ასე რომ, თქვენ გაქვთ სკოლაში მოახლოებული მოვლენა, რომლის გამოტოვებაც გსურთ. იქნება ეს დიდი გამოცდა თუ დარბაზში გარბენი, თქვენ უბრალოდ ვერ იტანთ ამაზე ფიქრს. უმარტივესი გამოსავალია ავადმყოფის მოტყუება, არა? ამან შეიძლება იმუშაოს, მაგრამ მნიშვნელოვანია დაიწყოთ თქვენი ავადმყოფობის წინასწარმეტყველება მოვლენების მოახლოების დღეებში. სკოლაში ხველის მოტყუებით, უფრო რეალისტური და დასაჯერებელი იქნება, როდესაც სახლში დარჩებით სრულფასოვანი "ავადმყოფობის" გამო.
ნაბიჯები
მე –3 ნაწილი 1: დამაჯერებელი ხველის მიღწევა
ნაბიჯი 1. ჩაისუნთქეთ დიდი, ღრმა ჰაერი
ჩაისუნთქეთ ცხვირით რაც შეიძლება დიდხანს. ეს არის გასაღები, რომ მიიღოთ საკმარისი "ძალა" თქვენი ხველის მიღმა. თუ საკმარის ჰაერს არ მიიღებთ, გამოიმუშავებთ მკვეთრ, სუსტ ხველას, რომელიც არავის ყურადღებას არ მიიქცევს.
იზრუნეთ, რომ გონივრულად ჩაისუნთქოთ, ისე, რომ არ გამოიყურებოდეს, როგორც თქვენ ემზადებით ხველების დიდი შოუსთვის
ნაბიჯი 2. გააძევეთ ჰაერი აგრესიულად
დაიწყეთ ხველა, მაგრამ ეცადეთ დაამატოთ ცოტაოდენი ხრეში. ხველა თქვენი დიაფრაგმის შიგნიდან, თითქოს სიტყვით გამოდიხართ და ცდილობთ დიდი ოთახის უკანა რიგისკენ გაწევას. ეს ხელს შეუწყობს დიდი, გულძმარვის წარმოქმნას, რომელიც იმედია შეშფოთებას იწვევს.
ხველების დროს, შეეცადეთ გატეხოთ ნახველი, რათა ხველას დაამატოთ ტექსტურა. თუკი გეჩვენებათ, რომ თქვენი ხველა სრულყოფილად გლუვი სასუნთქი გზებიდან გამოდის, ეს არ მიუთითებს ავადმყოფობაზე, როგორც ნამდვილად დამპალი, ფლეგმური ხველა
ნაბიჯი 3. დაიზილეთ ზურგი
დაიმახსოვრეთ ბოლო დროს, როდესაც გქონდათ ნამდვილი ხველა და შეეცადეთ მიბაძოთ თქვენს სხეულზე განხორციელებულ ფიზიკურ ეფექტს. ნამდვილი, ძალადობრივი ხველა დაგაბრწყინებს თქვენს სხეულს, რაც ცოტათი დაიხრება. ხველების დროს დაიხრჩო და ერთი ხელი მუცელზე ან მკერდზე დაადო. მოიქეცით თითქოს ეს ხველა ღრმა შიგნიდან მოდის და მთელ სხეულს აზიანებს.
ნაბიჯი 4. დაფარეთ პირი
პირველ რიგში, პირის ღრუს დაფარვა არის ზრდილობიანი და სათანადო საქმე. მაშინაც კი, როდესაც თქვენი ხველა ყალბია, ის მაინც უსიამოვნო იქნება თქვენს გარშემო მყოფებისთვის, თუ თქვენ მათ ნერწყვით დაასხამთ ფილტვის გატეხვისას. მეორე, პირის ღრუს დაფარვა საშუალებას მოგცემთ ოდნავ დაამახინჯოთ ხველის ხმა, ასე რომ თქვენ შეძლებთ მიაღწიოთ მართლაც დაბნეულ, ნაკაწრი ხველას, რომელიც დაარწმუნებს მასწავლებლებს თქვენს ავადმყოფობაში.
როდესაც ნამდვილად გაქვთ ცუდი ხველა, თქვენ ალბათ დაფარავთ პირს, ცდილობთ გაჩუმდეთ და გააკონტროლოთ იგი. იგივე გააკეთეთ ხველის მოტყუების დროს. მოიქეცით ისე, რომ თქვენ ძალიან გინდათ მისი დამშვიდება, რათა თავიდან აიცილოთ ყველას ყურადღების გამახვილება ისე, რომ მასწავლებელმა იცოდეს, რომ თქვენ ამას არ აკეთებთ ყურადღებისათვის
3 ნაწილი 2: დამაჯერებლად მოქმედება
ნაბიჯი 1. შეზღუდეთ თქვენი საუბარი
თუ ერთ მომენტში თავს იჩენთ ძალადობრივად ხველათ და მეორე მომენტში მობრუნდებით მეგობართან სასაუბროდ, ალბათ არავის დაარწმუნებთ. როდესაც ხველა აყალბებთ დღის განმავლობაში, იყავით საკუთარ თავში და შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ სხვებთან საუბარი. თუ ვინმე გკითხავთ რატომ ხართ ასე ჩუმად, აუხსენით, რომ ყელი ნაზი გაქვთ და საუბარი ტკივილს გმატებთ.
