სიცოცხლის ხე არის თხრობის თერაპიის ტექნიკა, რომელიც თავდაპირველად გამოიყენებოდა აფრიკაში აივ/შიდსით დაზარალებულ ბავშვებთან. ის გულისხმობს უნიკალური "სიცოცხლის ხის" ილუსტრირებას, რომელშიც სიმბოლიზმის საშუალებით გადმოცემულია ადამიანის ცხოვრების მრავალი ასპექტი. ის ეხმარება ადამიანს, შეძლოს თავისი ცხოვრების შესახებ პოზიტიურად საუბარი. ხის თითოეული ნაწილი წარმოადგენს რაღაცას და ნახატი შეიძლება იყოს ისეთი დახვეწილი, როგორც მხატვარს სურს. ერთი წუთით იფიქრეთ ხეებზე, რომლებსაც აქვთ პოზიტიური ასოციაციები თქვენს ცხოვრებაში. თქვენ აპირებთ დახატოთ ერთი ასეთი ხე. თუ აღმოაჩენთ, რომ გჭირდებათ ნახატის რამოდენიმე რჩევა, წაიკითხეთ ეს სტატია ხის ნახატის ზოგიერთი საფუძვლისთვის.
ნაბიჯები
ნაწილი 2 2 -დან: საკუთარი ხის დახატვა
ნაბიჯი 1. დახაზეთ ხის ფესვები
ეს ასახავს საიდან მოდის და იმ ადამიანებს ცხოვრებაში, ვინც ყველაზე მეტად გასწავლათ. რა გიმაგრებს როცა ნერვიულობ? დაწერე აქ. თქვენი საყვარელი ადგილი და თქვენი საყვარელი სიმღერა და წიგნი ასევე აქ. თუ გსურთ, შეგიძლიათ მოგვიანებით დაუბრუნდეთ თქვენს ფესვებს.
პირველი ერების ხალხმა შეიძლება წარმოიდგინოს ფესვები, რომლებიც ჯერ კიდევ იზრდება და იშლება, რაც იმას ნიშნავს, რომ არასოდეს არის გვიან, რომ უფრო მეტად დაუკავშირდე შენს კულტურას
ნაბიჯი 2. მიაპყროს ადგილზე
სად ცხოვრობ ამჟამად? რა საქმიანობას ირჩევთ ყოველკვირეულად? ჩაწერეთ მიწაში ამ კითხვებზე პასუხები. თქვენი ნიადაგი სტაბილურია, ან ხშირად იცვლება? განიხილეთ თქვენი ნიადაგის წარმოდგენა როგორც ბრტყელი და გლუვი, ასევე მუწუკები.
ნაბიჯი 3. დახაზეთ მაგისტრალური
საბარგულზე ჩაწერეთ თქვენი ღირებულებები და უნარები, თქვენი თვისებები, რისი ერთგული ხართ ცხოვრებაში და თქვენი მიზანი.
- თუ ძნელია იფიქრო შენს უნარებზე, იფიქრე იმაზე, თუ რას იტყვიან შენი საყვარელი ადამიანები.
- დაფიქრდით, გაქვთ თუ არა რაიმე ნიჭი ან ნიჭი, რომელიც თქვენი ფესვებიდან მოდის და შეგიძლიათ დაამატოთ თქვენს საყრდენს. ზოგჯერ, საგნების ისტორიის მიკვლევისას, შეგიძლიათ დაამატოთ თქვენს ძირეულ სისტემას.
ნაბიჯი 4. დახაზეთ ტოტები
ჩაწერეთ თქვენი იმედები, ოცნებები და სურვილები ფილიალებზე - თქვენთვის და სხვა ადამიანებისთვის.
ნაბიჯი 5. დახაზეთ ფოთლები
ფოთლებზე დაწერეთ თქვენი ცხოვრების მნიშვნელოვანი ადამიანების სახელები. ისინი შეიძლება იყვნენ ადამიანები, რომლებიც ჯერ კიდევ შენთან არიან ან ადამიანები, რომლებიც გაქრნენ, როგორც ფოთლები ქარში.
