯვენე ხარ, შენი მარჯვენა წინ იქნება. თუ თქვენ ხართ მემარცხენე, თქვენი მარცხენა ხელი წინ იქნება.
- არაუშავს, თუკი უკანა ქუსლი იატაკზე ოდნავ მაღლა აიწევს ამ მდგომარეობაში. ოღონდ უკანა ფეხი მაღლა არ ასწიოთ. დარწმუნდით, რომ თქვენ კვლავ აძლიერებთ მას.
- მოერიდეთ დგომას თქვენი სხეულისკენ მიმართული დარტბორდის თავით, რადგან ეს არ არის ძალიან სტაბილური პოზიცია. დარტბორდის გვერდით მოქცევა დაგეხმარებათ უფრო ზუსტი დარტყმის შემუშავებაში.
ნაბიჯი 3. გადააბრუნეთ წინა ფეხი დარტბორდის ცენტრისკენ
დახაზეთ წარმოსახვითი ხაზი დარტბორდის ცენტრიდან იატაკამდე. დარწმუნდით, რომ თქვენი წინა ფეხი მიმართულია იატაკზე წარმოსახვითი ხაზისკენ. ეს ხელს შეუწყობს თქვენი დარტყმის სწორი და ზუსტი დარტყმის შენარჩუნებას.
- მეორე ფეხი გვერდზე გადააბრუნეთ. თქვენი სხეული ოდნავ შემობრუნებული უნდა დარჩეს, მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი წინა ფეხი წინ არის დახრილი.
- თქვენ შეგიძლიათ მონიშნოთ ადგილი იატაკზე თქვენი ფეხსაცმლით, რათა იცოდეთ სად უნდა გაფორმდეთ თქვენი წინა ფეხი ყოველ ჯერზე, როდესაც ისვრით.
ნაბიჯი 4. შეინარჩუნეთ სწორი მხრები და თეძოები
არ დაიხუროთ და არ გადააბრუნოთ თეძოები უკან. მხრები და თეძოები დააწყვეთ ერთმანეთზე. თქვენ გინდათ მხრები, თეძოები და ფეხები შეინარჩუნოთ ნებისმიერ დროს, როდესაც ისრებს ისვრით.
ზოგიერთი დარტ მოთამაშე დაიხრის ზედა ტანს ოდნავ წინ გასროლის ხაზზე, რათა თავი უფრო კომფორტულად იგრძნონ თავიანთ პოზიციაში და მიუახლოვდნენ დაფას. ამის გაკეთება შეგიძლიათ მანამ, სანამ თქვენი ფეხები ან ტერფები არ გადაკვეთს სროლის ხაზს. თუმცა, ძალიან შორს მიდრეკილმა შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენს პოზიციას და თქვენს დარტყმას
ნაწილი 2 მეოთხედან: დარტმის დაჭერა და მიზანი
ნაბიჯი 1. დაიჭირეთ ისრის კასრი მინიმუმ სამი თითით
ლულა არის დარტზე აწეული ნაწილი, უფრო ახლოს დარტის ცენტრთან. დარტყმის დარტყმა ცერა თითით, საჩვენებელი და შუა თითით. ამის შემდეგ თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაიჭიროთ იგი ლულის ბოლოს თითის თითით, თუ გსურთ უფრო სტაბილური მოჭიდება.
- არ დაიჭიროთ ისარი ისრის წვერზე ან ფრენისას, რომელიც არის ისრის უკანა მხარეს.
- ნუ დაატრიალებ თითებს, როცა დარტყმას იჭერ. ამის ნაცვლად, შეინახეთ ისინი დიდხანს და ღია.
- გახსოვდეთ, რომ უფრო მოკლე ლულის მქონე დარტყმას ჩვეულებრივ ნაკლები თითები დასჭირდება. უფრო გრძელი ლულის მქონე დარტმა შეიძლება მოითხოვოს მეტი თითი კარგი ხელის შესანარჩუნებლად.
ნაბიჯი 2. შეინახეთ თქვენი ძალაუფლება სტაბილური, მაგრამ არა ძალიან მყარი
არ დაიჭიროთ ისარი ისე მჭიდროდ, რომ თითები გათეთრდეს ან თითების კუნთები დაძაბულობდეს. ისრები არის შეხების თამაში, ვიდრე ძალა. შენი ძალაუფლება საკმარისად მჭიდრო უნდა იყოს იმისათვის, რომ დარტყმა შეინარჩუნოს და გააკონტროლოს იგი.
როდესაც ეჭვი გეპარებათ, მიმართეთ უფრო ძლიერად, ვიდრე მტკიცე. ამის შემდეგ შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი ძალაუფლება ისე, რომ საჭიროებისამებრ ოდნავ გამკაცრდეს
ნაბიჯი 3. ასწიეთ ისარი თვალის დონეზე
გადაატრიალეთ წინა მკლავი წინ, დაიჭირეთ ისარი თითებით. დარჩი მხრებზე, სანამ დარტას აამაღლებ თვალის დონეზე, მხოლოდ თვალის გვერდით. დარწმუნდით, რომ თქვენი იდაყვი მიმართულია ისრის დაფაზე.