თუ თქვენ, როგორც წესი, ძალიან მოლაპარაკე სტუდენტი ხართ, ეს ნაბიჯი შეიძლება წარმოუდგენლად დამაჯერებელი იყოს
ნაბიჯი 2. მასაჟი თქვენი ყელის
ხშირად, როდესაც თქვენ გაქვთ ყელის ტკივილი ან ცუდი ხველა, თქვენ ალბათ შეეხებით თქვენს ყელს თქვენი ხელით, თუნდაც ეს გაუცნობიერებლად. სანამ კლასში იჯექით, საშინაო დავალებაზე მუშაობთ ან მასწავლებელს უსმენთ, ნაზად შეიზილეთ ყელისა და კისრის მიდამოში. ეს მასწავლებელს დაანახებს, რომ თქვენ განიცდით დისკომფორტს ამ მხარეში მაშინაც კი, როდესაც ხველების შეტევის დროს არ იგრძნობთ თავს.
ნაბიჯი 3. დალიეთ წყალი
ბევრი მასწავლებელი გირჩევთ ამის გაკეთებას, თუ ბევრი ხველა გაქვთ, ასე რომ აჩვენეთ მათ, რომ თქვენ უკვე ცდილობთ ამ ტექნიკას. დამატებითი ეფექტისთვის, დალიეთ ძალიან ცოტაოდენი წყლის დალევისას, თითქოს ყელი ძალიან გტკივათ. როდესაც ხველას იწყებთ, განაგრძეთ წყლის დალევა, თითქოს უიმედოდ ცდილობთ თქვენი ხველის დამშვიდებას.
მე –3 ნაწილი 3 – დან: რასპთან საუბარი
ნაბიჯი 1. დაძაბეთ თქვენი ხმა წინა დღით
ეს არის იმ სტუდენტებისთვის, რომლებიც უკიდურესად სერიოზულად ებრძვიან ხველას! იმღერე ფილტვების ზედა ნაწილში ან იყვირე რაც შეიძლება ხმამაღლა წინა დღეს. თუ თქვენ გადაჭარბებულად იყენებთ თქვენს ხმოვან ბორკილებს, ისინი, ბუნებრივია, მომდევნო დღეს გახდებიან ნაზი და დამპალი. გარდა ამისა, სიმღერა და ყვირილი მაინც შეიძლება იყოს სახალისო (და სტრესის შემსუბუქება)!
გამონახეთ დრო ამის გასაკეთებლად, როდესაც მარტო ხართ სახლში ან მეგობრებთან ერთად, თორემ მოზრდილებმა თქვენი ხმამაღალი ხმა ადვილად აგიხსნათ
ნაბიჯი 2. ილაპარაკე რბილად
თუ მასწავლებელი დაგირეკავთ ან მეგობარი სვამს შეკითხვას, გაიწმინდეთ ყელი დელიკატურად და უპასუხეთ მშვიდი ხმით. თუ ისინი გეუბნებიან გამოთქვი, ახსენი, რომ გტკივა როცა ხმამაღლა ლაპარაკობ. ცუდი ხველა შეიძლება მთლიანად გაანადგუროს თქვენი ყელი, ასე რომ ეს გახდის თქვენს ავადმყოფობას უფრო რეალისტურს.
ბოდიში მოიხადე იმის გამო, რომ ლაპარაკი არ შეგიძლია და მოიქეცი თითქოს ცდილობ. ეს გააძლიერებს იმ აზრს, რომ თქვენი სხეული თქვენს კონტროლს ექვემდებარება
ნაბიჯი 3. განმეორებით გაასუფთავეთ ყელი
წარმოიდგინეთ, რომ გამუდმებით გაქვთ რაღაც დაბლოკილი თქვენს სასუნთქ გზებში, რაც ჩვეულებრივი შეგრძნებაა, როდესაც გაქვთ რეალური ავადმყოფობა. ამით თქვენ ბუნებრივად შექმნით ცოტა ხმას თქვენს ხმას, თუნდაც ავად არ იყოთ. რამდენადაც უხეშად არ უნდა ჟღერდეს, ეცადე მართლა გატეხო რაღაც ლორწო ისე რომ ის დამაჯერებლად ჟღერდეს. განუწყვეტლივ დალიეთ წყალი, როდესაც ამას აკეთებთ, რათა გამოიყურებოდეს, რომ თქვენ ცდილობთ მასზე ზრუნვას.
მიუხედავად იმისა, რომ გსურთ, რომ მასწავლებელმა გაითვალისწინოს თქვენი ხველა და დისკომფორტი, ეცადეთ არ გახდეთ ყურადღების ცენტრში. თუ ზედმეტად დრამატულად იქცევით, თქვენს მასწავლებელს (და თანაკლასელებს) შეიძლება დაეჯერონ, რომ თქვენ გაქვთ უკანა მოტივები
Რჩევები
- არასასიამოვნო დროს ხველა უფრო რეალისტურს ხდის. მაგალითად, ერთგულების დაპირების შუაგულში- ეს არ არის კარგი დრო, მაგრამ თქვენ არ შეგიძლიათ დროულად გაანალიზოთ თქვენი ნამდვილი ხველა, არა?
- მოიტანეთ ხველების წვეთები, რათა თქვენი ქმედება ავთენტური გამოჩნდეს და ასევე გაათავისუფლოთ ყელი ხველების შემდგომ.