ნაბიჯი 6. დახაზეთ ხილი
ნაყოფი წარმოადგენს თქვენს მიერ გაცემულ საჩუქრებს ან მემკვიდრეობას, რომელიც თქვენზე გადავიდა. საჩუქრები შეიძლება იყოს ისეთი სიკეთეები, რომელთა გახსენებაც გსურთ, ან მნიშვნელოვანი მატერიალური საჩუქრები, როგორიცაა მე -18 დაბადების დღის საჩუქარი.
ნაბიჯი 7. დახაზეთ თესლი და ყვავილები
თესლი და ყვავილები წარმოადგენენ საჩუქრებს, რომლებიც გსურთ გაუკეთოთ სხვებს. ისინი შეიძლება იყოს მიღებული საჩუქრების მსგავსი, ან ძალიან განსხვავებული.
ნაბიჯი 8. დახაზეთ კომპოსტის გროვა
ეს არჩევითი ნაბიჯია. კომპოსტის გროვა წარმოადგენს თქვენი ზრდის ნებისმიერ რთულ, მაგრამ მნიშვნელოვან ნაწილს - ფიზიკურად, გონებრივად და ემოციურად.
ნაბიჯი 9. განიხილეთ ქარიშხლები და როგორ შეგიძლიათ მათი გადალახვა
ეს არჩევითი ნაბიჯია. ქარიშხალი არის გამოწვევები, რომელთა წინაშეც დგახართ ცხოვრებაში. ჩამოწერეთ კონკრეტული პრობლემები და როგორ შეგიძლიათ დაძლიოთ ისინი იმ უნარ -ჩვევების გამოყენებით, რომლებიც თქვენს საბარგულში გაქვთ განსაზღვრული.
მე -2 ნაწილი 2: სხვების გაძღოლა სიცოცხლის ხის შესაქმნელად
ახლა, როდესაც თქვენ შექმენით თქვენი საკუთარი სიცოცხლის ხე, თქვენ მზად ხართ დაეხმაროთ სხვებს, შექმნან თავიანთი სიცოცხლის ხეები და შექმნან ძლიერი ტყე ერთად!
ნაბიჯი 1. დარწმუნდით, რომ ადამიანი საკმარისად დიდია იმისათვის, რომ გაიგოს საქმიანობის მიზანი
მათ უნდა შეეძლოთ თავიანთი ისტორიის გაზიარება მათი პერსპექტივიდან, იფიქრონ საიდან მოდიან, დაფიქრდნენ რაში არიან კარგი, იფიქრონ თავიანთ იმედებზე, ოცნებებზე და სურვილებზე და იფიქრონ მათ ცხოვრებაში მნიშვნელოვან ადამიანებზე რა აუხსენით ეს ბავშვთან მუშაობისას.
ნაბიჯი 2. სთხოვეთ თქვენს მონაწილეს, რომ ერთი წუთით იფიქროს ხეებზე, რომლებსაც აქვთ პოზიტიური ასოციაციები მათ ცხოვრებაში და ეს გაუზიაროს ჯგუფს
ისინი აპირებენ დახატო ერთი ასეთი ხე, ყურადღება მიაქციონ მის კონკრეტულ ნაწილებს, დახატო ხე ეტაპობრივად ფესვებიდან დაწყებული.
ნაბიჯი 3. აჩვენეთ მათ მაგალითი ხეები, მათ შორის თქვენი
ნაბიჯი 4. მიეცით თქვენს მონაწილეებს ქაღალდი, მარკერები, ფანქრები და საშლელები
სთხოვეთ მათ, პირველ რიგში დახაზონ ხის ფესვები, გაიზარდოს ღრმად და ძლიერ მიწისქვეშეთში. შემდეგ უთხარით მათ, რომ ისინი წარმოადგენენ საიდან მოდიხართ და ის ადამიანები, ვინც ყველაზე მეტად გასწავლეს. რა გიმაგრებს როცა ნერვიულობ? დაწერე აქ. თქვენი საყვარელი ადგილი და თქვენი საყვარელი სიმღერა და წიგნი ასევე აქ. დაარწმუნეთ მონაწილეები, რომ მათ სურდათ მოგვიანებით დაუბრუნდნენ თავიანთ ფესვებს.