თქვენი მხარი, იდაყვი და ხელი უნდა იყოს გასწორებული, შექმენით 90 გრადუსიანი კუთხე, იდაყვი ოდნავ ზემოთ
ნაბიჯი 4. დარის წვერი ოდნავ ზემოთ ასწიეთ
ისრის დასასრული ოდნავ მაღლა აიწიეთ, ისრის დაფისკენ. არ დაუშვათ წვერი ქვემოთ ან გვერდზე, რადგან ეს გავლენას მოახდენს თქვენს მიზანზე.
ნაბიჯი 5. დარტის წვერი გაასწორეთ დაფაზე თქვენი სამიზნით
ნუ ისახავთ მიზნის მარჯვნივ ან მარცხნივ, რადგან ეს ჩვეულებრივ გამოიწვევს ცუდად დარტყმას.
ნაბიჯი 6. გამოიყენეთ თქვენი დომინანტური თვალი მიზნის დასახმარებლად
თქვენი დომინანტური თვალი ჩვეულებრივ იმავე მხარესაა, როგორც თქვენი დომინანტური ხელი. ასე რომ, თუ მემარჯვენე ხარ, შენი მარჯვენა თვალი იქნება დომინანტი. სცადეთ შეხედოთ დაფას თქვენი დომინანტური თვალით გახსნილი და მეორე თვალი დახუჭული, რათა დაგეხმაროთ მიზანში.
ნაწილი 3 მეოთხედან: დარტის გამოშვება
ნაბიჯი 1. ესროლეთ დარტყმას თქვენი ხელით და მაჯით
გასროლისას ოდნავ უკან გაიწიეთ ხელი. გამოიყენეთ ხელი, მაჯის და იდაყვის სიჩქარე. მხარი დაუჭირეთ მხარდაჭერისთვის. დარტყმის სროლისას მეტი წონა დადეთ წინა ფეხზე.
- ნუ დაიხრებით და ნუ გადახრით გვერდზე. შეინახეთ თქვენი სხეული უძრავი და სწორი. ისრის დარტყმისას მხოლოდ შენი მკლავი უნდა მოძრაობდეს.
- დარტმის სროლისას იდაყვი შეიძლება ოდნავ მაღლა ასწიოთ. ეს ნორმალურია, რადგან ის შეიძლება თქვენი მაღლა აიწიოს თქვენი დარტყმის ძალის გამო.
ნაბიჯი 2. დარტყმისას გაუშვით მაჯი
ისრის დარტყმისას ნება მიეცით თქვენი მაჯი წინ გაიწიოს. დარწმუნდით, რომ თქვენი მაჯის არ ჩამოხტება ქვემოთ, რადგან ეს გამოიწვევს ისრის ქვევით გაფრენას.
მაჯის დაჭერა ხშირად კეთდება პროფესიონალი მოთამაშეების მიერ დარტის აჩქარების გასაზრდელად. მას ასევე შეუძლია გამოიწვიოს უფრო ზუსტი და თანმიმდევრული დარტყმა
ნაბიჯი 3. მიჰყევით სროლის ბოლოს
მას შემდეგ რაც დარტმა გაათავისუფლეთ, ნება მიეცით თქვენს მკლავს სროლის მოძრაობა ისე, რომ თქვენი თითები მიმართული იყოს თქვენი სამიზნისკენ, ან იატაკზე. ნება მიეცით მკლავი ჰაერში აიყაროს ერთი წუთით, სანამ არ ჩამოაგდებთ. ეს დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ კარგი ფორმა თქვენი დარტყმის ბოლოს.
ნაწილი 4 მეოთხედან: უკეთესი დარტებში
ნაბიჯი 1. ივარჯიშეთ დღეში ერთხელ
ისრების კარგი ნაწილი არის თანმიმდევრულობა. გააუმჯობესეთ თქვენი დარტყმა ვარჯიში ისრებით დღეში ერთხელ მაინც 30 წუთიდან 1 საათამდე. მიზნად ისახავს სხვადასხვა სამიზნეებს დარტბორდზე. დაუპირისპირდით საკუთარ თავს ზედიზედ იმავე მიზანს. რაც უფრო მეტს ვარჯიშობთ, მით უკეთესი იქნება თქვენი თამაში ისრებით.
ნაბიჯი 2. მონაწილეობა მიიღოთ საჯარო თამაშებში
გაუშვით ისრების მეგობრული თამაში თქვენს ადგილობრივ ბარში. მოიწვიე მეგობრები შენს სახლში ისრების სათამაშოდ. ითამაშეთ სხვადასხვა დონის და სტილის დარტ მოთამაშეების წინააღმდეგ თქვენი ტექნიკის გასაუმჯობესებლად.
ნაბიჯი 3. გაწევრიანდით ისრების ლიგაში
იმისათვის, რომ მიიღოთ ჩვევა რეგულარულად ითამაშო ისრებით, მოძებნეთ ისრების ლიგა თქვენს მხარეში. ჰკითხეთ თქვენს ადგილობრივ ბარში ან შექმენით თქვენი საკუთარი ლიგა მეგობრებთან ერთად. ამის შემდეგ შეგიძლიათ ჩაერთოთ ისრების ადგილობრივ შეჯიბრებებში ან კონკურსებში და კონკურენცია გაუწიოთ სხვებს გუნდურად.