ნაბიჯი 5. სთხოვეთ თქვენს მონაწილეებს, დაადგინონ საფუძველი და გაიარონ მათთან იგივე კითხვები, რაც თქვენ დაუსვით, როდესაც თქვენ დაადგინეთ თქვენი საფუძველი
თუ მათ კარგად იცნობთ, შეგიძლიათ დაეხმაროთ მათ ყოველკვირეული აქტივობების მაგალითებით, რომლებიც მათ შეუძლიათ განათავსონ თავიანთ ადგილზე.
ნაბიჯი 6. სთხოვეთ თქვენს მონაწილეებს დახაზონ მაგისტრალური
გარდა იმ კითხვებისა, რომლებიც თქვენ გაიარეთ, როდესაც თქვენი საბარგული ერთად ააწყვეთ, შეიძლება მოგინდეთ თქვენი ცხოვრებისეული ანეკდოტის გაზიარება იმ უნარის შესახებ, რაც თქვენ გაქვთ. ხშირად, ფესვები ან მიწა გვთავაზობს უნარებს ან ღირებულებებს, რომ წავიდეთ ხის ღეროში. წაახალისეთ თქვენი მონაწილეები.
ნაბიჯი 7. სთხოვეთ თქვენს მონაწილეებს დახაზონ ფილიალები და აუხსნათ, რომ ისინი წარმოადგენენ თქვენს მომავალ იმედებს, ოცნებებსა და სურვილებს
ხანდაზმული მონაწილეებისთვის, გატეხილი ტოტი ან ხის ღრუ შეიძლება წარმოადგენდეს ძველ ოცნებას, რომლის დატოვებაც მათ მოუწიათ.
ნაბიჯი 8. სთხოვეთ თქვენს მონაწილეებს დახაზონ ფოთლები, სივრცეში ჩაწეროთ მნიშვნელოვანი ადამიანების სახელები მათ ცხოვრებაში
ნაბიჯი 9. სთხოვეთ თქვენს მონაწილეებს ნახატი - მოემზადეთ იმის მისაცემად, თუ რას წარმოადგენს ხილი
ნაბიჯი 10. სთხოვეთ თქვენს მონაწილეებს დახაზონ თესლი და ყვავილები - საჩუქრები, რომლებიც მონაწილეს სურს გაუკეთოს სხვებს
ნაბიჯი 11. უთხარით მონაწილეებს, რომ მათ შეუძლიათ დახაზონ კომპოსტის გროვა (სურვილისამებრ)
თუ მათ სურთ, რომ მოახდინონ ნეგატიური მოვლენები, რაც მათ შეემთხვათ, მათ მაინც შეუძლიათ ჰაერისა და წყლის მიცემა და კარგი საქმის გაკეთება. ხშირად, ადამიანები კომპოსტის გროვაში ჯერ კიდევ ხის დანარჩენ ნაწილში არიან.
ნაბიჯი 12. განიხილეთ ქარიშხალი თქვენს მონაწილეებთან და იმაზე, თუ როგორ შეგვიძლია მათი გადალახვა ჩვენი ჩემოდნების უნარების გამოყენებით (სურვილისამებრ)
ხაზი გაუსვით იმას, რომ ტყე უფრო ძლიერია, ვიდრე ერთი ხე და შეაქეთ ცხოვრების ულამაზესი ტყე, რომელიც თქვენმა მონაწილეებმა შექმნეს. შემოიარეთ წრე და მიეცით მონაწილეებს საშუალება განიხილონ თავიანთი ცხოვრების ხეები.
